Come creare più tempo - On Purpose

La creazione di tempo, in un primo momento, suona ridicolo - fino a quando si capisce come abbiamo co-creiamo la nostra "realtà". Naturalmente, quando si parla di tempo lineare, vi sono solo 24 ore in un giorno, e ognuno riceve quantità uguali. Eppure, se si continua a parlare di come veloce 'il tempo vola' e non si rendono conto che tu sei il pilota che ha una grande influenza sul modo in cui si verificano il tempo, si inconsciamente tenere il piede sull'acceleratore senza consapevolezza di come rallentarlo. La nostra percezione, come vediamo tempo
, impatti nostra esperienza del tempo.

Suggerimento
:. Parte del problema è che si mantiene concentrandosi su e parlando di quanto velocemente 'il tempo vola', e diventa la vostra realtà

Poi c'è la sfida aggiunto molte persone parlare di avere "troppo da fare e non abbastanza tempo." Quindi, è che hai troppo da fare, o è che è letteralmente bisogno di più di 24 ore per la giornata? Vuoi mai ottenere più di 24 ore per la giornata? Si può vedere come a parlare di 'non abbastanza tempo' è mortale per poter mai sentire la sensazione e la gioia di completamento? Dove stai andando per ottenere più tempo? Potrei andare avanti e avanti con una varietà di scenari di come stiamo inconsapevolmente sottolineando noi stessi fuori e sabotare il nostro vero potenziale, la produttività e la pace della mente a causa di nostre conversazioni con il nostro sé e degli altri … ma non lo farò.

Cerchiamo di affrontare come creare più tempo con il cervello in mente nel contesto di questi due esempi.

Il nostro cervello funziona via centro dell'attenzione. Non è la colpa per la nostra esperienza; è solo molto bravo a seguire i comandi di dove abbiamo posto la nostra attenzione. Se mettiamo la nostra attenzione su "Non ho abbastanza tempo," il nostro cervello creerà per noi. Questo atteggiamento anche impostare una intenzione invisibile - un sentimento che innescherà il nostro pensiero in futuro di ripetere l'abitudine memoria cellulare formata

L'intenzione diventa un filtro per 'come la vita è', e spesso è inconscio; non sarà in grado di spostare la vostra attenzione in modo sostenibile fino a quando si inizia a notare il sentimento e il pensiero che si cattura nella rete della risposta allo stress appiccicoso e comincia a:

1. Pausa e riconoscere la sensazione reattiva senza combattere e giudicarlo.

2. Imparare una tecnica per spostare la vostra reazione per scelta - cambiare rapidamente l'attenzione di un nuovo risultato. Ecco un rapido tecnica piccolo passo per iniziare:

* dire stop, "Io non ho abbastanza tempo". Non importa cosa, smettere di parlarne. Parlare è l'invio di un comando al cervello che quello che stai dicendo è quello che si vuole sperimentare. Le parole sono una forza creativa. Il cervello ignora la parola 'non fare', tra l'altro, quando si tratta di creare un'esperienza così smettere di parlare di quello che non si vuole o si può mantenere ottenerlo.

* Quando si sente il mentale chiacchiere dire le vecchie parole negative sul tempo, lo chiama; chiamare fuori: "C'è quel vecchio pensiero tempo, che è un vecchio nastro." search Questo acquieta la tua risposta allo stress, davvero.

* Spostate la vostra attenzione a dire una nuova affermazione pre-made: "Ho tutto il tempo che ho bisogno di fare ciò che è importante e propositivo per me." search Questo aiuta il cervello a creare una nuova realtà futura

* Sentire il sentimento di gratitudine e di apprezzamento -. come ci si sente quando si è felici di qualcosa. Sento grato mentre si sta parlando parole che si desidera di sperimentare fino a quando si inizia ad associare questo sentimento con le parole, "Non ho abbastanza tempo". I sentimenti sono super-potenti e possono fare o rompere il vostro tentativo di ricollegare il cervello.
* Questo è un inizio ed è disponibile e significativo. Ci sono altre tecniche per accelerare cambiare le vecchie abitudini e self-talk, a seconda di quanto velocemente si desidera trasformare il vostro comportamento. Questa tecnica è stato dimostrato in neuroscienze di cambiare letteralmente il cervello nel corso del tempo, utilizzando studi fMRI.

3. Riflettere più avanti come in una sola volta questo reattivo, guidato abitudine comportamento di concentrarsi sul 'non abbastanza tempo' che si serviva, e anche ottenere chiari su modi nuovi e più favorevoli per visualizzare il tempo. Questo passo è di prendere il primo passo verso il cambiamento vostre vecchie convinzioni abituali in modo da poter cablare un nuovo, modello automatico abitudine nel vostro cervello di proposito. La riflessione è potente, ma è necessario trovare il tempo per farlo! Potrebbe essere necessario un allenatore, preferibilmente uno che ha già effettivamente fatto questa tecnica, per aiutarvi.

Al fine di eseguire proficuamente attraverso questi passaggi, vi sarà richiesto di rallentare abbastanza per imparare a rallentare consapevolmente verso il basso il tuo cervello per sfuggire i livelli della tua mente che ti tengono bloccato in lotta, fuga, e congelare. Paradossalmente, in ultima analisi, si creerà più tempo nella vostra giornata. La consapevolezza permette di accedere a più alti livelli di evoluzione del cervello per aiutarvi a costruire il muscolo mente per scelta consapevole, invece di rispondere alla vita come un robot bloccato.

In caso contrario, rimarrà sulla traiettoria robotica di 'non avere abbastanza tempo' che hai attualmente programmato il vostro cervello per essere acceso, se si rendesse conto o meno.

In poche parole, il secondo dilemma di 'troppe cose da fare' richiederà focus specifico in fase tre, di cui sopra. Troppo da fare proviene da:??

* La mancanza di chiarezza circa il vostro scopo

* Perché fai quello che fai

* Dove vuoi andare

* cui le relazioni sono di supporto e che sono sabotando e drenante voi, sprecando il vostro tempo?

È necessario creare un
"filtro scopo" per sapere cosa per cancellare il vostro piatto. La maggior parte delle persone hanno troppo sui loro piatti; sono pieni di cose che in realtà non vogliono fare o esperienza. Naturalmente, questo porta ad 'troppo da fare' e il disordine. Una volta che siete sopraffatti e distratto, si perde concentrazione e l'attenzione si disperde, come una scimmia in gabbia saltare tutto il luogo. Ci vogliono almeno doppio del tempo per gestire tutto questo disordine. Non c'è fine, nessuna passione; e poi ci chiediamo perché …

Così inizia qui, inizia ora. Quando avrete tempo se non ce la fai? Co-crearla? Utilizzare tempo con saggezza. Potentemente urta la vostra capacità di sfruttare e sviluppare altri due importanti risorse per il successo aziendale e della vita - energia e denaro. Vedete come siamo in grado di spostare la nostra 'realtà' Hotel  ?;