Sei fiducioso, Atleta Focused?

Focus. Per gli atleti d'elite che è il nome del gioco. Focus è il più grande divario tra i concorrenti. Il test nelle condizioni più stressanti appare, durante la competizione. Perché? Beh, è ​​più facile mettere a fuoco quando si pratica. La situazione è molto più rilassato con pressione ridotta. E 'in quei momenti ad alta pressione, quando si è in competizione per vincere, che le vostre abilità, tra cui la vostra attenzione, sono messi a dura prova.
Tom ha la meccanica di essere un lanciatore professionista. Ha un braccio forte, comunica bene con il catcher e getta bene. I suoi compagni di squadra lo rispettano e si è guadagnato la sua posizione come un lanciatore iniziale. La sua sfida più grande è essere in grado di riconquistare la messa a fuoco quando ha una brutta partenza. Quando Tom ha una brutta partenza, regalando troppi colpi, il suo critico interiore interviene per sottolineare i suoi difetti.
Tom realizza questi pensieri lo distraggono, facendogli perdere il controllo del gioco. Combattere il suo critico interiore è drenante, causando la sua prestazione a soffrire. Mentre i suoi aumenti di frustrazione, la sua attenzione diminuisce.
Messa a fuoco è in genere considerato un punto di concentrazione. Questa definizione, tuttavia, è troppo generico. Per comprendere appieno la sua portata e usarlo a proprio vantaggio il suo significato deve essere ampliato. Atleti continuamente valutare fattori specifici prima, e durante, loro concorrenza. Le loro osservazioni influenzano le loro prestazioni.
Durante l'elaborazione di tutto, gli atleti sono anche consapevoli di stimoli interni. L'informazione esterna ed interna che ricevono viene preso in considerazione. Esiste una relazione delicata tra i diversi tipi di messa a fuoco.

• Ampia esterna è una prospettiva ampia, scoping cose
• Ampia interno è una strategia atleti Hotel • Specifico interno visualizza approccio, la preparazione per l'esecuzione
• Laser esterni specifici in sul punto di messa a fuoco.
Tom utilizzato questa conoscenza per rafforzare la sua mentalità. Invece di continuare a consentire pensiero critico di influenzare la sua prestazione era pronto a prendere in carico, lo sviluppo di un nuovo approccio, quando era sul monte di lancio.
Seguendo la sequenza corretta, Tom migliorato la sua concentrazione.
Prima, Tom avrebbe ottenere una visione d'insieme con un'ampia focalizzazione esterna. Quali basi avevano corridori e se il battitore successivo era a destra o sinistra.
Successiva, per la sua ampia messa a fuoco interna, decide la scelta del passo.
Prima fa un passo sulla gomma lanciatori lui passa attraverso la sua specifica routine di messa a fuoco interna . Tom visualizza vividamente se stesso con fiducia gettando esattamente come e dove vuole.
Infine, Tom passi sulla gomma il suo passo. Vede il catcher &'; s segni e zone nel suo bersaglio
Abitazione su piazzole precedenti o anticipando battitori mancini è stata una distrazione.. Con la pratica continua Tom migliora la sua capacità di rimanere presente, concentrandosi su un terreno di gioco alla volta. Come la sua attenzione migliorato, rafforzato la sua fiducia. Tom aveva sviluppato gli strumenti per mettere una brutta partenza dietro di lui. Concentrandosi sul presente campo migliorato la sua performance
attività:. Focus è un work in progress. Si può sempre essere migliorato. Pensate al vostro sport. Ora guardate i diversi tipi di messa a fuoco. Utilizzando l'ordine sequenziale da largo a specifico, quale sarebbe la vostra strategia di gioco mentale simile? Che cosa cercate prima di una gara? Decidere come sarebbe influenzare la vostra strategia. Imparare a visualizzare il tuo migliore prestazione prima di agire. Infine scegliere, e impegnarsi per il vostro obiettivo. Provalo e vedere se si nota la differenza.
Alte prestazioni costruisce la fiducia. D'altra parte, la mancanza di fiducia influisce sulle prestazioni. In qualche modo è necessario rompere il ciclo di cambiare le cose. Il critico interiore appena interferisce con le grandi obiettivi Hotel  .;