Dalla solitudine a Solitude

Da Solitudine a Solitude
By Payam Ghassemlou MFT, Ph.D.

L'esperienza di essere da soli può sentire come sia la solitudine dolorosa o nutriente solitudine significativo. In solitudine, si può sentire solo, senza un profondo legame con Dio, che è un particolare dio della vostra comprensione, l'Amato o il vostro Sé superiore. Si può anche sentire dolorosamente solo come un bambino senza un profondo attaccamento a un genitore amorevole. Potete immaginare la tua solitudine come un bambino piccolo che piange dentro di voi e ha bisogno di partecipazione. Se don &'; t hanno una connessione adeguata al vostro sé adulto compassionevole, puoi &'; t prendere cura del vostro bambino interiore solitario. La solitudine diventa opprimente e insopportabile.

La nostra cultura estroverso ti incoraggia a sbarazzarsi di questo sentimento solitario senza cercare di capire o allentamento con attività insalubri come bere, uso di droghe, e negozi. Si potrebbe a lungo per qualcuno di entrare nella tua vita e ti liberaci dal isolamento che viene spesso con la solitudine. Molte persone entrare in rapporti malsani come un modo disperato per non sentirsi soli. Se solo, si potrebbe sperimentare voi stessi come vuota e priva di vitalità. Si soffre, e si potrebbe non essere disposti o in grado di far fronte con la tua solitudine. Tuttavia, questa solitudine può diventare la porta per una profonda esperienza della solitudine.

Ogni individuo ha bisogno di una connessione affidabile a qualcuno, e, quando tale connessione non è presente, si può sentire soli. Quando ti trovi catturati in una dolorosa esperienza della solitudine, it &'; s importante non giudicare la vostra esperienza o confrontare se stessi agli altri che sembrano più felici. Avere vergogna per essere da solo può solo farvi sentire peggio. Avere compassione ed empatia per la vita e' s sfide è un passo importante verso la comprensione di loro e trasformando la solitudine alla solitudine alla fine. Questa trasformazione richiede te stesso, e chiedendo" Che cosa significa per me essere soli &"; Come si definisce il esperienza di essere da solo può portare a sia emozioni positive o negative. Per esempio, se stare da solo significa che non sei una persona amabile, poi la solitudine può essere vissuto come un'esperienza umiliante.

Si può abbracciare stare da solo come una parte della vita e di lavoro sulla ridefinizione esso. Scrivere di tua solitudine in un giornale, mentre si verifica nel momento in cui può portare la coscienza di esso. Quando si è consapevolmente lavorando con le tue emozioni dolorose tra cui sentirsi soli in questo momento, si è maggiormente in grado di tollerarli. La luce della coscienza alla fine trasforma le vostre emozioni dolorose.

Al fine di trasformare la vostra solitudine alla solitudine, è bisogno di pazienza, ed è necessario il sostegno di un amico o di guida che è maturo o con esperienza nel settore minerario l'oro trovato in solitudine . Non c'è niente di sbagliato con aprirsi agli altri e chiedere sostegno quando ti senti solo.

Nascondere dagli altri che sono disposti ad essere di supporto non è utile. A volte la solitudine può sentire come sta perdendo e avere una guida per aiutarti a iniziare un viaggio verso la solitudine è importante. Questo cammino richiede lavoro interiore psicologico come il lavoro da sogno, immaginazione attiva, e amare il vostro bambino interiore. Richiede anche pratiche spirituali quali la mediazione e il ricordo della vostra amata (Dio di un &'; s comprensione)

lavoro di sogno può aiutarvi ad avere un rapporto più profondo con se stessi e esponi ai messaggi dall'inconscio.. Attraverso la scrittura i vostri sogni in un giornale e facendo sforzi per capire loro, si può avere una profonda esperienza in onore tuo inconscio. Lavoro sogno può approfondire il vostro rapporto con voi stessi. Conoscere se stessi può aiutare a diventare il vostro amico premuroso, che riduce la solitudine. Uno dei poeti sufi che mi hanno ispirato a prestare attenzione ai miei sogni è Rumi. In una delle sue poesie sui sogni, Rumi afferma,

&"; Molti miracoli si manifestano nel sonno: nel sonno il cuore diventa una finestra. Uno che è sveglio e sogna bei sogni, egli è il conoscitore di Dio. Ricevere la polvere dei suoi occhi e".

