Come essere più positivo e smettere di pensare negativo ora

E 'doesn &'; t realmente importa chi sei – il fatto è che tutti abbiamo i nostri alti e bassi. Se i vostri bassi sembrano a superare i vostri piani, e la negatività sembra prendere possesso della tua vita in vari modi e ad una velocità veloce fulmine, allora si potrebbe certamente utilizzare una spinta. Ecco dieci modi meravigliosi si può essere più positivo – partendo subito!

prendere tempo per fare qualcosa che ami Ogni Giorno
Prendersi del tempo per fare qualcosa che ti piace può aiutare a ritrovare un senso più positivo di essere, godetevi la vostra vita più, e smettere pensieri negativi e le preoccupazioni. Quando si esegue attività che ti piace, ti metti in una migliore disposizione d'animo automaticamente, senza pensare a quello che stai facendo. Quindi, se vi piace opere d'arte, la scrittura, o giocare riporto con il vostro cane, fare un punto di farlo il più frequentemente possibile. Anche pochi minuti di divertimento possono aiutare di più di quanto si possa immaginare.

Circondati di persone che sono positivi
Mentre ci sono alcune persone che veramente don &'; t avete una scelta di trascorrere del tempo con (il vostro capo, per esempio), ci sono altri che sono certamente opzionale. Scegliere di trascorrere più tempo con amici e conoscenti che sono un influsso positivo su di te, e loro stati d'animo positivi si asporterà.

aiutare altre persone
Quando si è gentile e disponibile, ti esponi a energia positiva – più, ci si sente veramente bene. Se si dispone di un anziano vicino che potrebbe usare un po 'di aiuto con il suo cantiere di lavoro, o se uno dei vostri figli ha bisogno di un po' di nutrimento in più, o anche se un estraneo si lotta per aprire una porta, dare una mano può mettere in più un positivo stato d'animo.

Open Your Mind
Quando apri la tua mente per vedere il quadro, i vostri problemi potrebbe essere un bel po 'più piccolo – anche se sembravano originariamente insormontabili! Cercare modelli positivi sotto forma di persone che hanno superato le avversità per ottenere il massimo di se stessi, ed essere sicuri di prendere atto del fatto che queste persone non hanno lasciato negatività la meglio su di loro, anche se così facendo avrebbe richiesto meno sforzo di superare la loro situazione.

Rivalutare le vostre priorità
prendere un momento per riflettere su ciò che è veramente importante. Saranno i piccoli fastidi piccoli che potrebbero essere sempre giù oggi hanno un grande impatto in una settimana? In un mese? In un anno? Che cosa resterà? E &'; s probabile che la famiglia, gli amici, e altre, cose più importanti avranno la precedenza su piccole irritazioni.

perdonare
Perdonando stessi e gli altri, si consente spazio a nuove possibilità. Vivere in uno stato di rabbia verso se stessi o altri può paralizzare voi, e tenere indietro di raggiungere il vostro vero potenziale. E 'importante capire che le cose che sono successe in passato sono tutti acqua sotto i ponti proverbiale, e che ogni momento di ogni giorno è l'occasione per un nuovo inizio in un modo o nell'altro. Quindi, se siete in possesso di un rancore, lasciarlo andare. You &'; ll più energia da spendere sulle cose positive

esercitare il vostro corpo e la vostra mente
Non importa ciò che sta accadendo nella vostra vita, prendere il tempo di esercitare sia il corpo! e la vostra mente. Se la tua vita è altamente strutturato, rendere esercitare il vostro corpo e il tempo di leggere per almeno un paio di minuti le priorità ogni giorno. Quando si esercita, si rilascia stress e la tensione, e aiutare a mantenere la vostra salute fisica. Esercitare il vostro corpo cancella negatività inondando il sistema con sostanze chimiche sentirsi bene naturali. Doesn &'; t prendere un sacco per ottenere qualche esercizio! Se don &'; t esercizio ora, iniziare facendo un po 'di passeggiata fuori. Se già esercita, ma si sa che si dovrebbe fare allenamenti più intensi, stare insieme con un istruttore in palestra, o andare online per trovare un piano per estendere la vostra routine.
Lettura e attività creative aiutano il vostro soggiorno mente agile e giovane. Se vi trovate piantato davanti al televisore troppo spesso, cercare i modi per fare altre cose più positive, invece.

Cancella Clutter
Cancellare l'ammasso dal vostro controsoffitti, tavolo da cucina, camera da letto di ricambio, garage, o in auto fa prendere un po 'di tempo – ma quando si esegue questa operazione, affermate a te stesso che sei utile. Si meritano di vivere in uno spazio pulito, che è libero di disordine e altri pasticci. Clutter crea negatività occupando spazio e attraverso la promozione di una sensazione che ci &'; s appena non abbastanza tempo durante la giornata per realizzare le cose che dovete ottenere fatto
Come liberarsi di cose che don &';. T bisogno, e donarli a una organizzazione che aiuta le persone che hanno bisogno di un nuovo inizio nella vita può aiutare a sentirsi bene – e cancella più spazio nella tua vita per le cose che veramente vogliamo. Quindi, se avete cose che si può vivere senza, sbarazzarsi di loro. Fare spazio per le cose buone

Ricordate di ridere
Se si riesce a trovare un modo per godere veramente una bella risata ogni giorno, si &';! Ll essere stupito di quanto velocemente si iniziare a sentirsi meglio. Ridere rilascia lo stesso tipo di endorfine esercizio fa, che può cambiare la nostra chimica del cervello e ci fanno sentire più positivo. Una buona lunga risata aiuta a ottenere più ossigeno alle cellule, e trovare cose da ridere aiuta circa chiaro negatività. Trova un fumetto preferito, leggere un divertente scherzo, o trascorrere del tempo con una persona che le crepe in su, ogni giorno. Vi farà bene!

Envision vostro futuro in termini positivi
Quando pensi al tuo futuro, davvero Immaginate voi stessi vivere il tipo di vita che avete sempre desiderato, e amare ogni minuto. Informazioni meteo visualizzazione creativa, e mettere quei pensiero riconoscente di avere un'abbondanza di tutto il necessario, verso l'Universo. Quando l'ispirazione, agire su di esso! Non si sa mai quando la prossima buona, idea creativa sta per mostrare e aiuterà a muoversi in avanti nella vostra vita ancora più veloce.

Prova a utilizzare affermazioni positive e di auto-ipnosi per sperimentare il potere del pensiero positivo.
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