Take Control

CAPITOLO 1
il potere di controllo
uomo è ancora responsabile. Ha montante girare la lega dell'esperienza moderna in acciaio di padronanza e carattere. Il suo successo non sta con le stelle, ma con se stesso Egli deve continuare la lotta di auto-correzione e disciplina. -Frank Curtis Williams

Nel mondo di oggi, con una pianificazione giornaliera piena di stress è normale per la maggior parte delle persone. Sembra che abbiamo un milione di cose da fare e solo un breve brina in cui fare loro. La maggior parte delle persone vogliono migliorare la loro salute, relazioni, stato finanziario, e la qualità della vita, ma non riescono a rendersi conto che la risposta si trova all'interno. L'unica risposta a ottenere il controllo della nostra vita in questo giorno ed età è il potere di auto-disciplina, costruire la vostra autostima, e rendendosi conto di avere il potere di scelta-ing imbracatura.
Per vedere questa capacità in noi stessi e vivere con questi mezzi è molto difficile per molte persone. È così facile, così seducente, così totalmente piacevole per lasciare la nostra mente fatica e si nascondono in attività quotidiane. Decidiamo di chiudere gli occhi per la possibilità di avere più o condurre una vita di qualità superiore, e ci sistemiamo sulla realtà delle nostre condizioni e circostanze, giorno per giorno. E 'la situazione del agnello di tutti i giorni, che non si accorge che dentro nasconde un predatore di successo. Per alcune persone, ci vuole altro che la lettura e la comprensione di questo concetto, e per gli altri ci vuole molto di più.

Così inizia il primo passo di un lungo cammino. In questo libro imparerete molte tecniche potenti per aiutarvi a capire e sviluppare la disciplina e controllo che è profondamente addormentato dentro di te, in attesa di essere liberato e sperimentato. Dovete capire che semplicemente vogliono qualcosa non è disponibile sufficiente è necessario definire, pianificare, messa a fuoco, e programmare azioni specifiche che prenderete per avere ciò che si desidera. L'incredibile potere di controllo può alterare la vostra vita. Semplicemente la comprensione del processo e le forze al lavoro nel corpo umano e la mente, si avrà la più grande possibilità di successo nella vostra ricerca per l'auto-disciplina. Utilizzare le tecniche potenti che imparerete in questo libro per preparare un piano di battaglia personale per realizzare i vostri desideri, bisogni, e gli obiettivi.

necessità di una disciplina personale
Molte volte in tutta la mia carriera di Navy SEAL . Mi sono imbattuto in circostanze in cui la disciplina personale significava vita o di morte. Uno di quei tempi era profondo nella giungla amazzonica del Perù. Come un cecchino SEAL Team, mi sono trovato a vivere in un piccolo villaggio di pescatori nativo indiano sulle matasse del Rio delle Amazzoni. Stavo lì lavoravo con una manciata di peruviani forze speciali cecchini sulle tattiche giungla-guerra avanzate. Avevamo impostato il nostro piccolo accampamento nei confini del villaggio di pescatori e siamo stati calorosamente ricevuti dalla popolazione locale. Queste persone danno un nuovo significato alla intraprendenza termini e determinazione. Ho sempre creduto che se ogni adolescente americano ha avuto l'opportunità di trascorrere pochi giorni con queste persone, che, avrebbero avuto un grande senso di apprezzamento per le comodità di cui godiamo che non avrebbero mai guardare la vita di nuovo nello stesso modo.

