Di fronte Rifiuto con coraggio

Rifiuto può essere molto doloroso e se la nostra autostima isn &'; t dove dovrebbe essere idealmente (e molti dei nostri isn &'; t), allora il rifiuto ci può gettare un colpo devastante. La capacità di gestire il rifiuto senza voltarsi verso l'interno, attaccando noi stessi con pensieri di indegnità e di perdere la nostra capacità di pensare razionalmente non è qualcosa che si può trovare una soluzione rapida a. La capacità di affrontare con coraggio con il rifiuto avviene naturalmente, come si costruisce la nostra autostima cominciando ad amare e accettare noi stessi. Che ci crediate o no, il rifiuto è parte della vita &'; s viaggio e svolge un ruolo significativo nella nostra processo di apprendimento e di crescita.

Essere rifiutati è qualcosa tutti esperienze. Sì, tutti. Non siete soli, non è qualcosa che non va con te. Proprio come noi indossiamo &'; t hanno tutti lo stesso gusto nel vestire, cibo e musica, allo stesso modo neanche noi tutti abbiamo le stesse convinzioni e realtà. In poche parole, non tutti sta per apprezzare il modo di camminare e parlare. E &'; s così com'è e doesn &'; la t significa che qualcun altro &'; s opinione di voi è a tutti &'; s opinione di voi né vuol dire che si deve accettare chiunque altro &'; s opinione come la tua verità. Così molti di noi fare questo – una persona noi &' dice; re non è abbastanza buono e abbiamo immediatamente interiorizzare e accettarlo come verità. Se questo è voi, capire che il vostro opinione di te è che si proietta verso il mondo. Se si dispone di una bassa opinione di voi stessi, questo è ciò che gli altri vedono – e allo stesso modo, se avete un'alta opinione di te stesso, questo è ciò che gli altri vedono. Amare e accettare se stessi è la chiave per gestire il rifiuto con coraggio e fiducia.

Tutti abbiamo le nostre paure, i nostri dubbi, le nostre piccole manie e le abitudini strane, le nostre insicurezze e altrettanto abbiamo i nostri punti di forza, i nostri talenti, le nostre capacità, le nostre passioni e tante altre cose di cui essere orgogliosi. Se si è in compagnia di qualcuno che fa notare continuamente ciò che è sbagliato con al contrario di ciò che è giusto con te, allora il mio suggerimento è quello di trovare un modo per grave quel rapporto perché non è sano e che potrebbe ostacolare i vostri sforzi per costruire la tua autostima. Se &'; sa membro della famiglia e puoi &'; t severo i legami, quindi limitare la quantità di tempo che passate con quella persona.

Essere accettati dagli altri è qualcosa che tutti desideriamo, anche se ci sono persone che affermano che non importa se o non sono accettati. Non posso giudicare questa affermazione un modo o nell'altro, però devo dire che se non si è disposti ad andare a fare la spesa nel vostro Polka blu pigiama punteggiate da un impacco di fango sul viso – vi preoccupate, almeno a un certo livello, circa l'accettazione degli altri. Non c'è niente di male nel voler essere accettato - abbiamo tutti bisogno di amore e accettazione in una certa misura. Ma non dobbiamo centrare i nostri obiettivi di vita e le decisioni intorno alla accettazione degli altri, o consentire il rifiuto di ostacolare questi obiettivi e decisioni.

La soluzione a lungo termine a fronte di rifiuto con coraggio è quello di lavorare continuamente sul proprio sviluppo personale. Nutrirsi quotidianamente messaggi positivi e affermazioni, mangiare a destra e l'esercizio fisico (sì, questo gioca un ruolo molto significativo nel vostro livello di autostima) e continuare a imparare e crescere. Fare ogni sforzo per non giudicare e incolpare gli altri e accettare la responsabilità totale per la vostra vita e dove siete in questo momento. Tutte queste cose cravatta nello sviluppo di un forte senso di sé, aumentando l'autostima e guadagnando il coraggio di vedere il rifiuto come una parte della vita e non un attacco personale sul vostro personaggio o dignità. Anche se non può essere riconoscibile al primo, il più delle volte non ci rendiamo conto del tempo lungo la strada che la maggior parte del rifiuto che abbiamo incontrato è stata una benedizione sotto mentite spoglie e necessario per la nostra crescita personale e il successo.

Ecco alcuni consigli a breve termine per aiutare a spingere attraverso le emozioni forti rifiuto può causare, in modo da poter andare avanti. Come ho detto prima, al fine di sviluppare il coraggio di lunga durata e capacità di recupero quando si tratta di rifiuto, ci vorrà del tempo, come si sviluppa te personalmente e spiritualmente. Questi suggerimenti sono semplicemente per aiutarvi a uscire dalle sabbie mobili e di nuovo sul terreno solido.

1. Fatevi sentire il dolore o il dolore, e poi lasciare andare. Sensazione che è la parte facile. Lasciar andare è la parte difficile. Bisogna allenarsi a essere emotivamente in forma e di non sguazzare in autocommiserazione. Se &'; sa rapporto rifiuto, combattere la voglia di chiamare e piangere a quella persona. Dite quello che hai da dire e poi lasciarlo solo. I &'; ve visto così tante persone cedono alle loro emozioni durante questo periodo e diventa più dannoso come essi stessi impostati per ulteriori rifiuto. Ci &'; sa canzone da Usher dal titolo “ lasciarla bruciare &" ;. Trovare la forza e lasciarla bruciare, poi lasciarlo andare.

2. Se don &'; t già praticano la meditazione, ora è un buon momento per iniziare. Trovare un video di meditazione che inizia su YouTube. Imparare a respirare, rilassarsi e visualizzare un luogo di pace e comfort. Fate questo ogni volta che ne &'; d piace e sono in grado di.

3. Rimanere occupato. Trova progetti o attività che ti piace e continuare a muoversi. Non permettete a voi stessi la possibilità di cadere a pezzi.

4. Scrivere un blog, un giornale o parlare con un amico vicino. Esprimi te stesso, ma don &'; t abitano o indugiare. La chiave per uscire è sempre su. Continuare ad andare avanti.

5. Ascoltare audio di ispirazione, guardare e leggere i film di ispirazione, video e libri. Non ascoltare triste, rottura del cuore, povero musica mi in nessun caso.

6. Fare qualcosa tipo di persona. Ottenere una pedicure o fare una gita in libreria e appendere fuori per il pomeriggio (nella sezione di auto-aiuto, ovviamente).

Si noti che la maggior parte di questi suggerimenti comprendono una sorta di azione. L'azione è il veicolo di vita. E 'quando ci ristagnare e soffermarsi su un pensiero o in un luogo che causiamo noi stessi danni. Devi trovare la forza interiore per farcela e andare avanti, nessun altro può trovare per voi. E 'lì - è sempre stato lì, devi solo cercarla.

Questi suggerimenti sono semplicemente per aiutare a ri-messa a fuoco e dirigere la vostra attenzione sul sentiero davanti a voi. Ci &'; s nessuno al mondo come voi e di avere tutta una vita da vivere e dare. Non permettere una persona o una situazione di bloccare il tuo percorso. .. Anche questo passerà Hotel