Ryan Hall pronto a fissare un nuovo record nel Chicago Marathon

“ Quando si fiducia in voi stessi potete farli &"; Geoffrey Mutai

Che una volta era impossibile, è ora possibile. La storia ha dimostrato che per essere vero più e più volte. L'immaginazione scintille nuove idee. Afferrare un'idea poi continuare a credere che sia possibile. A poco a poco i passi per raggiungere un obiettivo cominciano ad apparire.

Gli atleti di maggior successo sono, individui altamente creativi innovativi. Quando afferrano su un'idea, si attaccano con esso prendere le misure necessarie per farlo accadere. La tenacia è una virtù.

efficacia Sé è una persona &'; s credere nelle sue capacità. E 'la radice di autostima, determinare come gli atleti pensano, si comportano e si sentono. Atleti Champion abbracciano un forte senso di auto-efficacia che influenzano il loro approccio alla obiettivi, compiti e le sfide. Queste qualità creano una tempesta perfetta, impostando gli atleti fino a battere i record.

Roger Bannister ha fatto qualcosa di molte persone credevano era umanamente impossibile quando ha rotto il miglio 4 minuti. Fast forward al presente e il palco è stato impostato per un altro record in esecuzione, l'esecuzione di un ora maratona sub 2. Sarà fatto, ma quando

Attualmente Geoffrey Mutai dal Kenya detiene il record corrente non ufficiale di 2:03:02 nel corso di quest'anno &';? S Maratona di Boston.

Ryan Hall, 28 anni dagli Stati Uniti, sta progettando di rompere il suo attuale record per un nuovo tempo degli Stati Uniti. Ha messo il suo cappello sul ring per la Maratona di Chicago. Sala è in partenza dal pensiero tradizionale tra i corridori che si preparano per le prove olimpiche di maratona in programma per il gennaio 2012.

Quando i corridori stanno andando pieno fuori, al di là di ciò che hanno preparato per, c'è la possibilità di “ sbattere contro il muro. &"; A causa dell'enorme sforzo fisico, a volte il vostro corpo appena can &'; t darvi più. E &'; s energia è diventata impoverito.

La mente è una cosa potente. Ha la capacità di superare esaurimento fisico. Gli studi dimostrano la soglia del dolore sono una cosa individuale. Un corridore &'; s mentalità ha il potenziale per superare le limitazioni fisiche. Concentrandosi sul dolore si ferma corridore &'; s in loro tracce, inducendoli a rinunciare.

Sala sta cercando il nirvana in esecuzione, eseguendo nella zona. Anche se era non ufficiale, il suo tempo alla maratona di Boston ha cambiato la sua mentalità di quello che crede di essere possibile. Un fattore significativo.

"Sai una cosa, è divertente», rifletté Hall. "Ora che ho eseguito 02:04 a Boston, anche se questo non è un record certificata, penso a me stesso come un maratoneta 02:04. Questo è un grande scopo di venire alla Maratona di Chicago, è quello di correre veloce ... di essere parte di una gara storica ".

Sala, per fortuna, capisce quello che serve per essere un vincitore. Capire come accedere alla zona a volontà è fondamentale per ottenere risultati coerenti.

1. Fiducia in te stesso – Corridoio &'; s percezione è cambiato con il suo nuovo tempo a Boston. Ora si vede come un maratoneta 02:04. Il suo tempo di passaggio pone le basi per Chicago. Hall ha la prova che egli è in grado di eseguire una gara difficile, mantenendo il passo.

2. Focus sul risultato finale – L'obiettivo è in prima linea della sua mente. Sala è dedicata a stabilire un nuovo record americano. Corridori keniani continuano a impostare il record del mondo. Vuole dimostrare americani sono ancora in gara.

3. Godersi il processo – Godersi la corsa contribuisce alla comparsa improvvisa prestazioni. Anche se lui dedica tutte le sue energie alla formazione, Sala ama correre. La sfida continua lo spinge ad eccellere. Soddisfazione di raggiungere traguardi è importante per andare avanti anche quando il vostro corpo sta urlando di smettere.

4. Rimanendo calmo, non importa quale – E 'tutto su come mantenere la calma a prescindere dalle circostanze. Maratone sottolineano il tuo corpo. Combattere pensiero critico interiore è drenante energia. L'esperienza porta a capire cosa aspettarsi. Il mantenimento di chiarezza, comprensione ciò che è dentro il vostro controllo e il mantenimento di pensieri positivi sono fondamentali per le massime prestazioni. Rimanendo atleti calma imparare ad attingere a riserve di energia.

5. Entusiasmo per ciò che è possibile – La ricerca dell'eccellenza è emozionante. Sala sente euforia per il raggiungimento di una nuova pietra miliare tempo. Sala anticipa stabilendo un nuovo record americano il 9 ottobre a Chicago.

Don &'; t fraintendono essere nella zona come passivo. È tutt'altro che passiva. Avvicinandosi la zona, con l'intento a prestazioni di picco, richiede rilassato-aggressione. Questo stato richiede una calma, mente chiara con l'esecuzione con autorità e convinzione. L'esecuzione in questo stato richiede pratica.

I pezzi si riuniscono per ottobre Maratona di Chicago. Hall ha sperimentato la parete. Lui sa come muoversi attraverso di essa. Maratone richiede resistenza fisica e mentale. I vincitori si allenano la loro mentalità, così come i loro corpi. La fede in potenziale è potente.

Hall è auto-allenato. A differenza di molti corridori che si preparano per i Trials olimpici, non crede la Maratona di Chicago interferirà con la sua preparazione per la gara. In realtà, egli è convinto questa gara lo sarà istituito per suo regime di allenamento olimpico. Questa razza ha due pareggi per Hall. Ha in programma di testare una nuova strategia; picchi occasionali rispetto del risparmio energetico per pianificare una spinta casa-stretch. Questa corsa è quello di onorare Sammy Wanjiru, il due volte campione Maratona di Chicago, che è morto all'inizio di quest'anno.

Sala sta impegnando tutte le sue vincite alla Fondazione PASSI, la sua carità. Tutti i proventi sono orecchio-marcati per i programmi contro la povertà in Kenya. Queste motivazioni personali gli danno un vantaggio per raggiungere i suoi obiettivi Hotel  .;