Suggerimenti rapidi ad una personalità forte e sicura di sé

Suggerimenti rapidi ad una forte, sicura personalità
By Pierre Laval Ah-Fat, MBA, Transformational Allenatore

Quindi, si ha bisogno di diventare quella persona si sogna. Ma c'è un si-don &'; la t-sai-cosa che ti blocca. Cos'è? Potrebbe non essere facendo la cosa che vorresti di più fare nella vita. Ad esempio, il giardinaggio, giocare a golf, visitando un paesaggio remoto, la lettura di libri che ti piace, a scrivere il tuo blog, lanciando che le piccole imprese, trascorrere più tempo di qualità con la vostra famiglia. Potrebbe essere stato facendo qualcos'altro che non ti portano che desiderava la felicità. Come la maggior parte di noi si doveva semplicemente per guadagnarsi da vivere. O forse non avete ancora scoperto che cosa siete stati significati per.

Chi sei?

Che dire se vi è stato detto che è necessario prima conoscere te stesso. Chi sei? Quando scopriamo chi siamo e siamo destinati ad essere, ci rendiamo conto nostro valore, le nostre competenze e le nostre limiti. Abbiamo riconquistare fiducia in se stessi.

I &'; m non dicendo a voi: 'Basta essere fiducioso. Tutto andrà bene &'!; Né sto dicendo che il miracolo si produrrà durante la notte. Avrete sicuramente sentire meglio per un po ', ma è con la pratica che si sarà in grado di sentirsi più sicuri come i giorni passano.

Per aiutarvi a scoprire se stessi, ci sono molte prove di personalità si possono scegliere su internet.

Quello che propongo è pratico. Ecco allora il primo pacchetto di rapide 15 consigli per diventare sicuri di sé di più. La scelta ora è il vostro:

amare se stessi

Posso sentire alcune persone dicendo `Ma questo è egoista &';! Ci è stato detto di amare gli altri. Ci sentiamo un po 'in colpa quando ci viene chiesto di amare noi stessi. No, I &'; non sto invitando a cadere in amore con il proprio riflesso come Narciso
Cosa vogliamo tutti fondamentalmente.?

Vogliamo amare ed essere amati. E &'; s così semplice come sembra. Ognuno di noi ha un conto corrente emozionale personale. Se non facciamo depositi sul nostro conto bancario, sarà presto esaurito. Come allora saremo in grado di aiutare qualcuno nel bisogno? I depositi in questo account speciale costituiti da parole gentili e dolci, valorizzando parlare, un approccio compassionevole senza giudizio, la cura delle azioni, toccando l'altro, essendo disponibile, offrendo doni, la gratitudine, contare le nostre benedizioni, godendo le cose belle della vita. Ci piace essere apprezzato e lodato. Ci piace esprimere i nostri talenti, per avere successo nella nostra carriera. Vogliamo semplicemente e meritiamo di essere felici

Si sente spesso dire:. 'Non mi piace me &'; o: 'I miei genitori mi respinte &';. Ci siamo mai chiesto se abbiamo amato noi stessi? Se non ami te stesso come ci si può aspettare gli altri ti amo? Come puoi amare gli altri? Se il medico non è in buona salute come può curare i suoi pazienti? È quando la vostra tazza di amore è pieno che può overspill e cadere nel vostro prossimo &'; s tazza. Riempire la tazza prima. Ama prima te stesso.

Che cosa significa amare se stessi significa? Significa accettare noi stessi come siamo, non come vorremmo essere. Guardate voi stessi allo specchio e sorridere dicendo: Io mi accetto come sono. I love me con i miei punti di forza e le mie debolezze e '; Sii gentile e tollerante con te stesso. Se avete un po 'di tempo, sedersi da solo e chiedetevi: `Sono un buon compagno per me &';
Fiducia in voi stessi:? Sappiate che siete
unico e speciale ci sono due persone che si assomigliano in questo mondo . Avete talenti speciali, alcuni dei quali sono stati sviluppati, mentre altri rimangono di essere sfruttato. Tu non sei geloso o frustrato perché sai che hai il tuo contributo speciale per rendere a questo mondo.

Qual è la differenza tra chi ha successo e quelli che non lo fanno?

Coloro che hanno successo sanno che meritano di essere felici. Loro sanno come cogliere la felicità quando si passa. Trasformano le minacce e le battute d'arresto in opportunità. Hanno imparato a dire sì alla vita. Essi accettano se stessi così come sono. Hanno un sogno e ogni giorno compiono due o tre cose verso la sua realizzazione. Loro sanno come canalizzare le loro emozioni positive e negative per la scrittura, la condivisione o sul loro cuscino, o pregare. Molti hanno anche scoperto le virtù e le gioie di journaling in cui descrivono i tuoi sentimenti non solo gli eventi.

Parla bene

Noterete subito che quando si parla bene, la maggior parte delle persone rispondono in un bel modo per voi. `Grazie &' ;,` te &' ;, amo 'Apprezzo quello che fai e ' ;, `me &' perdoni; sono tra le espressioni più rari utilizzati. Se le persone sono essere scortesi o aggressivo per voi, può essere utile esaminare il proprio modo di affrontarli. Questo può essere illuminante. Ricordate il detto:. 'Noi raccogliamo ciò che seminiamo &'; Se abbiamo piantato un albero di limoni, come possiamo aspettarci di ottenere mele?

positivo self-talk.

