Tattiche autodifesa per le donne

Ogni giorno la notizia è piena di storie dell'orrore su crimini violenti. Ci preoccupiamo di noi stessi, i nostri figli, i nostri amici e parenti. Nessuno può garantire la vostra sicurezza personale. La cosa migliore che possiamo fare è imparare alcune tecniche su come prevenire noi stessi da diventare una vittima, e se siamo una vittima come sopravvivere. In questo articolo potrete imparare le tecniche importanti su come prevenire o sopravvivere a un attacco

Prevenzione

Consapevolezza:. Tenete gli occhi e le orecchie aperte. Distinti orecchie sentiranno quello che i vostri occhi possono di &'; t vedere. Fai frequenti scansioni visive della vostra zona circostante. Essere consapevoli di chi e che cosa è intorno a voi. Questo non solo vi aiuterà, ma vi dirà un attaccante si è una persona sicura, non è una facile vittima

Fiducia:. Tenere la testa alta. Tenere la schiena dritta e le spalle indietro. Tenere sempre le mani libere, non incrociato nella parte anteriore o nelle tasche. Questo rende per una facile posteriori allegare. Guardate popoli facce. Predatori cercano vittime con bassa autostima. Non persone che potrebbero chiaramente li identificare

Common Sense:. Usa la testa. Rendendosi conto ci sono un sacco di gente cattiva in questo mondo e qualcosa di brutto potrebbe accadere a voi. Don &'; t hanno l'atteggiamento “ Ha vinto &'; t accada a me &" ;. Questo sarebbe il tuo primo errore. Don &'; t andare in luoghi sconosciuti da solo, usa il sistema buddy. Prestare particolare attenzione quando si è al buio. Bloccare le porte, in auto e la vostra casa. Che qualcuno sa dove si sta andando e quando si potrebbe essere a casa.

Fidati del tuo istinto: Siamo tutti nati con istanti. Se pensate che ci sia qualcosa di sbagliato o per accadere, probabilmente c'è un motivo. Utilizzare questo a vostro vantaggio di dare uno sguardo in più intorno e ascoltare più da vicino. I &'; sono sicuro che alcuni di voi sono stati in una situazione in cui la vostra mente vi ha detto una cosa e il vostro intestino un altro ha detto. Ascoltate voi stessi. E &'; s meglio essere prudenti sopra quindi di non essere affatto.

Avere un piano: Siate pronti a difendersi, se si deve. Avrete bisogno di essere abbastanza sicuri di essere in grado di eseguire il piano quando sarà il momento. Nella prossima sezione imparerete 9 tecniche di difesa facile. Pratica questi con un partner o un amico. Acquisto di un video per istruzioni più dettagliate.
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Tactics Self Defense

1. Urlo FUOCO: Se siete di essere attaccato inizio urlare FUOCO, FUOCO. Questo attira persone &'; s attenzione. Se urlare per chiedere aiuto, un sacco di gente appena don &'; t vuole essere coinvolto. Urlando fuoco potrebbe significare la gente nei dintorni potrebbero anche essere in pericolo. Utilizzare un fischio elettronica tascabile per attirare l'attenzione.
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2. Piegare giù: Se siete attaccati da dietro. Piegarsi e spingere nel vostro attaccante. L'attaccante sarà gettato fuori equilibrio e dovrà sollevare con la schiena e non le gambe. Utilizzare un allarme personale per attirare l'attenzione.
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3. Pettine dei capelli: Tirare le braccia verso l'alto verso la testa per liberare lì tenere.

4. Coppa mano orecchio: non appena le braccia sono liberi tazza te mano, oscillare da gomito, e l'orecchio schiaffo così difficile come si può. Coppettazione la mano provoca un'onda calzino di penetrare in profondità nell'orecchio, provocando l'attaccante a perdere l'equilibrio. Questo influenzerà lì equilibrio e centro di gravità. Portare spray al pepe & usarlo !!
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5. Jab occhi: Utilizzare le tre dita centrali leggermente piegate e jab l'occhio. O portare un Kubotan portachiavi da utilizzare sui punti di pressione.
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6. Coppa mano Inguine: Se il vostro attaccante si avvicina dalla parte anteriore, cominciano a urlare il fuoco, liberare le braccia il più rapidamente possibile. Coppa tua mano, swing da gomito e schiaffo all'inguine. Questo invierà un'onda calzino attraverso l'inguine fino in allo stomaco. Questa mossa è come prendere 5 colpi all'inguine. Usa il tuo spray al pepe !!
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7. Ginocchio Calcio Inguine: Se il vostro attaccante è vicino a voi e non è possibile liberare le braccia usano il calcio ginocchio. Basta semplice tirare la gamba indietro e portare avanti il ​​ginocchio all'inguine. Poi seguire con la tecnica orecchio mano a coppa. Portare una pistola di stordimento e usarlo !!
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8. Scoop Calcio Inguine: Se il vostro attaccante ha le braccia e si è via da lui usa lo scoop calcio. Semplice calcio in avanti verso l'inguine, quando si raggiunge la paletta il piede posteriore tirando all'inguine lontano dal corpo. Questo rilascerà la presa da voi. Usa il tuo spray al pepe !!
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9. Bite: ** Utilizzare questo metodo solo come ultima risorsa, essere consapevoli di sangue patogeni ** Se l'attaccante è sopra di te e non è possibile liberare le braccia loro morso sul collo o sul viso duro come te. lattina. Non rilasciare. Fateli tirare lontano da voi. Questo dovrebbe rilasciare le braccia per utilizzare la tecnica orecchio mano a coppa. Usa il tuo spray al pepe o stordire gun.
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The tecniche di cui sopra dovrebbero diventare una seconda natura per voi, quindi se o quando hai bisogno di difenderti sarete preparati. Essere preparato vi aiuterà a diventare più sicuro e indipendente.

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** Se si pratica queste tecniche con un amico, è possibile utilizzare ci spalla o ci gamba per praticare la mano si muove a coppa. **
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