Depressione come un adattamento evolutivo: Unknown proposito di fatti Depressione rivelato dagli esperti

La ricerca recente suggerisce che la depressione non può essere un disturbo, ma un adattamento evolutivo che porta alcuni vantaggi mentali ed emozionali. Le persone depresse spesso riferiscono la ruminazione persistente, che permette loro di analizzare in modo più efficace i dilemmi sociali complesse, secondo la Virginia Commonwealth University. Le persone depresse tendono anche a segnalare l'isolamento sociale, e il piacere ridotta nel sesso e altre attività, il che suggerisce che la depressione aiuta le persone a evitare distrazioni in modo che possano concentrarsi sui loro problemi più intensamente.

Ruminando, o concentrandosi intensamente i propri problemi , è persistente in persone depresse, e spesso hanno difficoltà a pensare ad altro. Numerosi studi hanno dimostrato che questo stile di pensiero è spesso altamente analitica. Essi soffermarsi su un problema complesso, scomponendola in componenti più piccoli, che sono considerati uno alla volta. Le persone depresse sono meglio a risolvere i problemi sociali, attraverso una migliore analisi dei costi e benefici delle diverse opzioni, secondo uno studio pubblicato nel Bambino Clinica e Psicologia Famiglia Review
. Una serie di studi pubblicati dalla Journal of Personality and Social Psychology
esplorato impatti come tristezza la nostra precisione nel dare giudizi sociali. Precisione è stata più alta tra i partecipanti tristi che svolgono un compito che richiede un giudizio eseguendo contemporaneamente un diverso compito mentale distrazione.

Un altro studio pubblicato nel Journal of Personality and Social Psychology, ha trovato che i soggetti depressi usati caratteristiche individuali nella valutazione di una persona, anche se ha detto di valutare la persona in categorie predefinite. Soggetti non depressi invocati categorie predefinite nel dare giudizi personali. Soggetti depressi hanno mostrato la volontà di impegnarsi in analisi effortful di informazioni sociali, a seguito di sperimentare una mancanza di controllo sugli eventi della vita.

Un sintomo comune di depressione è l'isolamento sociale. Analisi solitaria è spesso un approccio utile per risolvere problemi complessi, ma richiede lento, il pensiero costante, quindi le distrazioni sociali interferirebbero con la soluzione dei problemi. Le persone depresse sono meno in grado di collaborare in gruppo, come riportato in uno studio pubblicato sulla rivista cognizione ed emozione
. La funzione principale di depressione può essere quello di minimizzare la distrazione e consentire analisi prolungato di problemi dando priorità emissione accesso alle risorse di elaborazione nel cervello. Questo processo riduce il vostro desiderio di impegnarsi in attività di distrazione come il sesso e le attività sociali, e produce cambiamenti nel cervello che causa ad evitare distrazioni
.

Nonostante l'evidenza che la depressione è un utile strumento di risoluzione dei problemi, la depressione può ovviamente essere molto dannoso. Circa l'8 per cento degli americani soffre di depressione clinica, noto anche come depressione maggiore, e fino al 15 per cento delle persone clinicamente depresse si suicidano in un dato anno, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Per la stragrande maggioranza delle persone depresse, questa condizione è di breve durata e può ripetersi per tutta la vita. Depressione normale nelle persone spesso causa difficoltà a svolgere le attività quotidiane, e problemi di messa a fuoco sul lavoro. Essi tendono ad isolarsi socialmente, e sono letargico. Spesso perdono interesse in attività piacevoli, come mangiare e il sesso. Alcuni possono sperimentare cronica, a basso livello, la depressione per tutta la vita, e potrebbero verificarsi pensieri suicidi intermittenti.

La meditazione può aiutare a superare il ciclo negativo di pensieri associati con la depressione, e ridurre la vulnerabilità alle emozioni stressanti, che consente a concentrarsi sui problemi da affrontare in modo più efficace. Aiuta a aumentare i livelli di umore di sollevamento prodotti chimici del cervello, come la serotonina, GABA e endorfine, nonché bloccando i recettori di stress del tuo cervello e diminuendo la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress che causano-. L'assunzione di integratori come il 5-HTP e GABA può aiutare a bloccare il cortisolo e aumentare la produzione di questi neurotrasmettitori umore di sollevamento.

In considerazione tutte le prove per la depressione come un adattamento evolutivo, ed i fatti precedentemente sconosciuti rivelato da esperti come Paul W. Andrews e J. Anderson Thomson Jr., il Dr. Daniel Amen e gli altri nel corso dell'ultimo decennio, la depressione possono essere meno di una malattia mentale che una funzione del cervello adattiva altamente specializzata. Se possiamo imparare a essere consapevoli dei nostri pensieri, e controllare la nostra risposta a tali servizi utilizzando gli strumenti a disposizione, forse queste esperienze può essere trasformato in un vantaggio Hotel  .;