Spesso ci troviamo parlando silenziosamente per noi stessi, soprattutto quando siamo in difficoltà. Per ripristinare la nostra fiducia in se stessi, abbiamo bisogno di coltivare abitudini positive self-talk. Ricordiamo successi passati, celebrazioni e felici, momenti gratificanti della nostra vita, le nostre benedizioni.

Avere un diario gratitudine

Scrivete le vostre benedizioni quotidiane e dire grazie per loro. A poco a poco si noterà come la vostra visione della vita diventa più positivo.

Rivedere il
giorno

Oltre a contare le tue benedizioni scoprire dove è necessario fare uno sforzo. Quali sono stati gli avvenimenti di alta e bassa energia e gli incontri della giornata?

fare un regalo di tutto quello che fai

L'eccellenza è il vostro motto. Fare la cosa giusta, al momento giusto e nel modo giusto. Questo è diverso dal fare una cosa giusta. Quando fai qualcosa, avvolgetelo in un pacchetto regalo interessante e di offrire in primo luogo a se stessi. Vi sentirete bene con voi stessi e la vostra fiducia in se stessi crescerà.

Essere resilienti.

Rudyard Kipling nel suo poema `Se &' ;, raccomanda di trattare sia vittoria e la sconfitta nello stesso modo, come due impostori. Resilienza ci insegna a superare le avversità e rafforzare noi stessi. I più grandi invenzioni, più grandi canzoni, o capolavori letterari, le più grandi successi nella vita, sono stati preceduti da fallimenti più drammatici. Impariamo ad accettare ciò che noi chiamiamo fallimenti e trarre lezioni da loro. Imparare ad accettare le modifiche e di trasformarle in opportunità. Imparare a riprendersi in caso di scioperi avversità.

Annotare la
visione

Ogni giorno aggiungere un paio di cose per abbellire la vostra immagine mentale del tuo sogno di vita. Sarete sorpresi di come visualizzare i vostri obiettivi e pianificare la vostra spinta fiducia in se stessi. Voi sapete che si può realizzare quello che hai impostato la tua mente di fare.

L'immaginazione mentale

Sviluppare l'abitudine di visualizzare ciò che si desidera, l'aggiunta di emozioni e sentimenti, immagini colorate. Gli esseri umani hanno utilizzato immagini mentali fin dall'inizio del tempo. Tutte le nostre azioni, invenzioni, talenti, sono precedute da immagini mentali, anche se potremmo non essere a conoscenza di esso.

Con la visualizzazione creiamo visioni di ciò che vogliamo in ogni sfera della nostra vita e su come farli accadere.
Perché funziona? Quando vedete voi stessi che effettua al vostro massimo e di essere o di avere il vostro meglio, i vostri neuroni creano modelli nel vostro cervello, proprio come quando si è in realtà eseguita l'azione. Sappiamo tutti che gli effetti positivi di prove prima di un gioco per esempio. Gli atleti visualizzare le massime prestazioni nella loro mente prima dell'inizio della competizione. Allenatori sportivi dicono che che l'elemento fisico nello sport rappresenta for10%, mentre l'aspetto mentale rappresenta il 90%.

Tuttavia, la visualizzazione di successo richiede il rilassamento, la regolarità, rinforzo e, soprattutto, la fede. Alcune persone possono scegliere di scrivere, disegnare, cantare o parlare della loro visione. Don &'; t essere sorpresi che il successo viene naturalmente se si visualizza te stesso al tuo massimo delle prestazioni nel campo che più vi piace, essendo il vostro migliore e condurre la vita che vuoi. Puntare alla luna, almeno si può atterrare su una stella.

planify vostre azioni.

Come mettere la vostra visione in azione? Avete bisogno di un piano, una mappa per raggiungere la destinazione. Questo si chiama la vostra missione. Una volta che avete il vostro piano con tempi insieme, si può andare avanti, senza stress sapendo che ogni cosa importante sarà fatto in tempo.

Essere distaccata dagli eventi.

Questo atteggiamento è spesso chiamato equanimità. Osservare una distanza ragionevole da eventi. Non siete gli eventi che accadono a voi. Allo stesso modo, ciò che gli altri pensano di voi è la propria attività, non il vostro. E &'; voi che scegliete chi volete essere s.

superare le tue paure

La paura è un grande distruttore di fiducia in se stessi. E &'; s umano di sentirsi paura una volta o l'altra. Tuttavia, se ci troviamo di fronte circostanze con coraggio e compostezza, questo rafforza il carattere e costruisce la nostra fiducia in se stessi.

Esercizi fisici

​​Si dice che le sostanze chimiche come endorfine e la serotonina sono tra le sostanze che vengono secreti quando pratichiamo gli esercizi. Si tratta di sostanze in quantità appropriata portano un buon fattore sensazione all'organismo. Praticare camminare o fare jogging, ascoltare la musica ispiratrice, contemplando la natura, richiamando una piacevole immagine mentale, quando si sente l'energia sta esaurendo.

Ascolta la musica che si solleva.

Controllare il tipo di musica che si sta ascoltando. Se necessario passaggio alla musica più positivo che crea più energia in voi. Perché non lavorare con la musica leggera in sottofondo

Siate felici e pienamente fiduciosi

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