Una mattina ho accompagnato una partita di caccia in un viaggio di tre giorni per riportare il cibo. Abbiamo caricato in piccoli, canoe a mano hewed chiamati cuyukas "e cominciammo la pala di 12 ore fino l'Amazzonia al campo, nel cuore delle loro zone di pesca e di caccia. Dopo abbiamo istituito il nostro accampamento primitivo, gli anziani lentamente guado cintola nella parte in ombra della bocca e gli uomini più giovani spostato fuori nella zona soleggiata. Gli uomini più giovani, che avevano a che fare con la forte corrente, sono stati immediatamente circondati da orde di zanzare, mosche, e le api. Ho guardato il più vecchio uomini lancia di pesce dopo pesce e gli uomini più giovani lottano per rimanere, ancora in corso e affrontare la massiccia quantità di insetti volanti. Come ho afferrato la mia lancia e mi diressi verso gli anziani, che evidentemente aveva l'affare migliore, uno degli anziani Guardai in alto e salutato per me partecipare gli uomini più giovani. Per il divertimento degli uomini più anziani, ho subito cominciato a schiacciare le migliaia di volare insetti ora facendo un pasto fuori di me mentre dibatte in giro per la forte corrente Poiché mi consideravo un po 'di un uomo logico, ho fatto in fretta il mio modo per il comfort della zona ombreggiata e lasciai fuori un gran sospiro di sollievo. Dopo le risate si era spento, uno dei peruviani soldati delle Forze Speciali mi ha detto che gli uomini più giovani sono stati fatti a pescare in questo modo al fine di costruire la loro disciplina e concentrazione. Questa antica tradizione era in realtà un esercizio di addestramento per gli uomini più giovani Più tardi quella sera, ho notato che gli uomini più giovani dormivano per terra, mentre gli anziani hanno dormito comodamente in amache appese dagli alberi. Finalmente, dopo diversi giorni di osservazione quello che sembrava essere la tortura inutile, ho chiesto a uno degli anziani per spiegare lo scopo dietro queste antiche vie. Ile mi ha detto che l'intero villaggio dipendeva caccia e pesca le competenze degli uomini e senza la capacità di rimanere disciplinato, non importa la distrazione, il villaggio sarebbe fame. Ha continuato a spiegare che se un uomo potesse essersi fermato e pesce lancia in una corrente con migliaia di insetti lui di mangiare, poi aveva imparato le sue debolezze e sarebbe un buon fornitore in tempi magri.

Per la maggior parte delle persone , questo stile di vita può sembrare brutale o disumana, ma a queste persone di disciplina personale e di auto-controllo è la differenza tra la vita e la morte. Sono venuto a capire che, nella nostra società, la capacità di una persona di prendere il controllo delle loro azioni, pensieri, parole ed è la differenza tra successo e fallimento, la felicità e la depressione, e la salute e la malattia. La buona notizia è che non dobbiamo sopportare orde di insetti mordere o meditare per ore e ore per la costruzione di auto-disciplina e prendere il controllo della nostra vita. La cattiva notizia è che viviamo in una società dove gratificazione immediata, comfort e indulgenza regnano sovrani. Non è facile per ottenere il controllo della nostra vita, quando i nostri sensi sono così bombardati da immagini, parole e idee di avere tutto ogni volta. Non è facile controllare la nostra salute quando i ristoranti fast-food occupano ogni angolo di strada o controllare il nostro comportamento in una società che vive per l'intrattenimento.

Oggi, ognuno sembra perplesso da perché- bambini stanno sparando i loro compagni di classe a scuola, quando il 75% della televisione mostra che guardano e videogiochi giocano sono pieni di omicidio, il sesso, la violenza, la droga, e la fantasia. Crescono in una società in cui sette su dieci matrimoni finiscono con un divorzio e dove concetti come onore, integrità, e la disciplina sono stati sostituiti da soldi, la libertà di espressione, e indulgenza. Ogni anno continuiamo a costruire nuove carceri per accogliere la stragrande maggioranza di persone che hanno perso la battaglia di controllo personale. Siamo diventati così inondata dal concetto di ricchezza che le nostre famiglie a basso reddito spendono più soldi per la lotteria che sulla educare i figli. Non mi ha fatto male; viviamo nella società più grande che questo pianeta abbia mai visto ed è un tempo assolutamente eccitante per essere vivi, ma ora più che mai, abbiamo bisogno di sviluppare un senso di controllo.

DEFINIZIONE AUTODISCIPLINA
Nel corso della storia, le persone di successo hanno cattiva cosa ovvia in com-mon: auto-disciplina. Dagli alti sono sempre disposti a fare le cose che gli esseri umani medi non sono disposti a fare. Ma come si fa a definire auto-disciplina "Secondo il dizionario Webster, la disciplina è definita come:
Formazione che corregge, muffe o perfeziona; Controllo guadagnato per obbedienza o di formazione; Per addestrare o sviluppare per l'esercizio di autocontrollo; . Un sistema di regole di comportamento

