Modi per essere felici più spesso?

La vita quotidiana può esaurire la nostra energia fisica, lasciandoci affaticato. Ma l'energia emotiva è piuttosto diverso. E 'più un senso di felicità e speranza. Questa settimana voglio guardare a 3 diversi modi per essere felici più spesso e aumentare la tua energia emotiva.

scarichi energia emotiva sembrano paura, rabbia e preoccupazione. Ognuna di quelle emozioni suona familiare? Proprio come non mangiare a destra o dormire a sufficienza può lasciare impoverito fisicamente, costantemente vivono in quelle emozioni vi lascerà toccato emotivamente. Ma tenendosi lontano da quelle emozioni è molto più facile a dirsi che a farsi. Quindi quali sono le nostre opzioni?

Modi per essere Tip Felice # 1

La paura ha molto a che fare con quello che gli altri pensano di noi. Se &'; re costantemente concentrati su se &'; re di misura fino, la paura verrà eseguito la vostra vita. “ Mi verrà scoperto &"; “ Il tutto cadrà a pezzi se davvero sapessero &"!; Che &'; s un sacco di energia sprecata. Invece, l'energia si rinnova quando si arriva ad accettare chi siete – verruche e tutti!

Vivere la tua vita come la persona che sono stati creati per essere e giocare per i punti di forza si aggiungerà energia ad ogni vostro momento. Per esempio: I &'; Non sono molto propenso spazialmente. Ogni volta che provo a fare un compito che invita queste competenze, mi sento schifoso di me stesso e frustrato. Ma, io &'; m una persona molto empatica. Mi sento eccitata quando ho &'; m in grado di aiutare qualcuno in questo modo. Invece di battere me stesso fino oltre le mie debolezze, ho lasciato che qualcun altro di gestire le attività spaziali. Mi concentro tempo ed energie sui compiti che mi richiedono di essere empatici.

modi per essere felici Suggerimento # 2

La rabbia di solito proviene da un luogo di sentire come se non sono state rispettate le vostre esigenze. Quanto tempo hai sprecato la riproduzione di uno scenario e pensando a modi per voi &' desidera d risposto? Se le vostre esigenze aren &'; t essere soddisfatte, allora &'; s la vostra responsabilità di fissare, non qualcun altro &'; s. È necessario essere molto chiari su che cosa i vostri bisogni sono e poi comunicare.

Ottenere i vostri bisogni soddisfatti aiuta a sentirsi convalidato e sicuro. Ad esempio, se si dispone di un collega che fa continuamente un progetto sbagliato e si deve tornare indietro e correggerlo, it &'; s non il collaboratore &'; s colpa che &'; re arrabbiato. E &'; s il vostro! È necessario comunicare l'errore e forse lui /lei rieducare al progetto in modo che venga fatto bene la prossima volta.

modi per essere felici Suggerimento # 3

La preoccupazione è sprecato energia interessata con qualcosa che potrebbe o non potrebbe accadere. Un sacco di volte, la preoccupazione è per qualcosa che don &'; t hanno anche il controllo su! Il presente è l'unica verità che avete. E &'; s fugace. Se utilizziamo tutto il nostro tempo a preoccuparsi per il futuro, che si e' ll perdere su tutte le benedizioni del presente e mai essere soddisfatti

Tenetevi radicati nel qui e ora prendendo cura dei dettagli è possibile. gestire ora e la fiducia che ciò che è necessario sarà fornito a voi quando ne avete bisogno. Ad esempio, si può preoccupare di come si &'; re andando a pagare per il college, o è possibile concentrarsi sul presente, mettendo un dollaro al giorno in un barattolo. Ora probabilmente appena saltato a “ 1 $ al giorno won &'; t pagare per qualsiasi cosa !! &"; Ma don &'; t so che !!! Cosa fare se il bambino riceve una borsa di studio. E se &'; solo un $ 1 al giorno per un anno e all'improvviso i vostri situazione cambia e si può iniziare a mettere più? La verità è che don &'; t conosce e preoccupante doesn &'; la t risolve nulla. E 'appena esaurisce le energie

Il tuo vibrante vivo Sfida:. I &'; voi ve mostrato 3 modi diversi di essere felice e aumentare la tua energia emotiva oggi: accetta che sei stato creato per essere – piuttosto che di paura, comunicare in modo chiaro le vostre esigenze, piuttosto che essere arrabbiato, e tenere te concentrata su ciò che si può realizzare nel qui e ora – piuttosto che preoccuparsi. Scegli quello che parlava di più per voi e iniziare delineando un piano per far sì che una realtà nella vostra vita quotidiana.

Assicurati di condividere il vostro piano di sotto. Fino alla prossima volta – uscire da lì e vibrante vivere! Bye Hotel  !;