Come smettere di pensieri negativi?

So che si può andare a fare una ricerca su Google online, e si e' ll vedere centinaia se non migliaia di articoli su come fermare i pensieri negativi.

Credo davvero che ci &'; s niente che si può fare per fermare i pensieri negativi. Abbiamo bisogno di essere interrogato dalla nostra mente, così sappiamo che stiamo facendo le migliori scelte possibili. Abbiamo bisogno del poliziotto buono. Questi sono i pensieri forti motivati ​​che ci tengono concentrati e consapevoli. Abbiamo bisogno del poliziotto cattivo, gli aggressivi, pensieri autodistruttivi, per ricordarci di rischio, debolezza, ed erroneamente mettendoci in una posizione che indossiamo e'. T vuole essere in Il modo migliore per fermare i pensieri negativi è capire che il poliziotto buono e poliziotto cattivo sono entrambi lavorano insieme per produrre gli stessi risultati.

Bad cop

Don &'; t cercare di resistere il poliziotto cattivo.

Questi pensieri sono incredibilmente aggressivo, negativo, e accusatorio. Il poliziotto cattivo può fare commenti sprezzanti come te &'; ll mai intenzione di ottenere il culo grasso per andare in palestra. O il poliziotto cattivo può insultare voi dicendo le cose come. Sei un idiota! Perché ancora di provare a rendere la vita migliore? Non importa quello che fai, e' ll sempre finisce in una brutta situazione. Ugh! Il poliziotto cattivo è brutto, ma solo immaginare questi cattivi pensieri si trasformano in un sergente istruttore wimpy con badge d'onore e l'esperienza per proteggere la sua debole ego.

E 'tutto abbaia ma non morde.

Si urla a voi attraverso un megafono e si aspetta sempre di fare cose che non può fare. Don &'; t resistono questi pensieri. Ripeto, don &'; t resistono questi pensieri. Resistere o sfidando pensieri negativi è come pugni un sergente istruttore o il capitano di polizia in faccia. Entrambi sono dotati di conseguenze disastrose. Lottare contro i tuoi cattivi pensieri sarà solo mettere dietro le sbarre. Si vive in una prigione mentale, e ogni pensiero negativo sarà come anni supplementari aggiunti sulla vostra condanna. Sarai sempre combattendo contro trecento detenuti libbra di nome Bubba. E proprio come il suo esercizio rigoroso di routine, Bubba sta per incorporare calci in culo nella sua pratica quotidiana.

Good Cop

Allora avete il poliziotto buono.

Questi pensieri sono forti e sani. Questi pensieri rappresentano le piccole cheerleaders a margine della vostra mente. Essi nudge si inoltra con i ricordi gioiosi quanto sei bravo. Si inizia a sentire le loro jingle nella vostra mente. Si può fare, si può fare, mettere il vostro corpo possente ad esso. Quindi, si può iniziare a mettere la vostra faccia gioco. Si può iniziare a mettere su tutti i tuoi attrezzi immaginario di felicità, beatitudine e gioia. Così, quando i pensieri negativi si affrontano e si pummel a terra, non si è più colpiti, non si è più paura. I buoni pensieri, le cheerleaders aiutarti a diventare forte e mirato. Quindi, con ogni gioco, si può rendere più in basso il cortile-line.

E 'il poliziotto cattivo che ci spinge a cambiare.

Sono i cattivi pensieri che ci rendono consapevoli del nostro dolore, della nostra disperazione, in modo che possiamo fare qualcosa al riguardo. Il cambiamento è doloroso. Il cambiamento è difficile perché ci stiamo muovendo contro l'inerzia. Transizioni sono difficili perché dobbiamo rompere vecchi schemi, vecchi legami e comportamenti. Tuttavia, una volta che siamo in grado di effettuare la modifica. Siamo in grado di guidare la moto fino al traguardo. Così buoni pensieri e pensieri cattivi entrambi lavorano insieme per raggiungere un obiettivo comune. E questo obiettivo è quello di vedere crescere. Così don &'; t sopprimere i pensieri negativi, loro e &' abbracciare; ll essere stupito quanto lontano si può andare Hotel  .;