7 modi per sviluppare un atteggiamento di gratitudine e di migliorare la vostra vita

MoHow Scritto da Joel Simms E &'; s incredibile come alcuni, semplici, azioni positive semplici possono migliorare la vita. Dire "Grazie" ed essere grati sono due esempi che hanno un enorme potere. In realtà, essi hanno il potere di cambiare la vostra vita nel modo più profondo.

Mia moglie mi ha insegnato ad essere all'inizio grato al primo appuntamento abbiamo avuto. Siamo andati al ristorante e prima abbiamo iniziato a mangiare mi ha chiesto di mettere in pausa perché voleva dire grazia. Non avevo mai fatto prima in qualsiasi pasto diverso da quello su una festa religiosa. Mi ha detto che l'ha fatto prima di ogni pasto, e abbiamo detto prima grazia molto pasto da allora. Sono molto grato a lei!

Essere più grato ha colpito tutto nella mia vita. Io sono più capaci di apprezzare e positivo. Sono un miglior marito, padre, figlio, fratello e amico. Sono una persona più felice e migliore, credo
credo di essere più grato in grado di migliorare life.You di nessuno non sarà possibile ottenere gli stessi benefici esattamente come ho; si otterrà la vostra, alcuni saranno come la mia, e alcuni saranno solo te.

Se si tratta di un miglioramento che vorresti avere nella tua vita, ecco alcuni modi si può cominciare a fare esso:

1. Creare una sessione mattutina gratitudine. Prendi un minuto al mattino ogni mattina a pensare alle persone che hanno fatto qualcosa di bello per voi, a pensare le cose nella vostra vita &'; re grati. Questo vi aiuterà immediatamente iniziare la giornata nel modo giusto.

2. Fate una lista di gratitudine. Abbiamo tutti giorni difficili. Giorni sentiamo stressato. Quando perdiamo una persona cara. Quando ci sentiamo delusi o bassa. Una delle cose che possono aiutare a sentirsi molto meglio sta facendo una lista di tutte le cose che voi &'; re grati. Ci sono sempre cose di cui essere grati; la salute, le persone care, la salute, avere un lavoro, avere un tetto sopra la testa e vestiti sulla schiena, e di essere vivi.

3. Invece di essere arrabbiato, mostrare gratitudine. Che &'; sa principale commutazione di atteggiamenti, isn &'; t facile da fare. Se siete arrabbiati con un collega di lavoro o il vostro coniuge ,, per esempio, a causa di qualcosa che lui o lei ha fatto … prendere un respiro e don &'; t reagiscono con rabbia. Invece, calmati, e pensare di ragioni voi &'; re grato per quella persona. Che cosa ha fatto quella persona che è bello per voi? Trovare qualcosa, qualsiasi cosa, anche se &'; s difficile. Concentrarsi su quelle cose che ti fanno grato. Sarà lentamente cambiare il tuo umore.

4. Invece di lamentarsi vostri figli, essere grati per loro. Molti genitori si sentono frustrati con i loro figli. Sono troppo lento per fare le cose, hanno un atteggiamento cattivo, essi possono e' t pulire dopo loro stessi. Purtroppo, a volte i genitori comunicano che la frustrazione per i loro figli troppo spesso, ed i bambini cominceranno a stare male per se stessi. Molti genitori hanno fatto questo, e mentre &'; s non perfetto, e' s parte della genitorialità. Ma ci &'; sa meglio: seguire il metodo di cui sopra di calmarsi quando &'; re frustrato, e il pensiero di ragioni voi &'; re grato per il vostro bambino. Condividi queste ragioni con il vostro bambino. E poi cogliere l'occasione per insegnare loro, invece di criticare.

5. Quando dovete affrontare una sfida importante, essere grati per questo. Molte persone vedranno qualcosa di difficile come una cosa negativa. Se qualcosa va storto, e' sa motivo di lamentarsi. Che ha vinto &'; t arrivare ovunque. Invece, imparare ad essere grati per la sfida; it &'; s la possibilità di crescere, di imparare, per ottenere una migliore a qualcosa. Questo vi trasformerà da un piagnone in una persona positiva che continua solo per migliorare. La gente come te meglio e &'; ll migliorare la vostra carriera

6.. Quando si soffre una tragedia, essere grati per la vita che avete ancora. I &'; ve recentemente perso un amico molto vicino. Tragedie possono essere paralizzante se li si lascia superare voi. I &'; m non dicendo "Non piangere", sto dicendo: "Si può anche portare via qualcosa di ancora più grande da queste tragedie: la gratitudine per la vita avete ancora apprezzamento per la bellezza fugace della vita stessa dell'Amore per il.. persone che sono ancora nella tua vita. " Cogliere l'occasione per mostrare apprezzamento per queste persone, e di godersi la vita, mentre è possibile.

7. Invece di concentrarsi su ciò che don &'; t deve, guardare a ciò che si ha. Avete mai guardato intorno a voi e bemoaned quanto poco avete? Come il posto che vivere isn &'; t la vostra casa da sogno, o la macchina si guida isn &'; t così bello come si &'; vuoi, o vostri coetanei avere gadget più freschi o migliori posti di lavoro? Se è così, che &'; s la possibilità di essere grati per quello che già avete. E &'; s facile dimenticare che ci sono miliardi di persone peggio di te, che don &'; t hanno molto in termini di riparo o abiti, che don &'; t possiedono una macchina e non lo sarà mai, che don &'; t possiedono un gadget o anche sapere ciò che si è, che don &'; t hanno un lavoro a tutti o hanno solo molto umili, posti di lavoro miserabili condizioni di sfruttamento. Confronta la tua vita a queste persone e' s vita, ed essere grati per la vita che hai. E rendersi conto che &'; s già più che sufficiente, che la felicità non è una destinazione — it &'; s già qui

Avete modi per sviluppare più gratitudine che funziona per voi.? Se lo fai, si prega di condividere nei commenti!

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