Come aumentare il vostro quoziente d'intelligenza Usando 5 punte facili

Il tuo quoziente d'intelligenza è legata alla vostra intelligenza. Più alto è il tuo QI, migliore sarà la intelligenza e più si sarà in grado di ricordare. Il tuo QI può migliorare nel corso del tempo, anche se gli anni precedenti sono quando si andrà a beneficio di più. Tuttavia, con questi cinque semplici consigli, sarete sulla strada giusta per aumentare il vostro QI.

mantenere il vostro cervello
lavoro

Il più il cervello deve lavorare, tanto meglio sarà. Pensate a come un muscolo – muscoli hanno bisogno per costruire la tua forza e si può gestire solo questo attraverso il loro utilizzo più. Ciò significa che è necessario per mantenere il cervello a lavorare per aiutare svilupparlo e migliorare il vostro quoziente d'intelligenza. Ci sono molti modi in cui si può fare questo e molti sono molto semplice (e divertente!). Una delle migliori opzioni è di fare cruciverba o puzzle da un giornale.

migliorare la vostra memoria

Oltre a mantenere funzionante il cervello, sarà necessario anche per aiutare la memoria. A meno che non si soffre di una malattia che colpisce la memoria – come la demenza – si può contribuire a migliorarlo. Una delle cose migliori da fare è trovare una tecnica che funziona per voi. Alcune persone fanno meglio quando visualizzare qualcosa, mentre altri avranno bisogno di mettere le parole in un jingle da ricordare. Fate quello che funziona per voi!

badare a se stessi

Ottenere abbastanza esercizio fisico e una dieta sana ed equilibrata sono anche necessarie per aiutare con l'aumentare il vostro quoziente d'intelligenza. Queste misure consentiranno di ottenere i nutrienti giusti nel vostro corpo e migliorare la vostra salute in pieno anche. L'esercizio fisico e una buona dieta contribuiranno ad evitare che alcune delle malattie che colpiscono il cervello, tra cui la pressione arteriosa alta.

occupano Sport

Trova uno sport che ti piace e portarlo su. Non c'è bisogno di essere bravo a farlo per ottenere una migliore IQ – sta prendendo parte che conta. Prendendo uno sport e farlo con regolarità, si contribuirà a migliorare la coordinazione occhio-mano e sviluppare i sensori dal vostro cervello per il vostro corpo. Questo, naturalmente, aiuterà a sviluppare il cervello, migliorare la vostra memoria e aumentare il tuo QI.

Sleep Well

Il sonno è quando il tuo cervello può rilassarsi ed elaborare tutto quello che hai imparato durante il giorno . Hai bisogno di dormire, se si vuole migliorare il vostro quoziente d'intelligenza. Prendetevi il tempo per farti in una buona routine di andare a dormire che contribuirà a rilassare la mente e il corpo per farla dormire tanto quanto avete bisogno di Hotel  .;