Come liberarsi del nostro 'Rabbia, Attachment & Avversione '- I nemici interiori che Halt nostra Felicità

Come ricevo feedback da parte mia meditazione Studenti, capisco più come ogni individuo' funziona 'e che una procedura passo-passo che è un po' con lo stampino come ma ha spazio per la flessibilità sembra essere la più efficace per eliminare o almeno ridurre la 3 A del. Si tratta di rabbia, attaccamento & Avversione. Questi sono i 3 Deliri principali che ci causano amp mentale &; sofferenza emotiva. Una volta che siamo in grado di diventare il 'Observer' di queste emozioni zampillante dal profondo e riconoscerli, siamo sulla buona strada per la vittoria su noi stessi. Dobbiamo uscire noi stessi e di essere il 'Osservatore'. Il più evidente di questi nemici interiori è la rabbia. Sappiamo sempre quando siamo arrabbiati. Allora possiamo riconoscerlo & dire "Ehi, sto diventando arrabbiato ..." questo è un ottimo modo per disinnescare la rabbia. La prevenzione è molto importante e la maggior parte delle persone non capiscono questo. Invece di 'battere un cuscino' quando siamo arrabbiati, è meglio per addestrare il nostro cervello a nuovi neuropathways del contrario; l'antidoto! Meditando su La pazienza è una pratica incredibile e una volta che ci siamo condizionati a riconoscere la rabbia, lasciando galleggiare da come il vento tra gli alberi e la pratica che la risposta condizionata pazienza siamo sulla buona strada! Il vero modo di felicità duratura è eliminando queste illusioni. È una pratica. Proprio come lavorare in palestra per una migliore forma fisica. Dobbiamo praticare fitness spirituale troppo. C'è qualcosa di più solo che, ma se avete una buona guida spirituale che si può prendere attraverso questo si noterà una marcata trasformazione nella vostra vita. L'attaccamento è più sottile e richiede quindi più abilità di riconoscere e quindi di ridurre. Ne discuteremo la prossima volta. :.) Hotel