Lavorare con il potere dell'immaginazione attiva può essere un'esperienza trasformativa. Questa tecnica può aiutare a usare il potere dell'immaginazione per esplorare consapevolmente il vostro mondo interiore. Si possono avere dialogo con le diverse parti di voi stessi, tra cui la vostra sensazione di solitudine. Mostrando la curiosità verso il senso di solitudine e di avere un dialogo con esso attraverso l'immaginazione attiva è un passo importante verso la creazione di solitudine e di ridurre la sensazione di isolamento. Per saperne di più su immaginazione attiva, vi consiglio un libro meraviglioso, lavoro interiore, da Robert A. Johnson.

Il concetto di bambino interiore può essere uno strumento prezioso per aiutare la guarigione personificare la vostra sensazione di infanzia di solitudine e consapevolmente esperienza. Il bambino interiore si riferisce al bambino eri una volta che continua a vivere nel corpo di un adulto. Si potrebbe avere un bambino interiore che si sentiva solo e abbandonato crescendo. Consapevolmente collegamento con le vostre esperienze infantili di solitudine e abbandono e fare scoperte emotive su di loro è parte del processo di guarigione. Il vostro bambino interiore può essere aiutato a fare lui o lei sentire al sicuro. La chiave è la coerenza, e avete bisogno di prendere tempo e raggiungere per il vostro bambino interiore. Si può meditare sull'immagine di tenere e amare il bambino eri una volta. Questa immagine amoroso può avere un effetto curativo profondo sulla vostra esperienza di solitudine. Entrare in contatto con i sentimenti repressi dolorosi è un processo molto intenso e dovrebbe essere fatto con l'aiuto di uno psicoterapeuta o altro operatore sanitario competente.

lavoro di sogno, immaginazione attiva, e di amare il vostro bambino interiore sono esempi di interiore psicologico lavoro che può aiutare a crescere più grande di dolorose esperienze di solitudine. La solitudine può sentire come il “ la notte oscura dell'anima, &"; e il vostro lavoro interiore è la torcia è necessario cammino verso casa. Lavoro interiore psicologico può anche aiutare a entrare in un vasto spazio di solitudine in cui è possibile sentire un legame più profondo con te stesso.

L'aggiunta di una prospettiva spirituale può muoversi di un nuovo e più alto livello. E 'come scalare una collina e di essere in grado di vedere l'intero paesaggio. Una delle tradizioni spirituali che mi è familiare è sufismo e io parlo per lo più da quella tradizione. È possibile utilizzare qualunque esperienza spirituale è l'armadio per il vostro cuore e più comodo per voi. Sufi parlano di Dio come Amato. Nella solitudine si può trovare connessione a qualcosa al di là di se stessi, per l'Amato. Nella solitudine, tu sei parte della comunità di persone che sono consapevolmente solo a scopo di illuminazione spirituale. Qualunque cosa desideri o sentimenti dolorosi che potreste avere, si è in grado di tollerarli e non agire fuori. Nella solitudine, ti senti i tuoi sentimenti senza giudizi. Il tuo Sé adulto sente a suo agio solo, questo Sé può tenere la solitudine nel cuore come un bambino piccolo e fornire empatia per esso. Hai la capacità di essere soli e ancora sentirti collegato al Amato. In questo spazio, si può abbracciare le emozioni positive come la gioia e la contentezza.

Nella solitudine, si può meditare e di essere consapevoli del vostro respiro. Ogni respiro vi collega più profondamente al vostro Sé superiore. Lei ha il potenziale per essere il purificatore spirituale dalla qualità del tuo respiro. Con ogni respiro, si pratica il ricordo dell'Amato. Sufi si riferiscono a questa pratica come Zikr. Da questa zona, il vostro amore, sentimenti, pensieri immaginazione, e le azioni possono influenzare l'universo.

Proprio come un alchimista, è possibile trasformare qualcosa come la solitudine a qualcosa di più come la solitudine. Lavoro psicologico e le pratiche spirituali sono il fuoco necessario per trasformare il piombo di dolorosa solitudine alla solitudine dorata. Che soddisfazione profonda e duratura si può trovare nella vostra vita, come si entra solitudine nutriente

© Questo articolo è protetto da copyright dal Dr. Payam Ghassemlou MFT Ph.D., un matrimonio licenza e terapeuta della famiglia (Consigliere /Psicoterapeuta) in uno studio privato a West Hollywood, in California. www.DrPayam.com
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