Da questo possiamo dedurre che l'autodisciplina è:
un personale sistema di regole che governano le nostre singole parole, pensieri e azioni. Un sistema personale di addestramento che stabilisce l'autocontrollo e corregge, stampi. e perfeziona la nostra performance giornaliera.
autodisciplina è la capacità di regolare la vostra condotta da principio, per-sistenza, e il buon giudizio, piuttosto che dal desiderio o di accettazione sociale. Il raggiungimento di qualsiasi cosa di valore richiede tale disciplina. La persona disciplinata regola gli obiettivi. Lui o lei sta vivendo una vita di autodisciplina e di controllo al fine di raggiungere i suoi obiettivi, mensile, annuale, e per tutta la vita quotidiana. Molte persone non fissano obiettivi quotidiani, che vive solo di giorno in giorno e si lamentano di quanto ingiusto la vita. La persona auto-disciplina muove deliberatamente ogni giorno verso qualcosa di specifico. Quali sono i vostri obiettivi di tutti i giorni e per tutta la vita?

L'autodisciplina non è legato alla punizione. E 'pura, sostenuta autocontrollo. Dalla storia registrata, l'autodisciplina è stato responsabile per il miglioramento di tutta l'umanità. L'autodisciplina ha permesso agli studiosi di scoprire innovazioni in medicina, chimica, fisica, computer e tutti gli altri campi. L'autodisciplina ha il potere guerrieri con la capacità di combattere contro l'oppressione e per la libertà. E ha benedetto artisti, scrittori, compositori e musicisti con la persistenza di completare splendide opere d'arte. Ha atleti ele-vato alla parte superiore del loro sport. Ha permesso uomini e le donne in media a superare enormi ostacoli nel loro viaggi personali a Hap-feli-, ricchezza e successo. Si forma il carattere, l'autostima, la morale, il coraggio e onore gente comune.
Non possiamo aspettarci il successo e la vera felicità senza costruire ciascuno come-pect delle nostre vite con l'autodisciplina, il controllo e l'integrità. Nessuno può avere qualsiasi cosa di valore duratura senza disciplina personale. L'autodisciplina è la spina dorsale di una vita di successo, felice, e lungo. Disciplina personale porta prosperità, carattere forte, e la libertà nella nostra vita.

E 'attraverso l'auto-disciplina che ci siamo posti un esempio per i nostri figli, coniugi, colleghi, e tutti gli altri a vedere e ammirare. E 'l'essenza del nostro carattere e il risultato dei nostri pensieri, azioni e parole. Imparare disciplina efficace può liberarti e vi ricompensi là di ogni aspettativa. In un momento o un altro nella vostra vita, probabilmente avete sperimentato la libertà e l'orgoglio che viene da auto-disciplina. Quando si inietta la disciplina, l'autocontrollo e la persistenza nella vostra vita quotidiana, si apre la porta di un regno di realizzazione senza limiti e di potere.

I SETTE CAUSE
Resta il fatto che se non si è monaco buddista o da un altro pianeta, probabilmente pensate, parlare e agire in un certo modo perché si sta af influenzato dai certi desideri umani, vuole, e le esigenze. I problemi iniziano quando non abbiamo il sistema di controllo e di dirigere queste forze motrici. Il potere di auto-disciplina è la capacità che tutti noi abbiamo che è in grado di guidare queste forze motrici in direzione dei nostri obiettivi. Questi potenti forze motrici possono diventare schiacciante quando sono lasciati al caso o non controllata.

I Sette Driving Forces
Problemi
DESIDERI
1. "Io sono oberati di lavoro e sottopagati!" Search "Voglio più soldi!" Search 2. "Io sono grasso e fuori forma!" Search Voglio essere ATTRAENTE Pagina 3. "La mia vita è così frenetica e stressante!" Search "Voglio più controllo!
4." Odio il mio lavoro
Voglio una carriera soddisfacente!
5. "La mia vita personale è un incubo!" Search Io voglio essere amato! "Search 6." Nessuno mi ascolta! "Search" Voglio essere rispettato! "Search 7." Ho solo non riesco a ottenere da nessuna parte! "search" Voglio SODDISFAZIONE! "search Con l'avvento di aumentare meraviglie tecnologiche, la necessità di un sistema personale di pesi e contrappesi è diventata ancora più critica. Il ritmo della vita è aumentato così drammaticamente che la nostra vita può andare fuori controllo prima ancora accorgiamo. Per capire meglio le conseguenze di vivere senza autodisciplina, diamo uno sguardo ad alcune delle statistiche sulle prestazioni umane di oggi relativi a queste forze di guida.

