Immergiti Esistenzialmente sul fenomeno di Anger

Se ti senti arrabbiato, si hanno due alternative ordinarie. È possibile sopprimere la rabbia o è possibile esprimere, giusto? Se la situazione lo consente, di esprimere la rabbia. E se la situazione doesn &'; t consentono, sopprimete rabbia. O si stanno costringendo l'energia della rabbia verso l'esterno per la persona che insultare o si sta forzando l'energia interna.

Il consiglio ordinario “ Don &'; t essere arrabbiato &"; funziona solo in teoria. Doesn &'; lavoro di t affatto nella vostra vita quotidiana. Come non essere arrabbiato? Rabbia inizia derivanti dentro … Come non essere arrabbiato in questa situazione? Come non permettere questo ruscello di acqua calda evapora al di fuori? L'unica scelta è la soppressione della rabbia, giusto? Ma questa è la scelta peggiore.

E si paga un prezzo terribile per questo unnaturalness. Questa soppressione accumulato manifesta nel modo in cui vivete, in modo che si ama, nel modo in cui si cammina, in modo di toccare, nel modo in cui si respira, nel modo di pensare, nel modo in cui ti senti … La soppressione di più nella tua vita, meno di danza, canzoni, calore, bellezza e la sensibilità nella vostra vita sono. La vita diventa più congelato. La vita diventa meno fluido, meno giocoso, meno danza e meno aperti al mistero dell'esistenza.

Qualsiasi soppressione non è altro che semplicemente rimandando l'esplosione di energia incombusti, inedito e non manifesta che ti ha spinto dentro. Intenzionalmente o no, ma si mette un coperchio su una pentola con acqua calda. Non è possibile sopprimere continuamente la vostra rabbia. Prima o poi si fuoriuscire da qualche parte e in qualche modo. Prima o poi lo farà ribollire. Prima o poi scoppierà. Prima o poi si sposterà al di fuori di qualsiasi oggetto di danneggiare qualcun altro. Può essere la tua famiglia. Può essere un tuo collega o può essere qualsiasi estraneo … Questa rabbia inedito semplicemente aspettare una situazione corretta.

Ma aspettate, c'è di più … Anche se si elimina la rabbia e fare un falso sorriso sul tuo viso, è veramente diventare ancora più disturbato. Si crea un conflitto tra il reale rabbia spinto all'interno e un falso sorriso. Si preme l'energia inedito di rabbia dentro e creare un atteggiamento falso positivo a questa situazione. Così si diventa diviso in due parti in conflitto: il tuo vero rabbia e la vostra falsa maschera. È possibile ingannare gli altri con questo sorriso falso ma si può ingannare te stesso? Come si può essere felici nella vostra vita se continuamente, giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno crea un tale conflitto interno?

Don &'; t vanno contro la vostra rabbia. E 'la parte inevitabile di voi. Come si può combattere con te stesso? Lasciare la rabbia per essere gettato via. Si può chiedere, “ Ma se la situazione non mi permette di esprimere la rabbia fuori in qualcun altro che mi sta insultando, allora cosa fare? Come non spingere la rabbia dentro &"; Don &'; t esprimere la vostra rabbia in un'altra persona. Don &'; t diventano concentrati sulla persona che si insultando. Don &'; t gettano in qualcun altro.

Esprimi la tua rabbia più saggio. È possibile rilasciare e quindi sciogliere la vostra rabbia nella respirazione cambiando il modello da petto
veloce respirazione superficiale a rallentare la respirazione diaframmatica profonda. Si può sciogliere la vostra rabbia in piedi, in corsa, in danza, in canto, in esercizio … Qualunque sia adatto modo per la situazione per esprimere la vostra rabbia si sceglie, sarà ancora molto meglio di quanto la soppressione della vostra rabbia dentro.

Rendetevi conto che queste due alternative ordinarie sono le polarità di un fenomeno. Soppressione e l'espressione sono due facce della stessa medaglia. Hai ancora un altro oggetto nella tua mente con conseguente il sorgere della vostra rabbia. O si esprimere la rabbia a qualsiasi oggetto o si elimina la rabbia contro questo oggetto, giusto? Si sposta ancora orizzontalmente nell'esplorazione del fenomeno della rabbia. Siete ancora in esecuzione sullo stesso periferia. Siete ancora in esecuzione da te stesso.

Come spostare al di là di questo circolo vizioso? È possibile spostare verticalmente, verso l'alto. Al di là dei giochi della vostra mente è la vostra consapevolezza. E il prossimo passo dell'esplorazione di rabbia è quello di portare la vostra consapevolezza nella vita. La profonda realizzazione del fenomeno della rabbia è solo una questione di un po 'più attenzione. Si tratta di un po 'più vigile.

La tua rabbia è assolutamente naturale e intrinseco per voi, perché l'essenza principale della rabbia è la propria energia. E quando ti rendi conto esistenzialmente il fenomeno di energia, poi la rabbia non diventerà mai il padrone della tua vita. Invece di sopprimere la rabbia dentro si può saggiamente usare questa energia miracolosa. È consapevolmente può accendere e spegnere. È possibile ri-dirigere il flusso di rabbia. E si può sciogliere la vostra rabbia attraverso la testimonianza nel cielo blu. Diventare il padrone della tua vita Hotel  !;