Il segreto per mantenere la risoluzione per un cambiamento

Ogni anno il 31 dicembre, la gente di tutto il mondo fanno Capodanno &'; s risoluzioni. Milioni di persone si svegliano pensando, “ Questo è il giorno che sto per fare le cose diversamente e"!
Essi anelano per un nuovo inizio e odio se stessi quando, dopo un paio di settimane le loro risoluzioni non riescono
Perché non riescono? Perché nel tentativo di portare avanti il ​​cambiamento nella loro vita, le persone raggiungono per l'unico strumento che pensano di avere: la forza di volontà, si costringe a cambiare. Il più delle volte, purtroppo, la volontà combatte …. E vince

Guarda dieta, per esempio. In America, circa 109 milioni di dollari sono spesi per la dieta e sui prodotti di dieta ogni giorno (US Department of Health and Human Services)
Quasi due terzi degli americani sono in sovrappeso. Il 25 per cento degli uomini americani e il 45 per cento delle donne americane sono attualmente su un diet.Sadly, solo il 5 per cento perderà il peso e tenerlo fuori.

Cosa c'è di sbagliato nella foto? Perché è così difficile cambiare?

Il cambiamento è possibile solo quando cominciamo a capire che è inutile lottare volontariamente contro i nostri schemi abituali di comportamento.
Vedete, noi siamo creature di abitudini e la nostra menti faranno di tutto il possibile per tenerci nelle nostre zone di comfort lontano dal non familiare e il disagio. Questo è noto come Hotel &"; dolore /principio di piacere &"; che viene sperimentato quando la mente ci si sposta automaticamente via dal dolore e verso il piacere e facilità. Quando diciamo a noi stessi “ dovrei andare na dieta &"; o “ devo … Devo a &"; subito, le nostre menti percepiscono come doloroso e reagiscono in modo efficace ci impedisce di rendere il nostro cambiamento desiderato. In altre parole, è la mente &'; s meccanismo protettivo che cerca di noi tornare alle nostre zone di comfort, anche quando quella zona di comfort acquisita è malsano e potenzialmente dannoso nel lungo periodo

Allora, cosa dobbiamo fare. ? Siamo destinati a rimanere prigionieri delle nostre abitudini e comportamenti indesiderati? Affatto. Il segreto è quello di rendere le nostre menti godere di ciò che desideriamo cambiare.

cambiare la vostra attenzione e vi sarà cambiare la vostra realtà. Basta scegliere di concentrarsi sul proprio risultato desiderato coinvolgere il potere della vostra immaginazione e di emozioni positive.
Ciò significa, immaginando aver raggiunto il tuo obiettivo desiderato, sentirsi bene con se stessi, sentirsi orgoglioso, responsabile della tua vita, liberata dal passato e vittorioso.

Si ritiene fortemente che la mente non conosce la differenza tra ciò che è reale o solo immaginato. Approfittate quindi di questo, e cominciare a “ pensa te cambiato &" ;. Il processo reale è semplice ed è diviso in tre componenti. In primo luogo, sviluppare un profondo stato di rilassamento, chiamato “ Alpha &"; uno stato indispensabile per accedere al subconscio, che è anche considerato l'unica parte del cervello dove il seme per una nuova abitudine desiderato può essere piantato. Poi, in quello stato di pace, preparati a proiettare su uno schermo mentale immaginario che io chiamo il “ sala di proiezione &"; tutti i dettagli chiari della vostra nuova comportamento desiderato. Più specifico vostra visualizzazione è, meglio e garantirà il successo di questa pratica, infine, nell'ultima fase, ricordi comprendere potenti parole positive che mi piace considerare come “ dichiarazioni &"; e che, se ripetuta non solo creare una risposta ipnotico, ma anche in futuro, attivare la memoria di questa gioiosa esperienza. Le parole che vi consiglio di usare sono: “ Ho scelto di creare questa esperienza, credo che posso, la vittoria per me, la vittoria è mio &" ;.

Essere consapevoli, la ripetizione è fondamentale per il successo del &ldquo ; camera &" screening; pratica. Neuroscienze ci dice che la ripetizione giorno per 21 giorni è ciò che è raccomandato di creare un nuovo percorso per il cervello, responsabile per il nostro nuovo modello abituale di comportamento.

Non c'è dubbio, questo è materiale potente di assorbire e può essere difficile All'inizio. Rendendosi conto che la trasformazione inizia nella nostra mente, sapendo che i pensieri creano il nostro destino e che abbiamo il potere di diventare il padrone della nostra vita, può anche essere il modo ideale per iniziare l'anno. Tanto per cambiare, preparatevi a buttare via il ldquo &, devo, oughts, dovrebbero s '&"; parte della vostra risoluzione, e invece decidono di abbracciare il “ ho scelto .. io desidero. Posso … Faccio &" ;. Questo, lo prometto, vi condurrà alla vittoria e il successo nella vostra vita Hotel  .;