Vivere con Perdita Parte 2

La perdita è naturale, anche inevitabile, come abbiamo discusso nella parte 1 di questo articolo. Ma perché la perdita deve essere così difficile? E che cosa possiamo fare per renderlo un po 'più facile? Come abbiamo a che fare con il dolore? Con la perdita di? Anche con il dolore per la perdita? Ecco alcuni suggerimenti:

* Accetta i tuoi sentimenti, specialmente di dolore, e sanno che passeranno alla fine, anche se si vuole sguazzare in loro. Si tratta di una progressione naturale, in modo da lasciare che si svolgono. Sarete bene ... non subito, ma alla fine. Non si può passare il resto della tua vita vagando intorno alla vostra casa abbracciando te stesso e piangeva.

* Accendi una candela, prima di andare a letto e trascorrere quindici minuti appena sentire i tuoi sentimenti. Grido, grido, sob, o qualsiasi altra cosa è necessario fare. È anche possibile incorporare qualche rivista o la scrittura di poesia in questo momento. Tempo normale di piangere vi aiuterà a andare avanti e tenervi funzionante il resto del tempo. A volte, si tratta di simpatia di altre persone è davvero difficile, e questo vi aiuterà a mettere su un viso a cattivo gioco.

* Raggiungere per il supporto. Partecipa a un gruppo di preghiera o la meditazione o trovare un consulente. Si può sapere di più sulla perdita di te. Prendi un massaggio o Reiki per il relax. Rendetevi conto che il tuo dolore si manifesterà fisicamente ed emotivamente, così tendono a il corpo e lo spirito per alleviare il dolore dolore.

* Intraprendere esercizio che ti piace. Il rilascio di endorfine nel vostro corpo sarà bilanciare la tristezza e il vuoto si sente e dare STAMINA attraversando un momento difficile. In più vi ritroverete a fare qualcosa di buono per il vostro corpo, invece di rivolgersi a alcol, zucchero, o di altre dipendenze.

* Mai sottovalutare la capacità dei vostri angeli, guide e maestri spirituali, e Potere Superiore a sostenervi! Siediti, ottenere tranquilla, e chiedere aiuto al vostro sostegno spirituale della luce. Mettete le mani palmo verso l'alto in modo da poter sentire la loro presenza con voi.

* Se hai perso una persona, provare a connettersi a loro spiritualmente. Se amavano ballare, ballare in salotto. Se amavano cantare, cantare la loro canzone preferita. Onorarli con la cottura il loro cibo preferito o indossando il loro colore preferito. Non bisogna dimenticare che la persona per rilasciare il dolore della loro perdita.

* Uscire e essere in natura. Anche solo seduto in mezzo a un campo di erba ti mette più vicino al Divino. Se non vuoi che chiunque di vedere piangere, andare fuori di notte e sedersi sotto il cielo stellato. Luna o senza luna, vi sentirete il potere del Divino.

* Volunteer! Proprio come i pescatori giù nel Golfo, il volontariato può aiutare a ottenere la vostra mente fuori della tragedia, anche se si è nel bel mezzo di esso. Oppure, se non si vuole essere intorno alla gente, volontario presso un salvataggio animale o riparo; non si sa mai, si potrebbe portare a casa un consolatore peloso! Cercando di rendere il mondo un posto migliore vi aiuterà a sentirsi meglio.

* Resist modelli di pensiero negativo. Invece di chiedere: "Perché questo è accaduto a me?" o "Come farò a sopravvivere a questo ?," chiedetevi: "Come posso risolvere questo problema?" o "Che cosa è in mio controllo /potere di cambiare qui?" search

* Ricordati che la perdita è lasciarsi Surrender Stagnancy. Cambia crea movimento e movimento crea una nuova crescita.

Sappiate che il movimento sta accadendo nella vostra vita e nuove persone, lavoro, opportunità, e le benedizioni sono sul loro modo a voi ora! Lasciatevi rinascere come la Fenice che risorge dalla polvere delle proprie ceneri ardenti. Accetta la tua perdita, polvere te stesso fuori, fare il vostro lavoro lutto, e vi troverete infine andare avanti Hotel  .;