Denaro
81% di tutte le famiglie americane vivono in debito.
Uno in ogni 200 americani file per fallimento
spacciatore di medio livello di oggi rende. 120.000 $, e un insegnante di $ 30.000
di oggi porno star rende circa $ 200.000, e un poliziotto $ 35.000.
SOURCE Sistema di Riserva Federale Relazione Finanziaria Annuale /americano Fallimento Int.e

Salute
l'americano medio consuma più di 22 libbre di zucchero, 24 litri di alcool, 52 litri di bevande analcoliche, e 261 cani di carne ogni anno.
Una scioccante 52% degli americani sono sovrappeso medico.
I primi tre articoli acquistati nei supermercati nel 1994 erano sigarette Marlboro, Coca-Cola classica, e Kraft lavorati Formaggio.
L'americano medio consuma circa 3.600 calorie al giorno. Un adulto sano richiede solo 2.500 a 2.700 calorie al giorno.
Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, il 28,1% degli adulti oltre i 18 anni di età hanno disturbi mentali. Nel 1999, ci sono stati, oltre 32 milioni di casi di AIDS.
FONTE US Dipartimento di Salute e Servizi Umani /Centro Nazionale per la Salute e Statistiche /1999 Wall Street Journal Almanacco.

Lavoro in
1998, furti, errori dei dipendenti, e le frodi costano $ 43000000 per il settore retail da solo.
C'erano 600 omicidi sul lavoro relativi allo scorso anno. Il 21% di tutte le aggressioni violente si è verificato sul posto di lavoro
SORGENTE US Bureau of Labor Statistics

Controllo
Oogni quattro secondi un crimine violento è impegnato, e ogni nove secondi un omicidio è impegnato.
La famiglia media americana guarda 50,1 ore di televisione alla settimana o circa 7,2 ore di televisione al giorno.
Secondo un 1997 Università del Michigan studio, il 22,1% di tutti i ottavo e il 42,4% di tutti gli anziani delle scuole superiori usato droghe illecite regolarmente .
SOURCE US Dipartimento di Giustizia /Nielsen Media Reasrch /Università del Michigan

Amore
iin Stati Uniti oggi sette su dieci matrimoni finirà con un divorzio. Violenza coniugale e lo stupro sono a proporzioni epidemiche.

Nel 1998, il 32,4% di tutti i bambini negli Stati Uniti sono nati da donne non sposate
SOURCE Centro Nazionale per la Salute e Statistiche /Il Programma congiunto delle Nazioni Unite sull'Aids
Queste statistiche non sono destinate ad vi lascio con l'impressione che tutto è senza speranza e al di là di aiuto. In realtà, non vi è più il bene nel mondo di male. Tuttavia, resta il fatto che ci stiamo rapidamente fuori controllo e la necessità di riscoprire il potere della disciplina prima che le cose davvero impazzire. Insieme con tutte le nuove libertà e chiede che la tecnologia porta nella nostra vita, ci fornisce anche molte, più scelte. Si tratta di una legge universale della natura umana che, con più scelte sono più errori, e con più errori vengono maggiori problemi nella nostra vita.

TAKE CONTROL TIP
Diventa Organizzato
Un buon punto di partenza in il viaggio di prendere il controllo si possono trovare nella vostra casa. Mettere da parte un giorno questa settimana per eliminare il disordine e organizzare i tuoi prossessions. Preparare il caffè, rimboccarsi le maniche, e darsi da fare con il tasl di organizzare e pulire ogni stanza della casa.

il potere di scelta
Tutto nella vita è una questione di scelta. Ci sono solo due cose nella vita in cui non abbiamo scelta. Non possiamo cambiare questi due fatti della vita, non importa quanto ci proviamo. Il primo fatto immutabile è che dobbiamo morire. La morte è un fatto assoluto. Il secondo fatto è che dobbiamo vivere un certo numero di anni prima di morire. Ora capire questo tutto il resto della tua vita è il risultato del vostro potere di scegliere. Tutto ciò che si dice, pensa, indossa, guidare, mangiare, leggere, guardare, e fare una scelta personale fatta da voi. Viviamo in confini di ciò che chiamiamo "la nostra vita", perché abbiamo creato questa esistenza attraverso la nostra capacità individuale di scelte mike ..

