*** I è stata la perdita di peso storia di successo

Avevo cominciato a perdere peso nel mese di gennaio del 2013. Andare in palestra, a guardare quello che mangio, ma senza contare le calorie. Sono andato in Giappone e quando sono tornato ero in pieno svolgimento ancora una volta. Colpire la palestra 5 giorni alla settimana. Esattamente un anno fa domani, mi sono iscritto MyFitnessPal. Contavo le calorie e misurare il mio cibo. Fare in modo che ogni oncia è stato contato e registrato.

Allora era facile. MyFitnessPal mi ha detto di mangiare una quantità X di calorie, beh, io &'; D mangio quantità X di calorie. Se avessi avuto un extra di 300 calorie a sinistra, si &'; la d essere dannatamente sicuro di &'; D essere mangiare alcuni di che pasta biscotto gelato nel freezer. Le calorie erano semplicemente troppo bene a rinunciare.
I chili stavano cadendo. 30 libbre 40 libbre. 50 libbre. 60 libbre. Sentivo il grasso appena grondante di dosso.

sono stato avvicinato da mia palestra di essere in un servizio fotografico nel luglio del 2013. Mi è stato detto che le foto possono o non possono essere utilizzati in opuscoli che sarebbe stato distribuito in occasione di eventi. Vorrei solo essere un volto nello schema globale del pamphlet. Ho preso queste foto non pensare alle conseguenze. Ho preso queste foto perché, al momento, è stato qualcosa di divertente. Ho preso queste foto perché è stato fantastico per guardare la mia perdita di peso dal punto di vista di estranei. Col senno di poi, vorrei che non ho mai preso quelle foto.

Prima lo sapevo, venivo descritto in riviste, giornali, pubblicità, volantini posta, e, naturalmente, cartelloni pubblicitari.

< b> Immaginate la vostra faccia in luci

I &';. ll ammettere che è stato divertente essere lodato per le vostre realizzazioni. Da lodare per la quantità folle di tempo, sforzo e l'energia. Ero una specie di ispirazione per le persone a perdere peso. “ Se Erin può farlo, così si può &";!

Le mie foto sono state intonacate progresso in palestra. Quando qualcuno stava per cancellare la propria iscrizione, un consulente di vendita avrebbe investito con la mia immagine progressi nella mano e dire, “ Questo è Erin! She &'; s ha perso 80 libbre qui! Si può essere il suo &"!; Quando qualcuno stava per unirsi alla palestra, un consulente di vendita avrebbe investito con la mia immagine progressi nella mano e dire, “ Questo è Erin! Ha perso 80 libbre qui! Si può essere il suo &";!

E 'anche didn &'; aiuto di t che il mio allenatore mi stava spingendo a perdere 100 libbre di fronte ai suoi altri clienti. “ Io voglio che tu sia il primo a ottenere quel posto, Erin! Don &'; t lasciare che qualcun altro prenda &";!.

Immaginate la pressione

ho cominciato a finire fuori controllo. Ero limitare le calorie così pesantemente. I &'; D guardo cibo come se fosse il diavolo. Alimenti e io eravamo mai veramente amici, ma ora cibo era tenuto lontano dal mio obiettivo di perdere 100 libbre.

MyFitnessPal usato per dirmi di mangiare 1600 calorie. Quei 1600 calorie poi scesero al 1400. Poi 1200. Poi 1000. E infine stavo solo cercando di mangiare un intero 900 calorie al giorno. Nulla sopra 1000 stava lasciando me sconnesso, ansioso, e arrabbiato con me stesso.

Ma non solo vorrei limitare pesantemente, ma poi vorrei di “ resa &"; per il mio cibo e vorrei mangiare. I &'; d lungo solo baldoria tutta la giornata. Tutta la restrizione che ho fatto è stato inutile, dopo una giornata di abbuffate.

Come puoi immaginare, la perdita di peso plateaued. Ho doppiato il mio “ Sprint a 100 ″ come un “ Crawl a 100 &Prime ;. Stavo lavorando fuori un giorno e il mio allenatore mi ha introdotto a qualcuno come, “ Questo è Erin! È stata sprint a 100, ma ora &'; s solo strisciando a 100. &";

Immaginate il dolore

Qui sto lottando con il mio corpo.. Lottando con il cibo. . Lottando con la mia immagine mentale di me stesso

Sapevo di avere un disturbo alimentare in piena regola sulle mie mani e io didn &'; t so come affrontare. Ho ancora don &'; t so come affrontare. Il mio mondo ruotava intorno numeri. Le calorie, il tempo per mangiare, quanti minuti ho lavorato, quante calorie ho bruciato lavorare fuori. Nulla aveva un senso ad eccezione dei numeri

I &';. Mi d uccidere in palestra, ma poi tornare a casa e piangere. I &'; D chiamo il mio ragazzo e lo prego di venire perché avevo bisogno di aiuto alimentare. I didn &'; t fiducia me abbastanza da mangiare anche. Avevo bisogno di qualcuno che mi aiuti mangiare. Rendendo a 1100 calorie consumate per la giornata è stata una vittoria

Ora cosa

Se vuoi che io sia sincero, io &';.? M ancora fuori di sorta. Sto cercando di trovare un equilibrio molto delicato tra mangiare, perdere peso, e di essere felice con me stesso. Si tratta di una linea molto sottile che faccio fatica con il quotidiano. Se mi sveglio la mattina e posso sentire le mie ossa dell'anca, beh, &'; sa buona giornata. Se mi sveglio la mattina e mi sento come la mia faccia è un po 'più rotondo di quanto non fosse prima, beh, &'; s non una buona giornata

I don &';. T contare le calorie, come ossessivamente come ho abituato a. Calorie vegetali sono inutili per me. I don &'; t fastidio contarli. Ed ora mi cerco di ascoltare il mio corpo, essere consapevoli di ciò che ho &'; m di mangiare, e solo godere quello che ho &';.? M mangiare

Perché Share Questa

Perché so io &'; Non sono l'unico. So che la gente ha grandi intenzioni quando cominciano a perdere peso, ma poi da qualche parte lungo la linea i vostri obiettivi e sogni diventano distorta. Il tuo cervello gioca brutti scherzi intense su di voi. Quella vocina dentro la tua testa ti dice di tenere limitare a perdere peso più velocemente, ma un'altra voce dice: “ You &'; re uccidersi &";.

il vostro dolore. Ti capisco. Ti sento. Vorrei poter aiutare a
più importante: You &'; re non solo Hotel ...