Lo sapevate che potete migliorare il vostro lavoro-memoria fino al 65%?

“ Lo sapevate - è possibile migliorare la &'; Lavoro-Memory &' ;,
fino al 65% con una strategia di due minuti. Chiedimi Come &";? Hotel • 1. Prima di questa nuova ricerca: la convinzione scientifica prevalente era &'; operaia memoria &'; è fissa e non addestrabile

• 2. “ So-Cosa &"; Quando si migliora (treno) il vostro &'; operaia memoria &' ;, si attiva la capacità di comunicazione tra diverse aree del cervello. Che aiuta a padroneggiare la comprensione linguaggio complesso, problem-solving, e anche il processo decisionale

• 3. “ Io don &'; t get it &";?

• 4. miglioramento di lavoro-Memory colpisce il Attenzione-Span, Lettura & Matematica, & ragionamento. Noi lo chiamiamo “ a lungo termine
memoria.

• 5. “? Chi lo dice &";

• 6. University of Wisconsin-Madison, il dottor Brad Postle, autore principale, Università del Maryland, & Neuroscienze Cognitive
Society (4.15.13)

• 7. Keep it simple. La tecnica per dimostrare la loro ricerca è
stimolazione elettromagnetica, utilizzando un EEG (elettroencefalogramma). È possibile migliorare il tuo cervello con il bambino-facile respirazione & Toccando esercizi

• 8. Per Brainiacs solo: gli esercizi migliorano “ parlare &"; tra il frontale & Lobi parietali del cervello

Il segreto è la pratica, e ripetere il test te su &';. Operaia memoria &' ;. Don &'; t “ Assumere &"; solo perché avete sentito o letto che, tu lo sai. Tiriamo fuori la penna e mettiti alla prova, giusto?

• 9. Attendere – Brainiacs: sai che il tuo forza di volontà si trova a due pollici sopra il sopracciglio sinistro. Si chiama il tuo
dorso-laterale-corteccia prefrontale.

&'; Tapping &'; quella zona (DLPFC sinistra), fa scattare le vostre abilità cognitive. E 'collegato al lobo parietale che è grande per la produzione di & lingua; lettura. (Google: Broca &'; s & Wernicke s 'aree). E allora? Aiuta esami ACE & classi

• 10. I segreti sono l'esperienza, la pratica, & ripetere il test da soli. La meditazione aiuta (abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress), migliorando il vostro ippocampo Hotel • 11. baby-facile strategie:

• Fase 1: in piedi o seduti, chiudete gli occhi, e prendendo respiro profondo diaframmatico, e espirando ripetizione ad alta voce o non verbale, il “ suono &' ;, HUM-M, Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m. E &'; s Hum-m 4x, per quattro respiri, per un totale di 16x in totale

. Perché? Ci si connette con il vostro sistema nervoso parasimpatico per il rilassamento profondo, e inibendo la vostra
sistema nervoso simpatico di attivare il vostro “ combattiamo o Flight &'; attività, con la sua adrenalina e cortisolo.

• Fase 2: Intenzionalmente sorriso, mostrando i denti & strizzando gli occhi contemporaneamente. Attiva il tuo a livello periferico-Vision, e destra del cervello

• &'; Sorridente &'; aiuta a riprogrammare il vostro cervello per una nuova abitudine di una migliore &'; operaia memoria &' ;.

• Fase 3: &'; cup &'; la mano dominante e picchiettare delicatamente intorno al vostro orecchio sinistro. Spostare le dita in un cerchio intorno al vostro orecchio sinistro. Sorriso e Tap – contemporaneamente. Ripetere ad alta voce o
non verbale, come si tocca, e" I-AM vivendo Abbondanza, Abbondanza, Opulence, & La prosperità in tutte le aree della mia vita &"; Ripetere questa affermazione 4x, come si tocca

• Fase 4. Coppa mano dominante e picchiettare delicatamente intorno al vostro orecchio destro. Smile & Toccare, e ripeto a voce alta o internamente, “ mi merito, aspettarsi, e sto vivendo Forza di volontà nel migliorare la mia “ operaia memoria &" ;.

• Ripetere il passaggio 4 e la sua “ affermazione &"; quattro volte. Prende un minuto e gli effetti durano fino a quattro ore

• Fase 5. Inserite la vostra mano dominante con open-dita attraverso il vostro Plesso Solare, (sotto il petto). E &'; s il vostro
Energy Center

• Ripetere con emozione: “ “ meritare &"; e anticipare il miglioramento cognitivo nel mio “ operaia memoria &" ;. Sorridi e ripetere l'affermazione quattro volte, mentre toccando sul plesso solare.

• L'intera strategia richiede circa 2 minuti, e mantiene pompando fuori l'energia potente, fino a quattro ore

Che &';. S esso. “ Tune-in, turn-on, e Tap-in &" ;, per il successo, e il divertimento a scuola & carriera. Farlo due volte e lo avete ottenuto. Dopo di che si proprietario di una strategia di baby-facile PUMP-UP vostro “ energia &" ;, per un massimo di quattro ore in soli due minuti. Nizza

Ci vediamo,

Copyright © 2013, Bernard Wechsler
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