Esaminare dove siete nella vostra vita. Dove siete è dove si è scelto di essere. Consciamente o inconsciamente, hai fatto la tua vita per scelta. Capire che certe leggi universali della natura umana sono in gioco nella vostra vita. Nel corso della mia esperienza come un Navy SEAL, consulente e speaker aziendale, sono stato benedetto con l'opportunità di aiutare le persone a migliorare la qualità della loro vita attraverso la comprensione di due leggi fondamentali della prestazione umana. Queste due leggi fondamentali, la legge dello sforzo e la legge di scelte, devono essere compresi e riconosciuti prima di eventuali modifiche reali possono ha fatto le prestazioni complessive di una persona in vita.

La legge di sforzo
La legge del sforzo afferma semplicemente che niente di interessante nella vita richiede sforzo, e maggiore è l'obiettivo, maggiore è lo sforzo necessario. La differenza tra coloro che raggiungere i loro obiettivi e quelli che non lo fanno di solito si riduce a sforzo. Achievement viene solo a coloro che continuamente danno il massimo sforzo e persistono in ogni avversità. La tua vita lavorando il modo in cui si sarebbe sognato? Avete le cose che vorresti avere? Sei dove vorreste essere? Avete la casa, corpo, lavoro, conto corrente, relazione, o il carattere che hai sempre voluto? Se la risposta a una di queste domande è no, allora diamo uno sguardo alla seconda legge universale della natura.
La legge di scelte afferma che le nostre vite sono ciò che scegliamo loro di essere e che ogni circostanza è un prodotto di queste decisioni. La maggior parte di noi stanno volando per avere successo, cercando di diventare felice, o ricco, o una persona cara, o per guadagnare qualcosa dalla vita che attualmente non c'è. Questi possono essere riassunti come i sogni, e le scelte che facciamo ogni giorno sono sia un passo verso i nostri sogni o un passo da loro. Questo è il potere di scelta del pneumatico. La capacità di sapere ciò che si vuole nella vita, e poi fare scelte corrette basate su questi bisogni, si chiama definizione degli obiettivi. La regolazione di obiettivo è la preparazione di scelte semplicemente- basate su un risultato desiderato. Si è sapere dove si vuole andare. Se non stanno ottenendo ciò che siete in grado di raggiungere, è perché i vostri obiettivi non sono chiaramente definiti. Avere obiettivi è una cosa, ma avere un piano per la loro realizzazione è un altro. Il vostro successo in ogni progetto sarà determinato in gran parte dal piano di azione. Il potere di scelta è uno pneumatico meccanismo di controllo che possediamo che la pubblicità, la televisione, la musica, e influenza esterna cercano di combattere dalla sua. Quando yon vedere persone che indossano un certo stile popolare di abbigliamento, o l'ascolto di un certo tipo di musica, o mangiare un certo tipo di cibo, si può vedere l'influenza che la società ha più il loro potere di scelta. Quando ci manca pline auto-disci, la nostra capacità di prendere decisioni corrette in base ai nostri bisogni e desideri, e non quelli della società, diventa molto debole. E 'essenziale per il nostro successo personale e la felicità che continuiamo questa catena di autodisciplina, correggere il processo decisionale, e l'autostima.

La tua autostima
Vi è un collegamento diretto tra il potere di scelta e la nostra autostima. Come sviluppiamo l'autodisciplina e la condizione a noi stessi di fare delle scelte giuste, siamo a sua volta aumentare la nostra autostima. Autodisciplina ci permette di vincere piccole vittorie ogni giorno sulle nostre abitudini, esorta, e comportamento compulsivo. Le più buone scelte che facciamo, il più positivo la nostra autostima diventa. Come la nostra autostima costruisce, cominciamo a sviluppare la potente slancio in direzione dei nostri obiettivi.

Così come la reazione a catena di buone scelte porta ad una maggiore autostima e auto-disciplina, lo slancio di scelte sbagliate conduce alla depressione. obesità e scarsa performance giornaliera. Avete mai avuto una brutta giornata in cui ti sei svegliato e non mi sono sentito in cima al mondo? Si decide di saltare la sessione di allenamento mattina, scambiare una sana colazione per un caffè e ciambelle, e mangiare fast food per il pranzo. Con la cena di panini orari di tutto, ci si sente così depresso e letargico dalle vostre decisioni poveri che si decide di plop davanti alla televisione invece di lavorare sui vostri obiettivi. La mattina dopo si sveglia con la sensazione ancora più depressa e continuare con questo ciclo di scelte sbagliate

Non credo ci sia una persona viva che non ha sperimentato questo ciclo di cattiva Hotel  .;