Perché usare-it-or-lose-it?

Perché “ Use-it-or-lose-it &" ;, può comprare You More Years

Si sta per vivere nei vostri anni '90, se don &'; t get investito da un autobus municipale. Vogliamo che siano in buona salute, divertimento, & anni produttiva.
E allora? Vogliamo evitare Alzheimer &';. S ed altre forme di demenza

• Qui &'; s l'ultima ricerca di aggiunte bambino-facile la tua vita per vincere la partita della longevità

• 1. Utilizzare una spezia nel vostro cibo che è comune in piatti curry indiano. “ Curcuma &"; è il sale che contiene l'ingrediente essenziale, “ La curcumina &" ;. Viene venduto anche come additivo nella pillola-forma

• 2. La principale organizzazione di Alzheimer, ha detto, nel 2012, La curcumina è un antiossidante che combatte cellulari dannosi radicali liberi. La radice della pianta longa Curacuma è anche un anti-infiammatorio.

• 3. Ci risiamo, un altro “ cura &"; della settimana. Il mondo Statistica delle Nazioni Unite non ha niente da rimproverare. Elencano India come il paese con il più basso tasso di Alzheimer &'; s Disease. Cancro e malattie cardiache sono di ridotta incidenza nella popolazione

• Chiamata curcumina una vitamina, ma si consiglia di andare online e rivedere i benefici di aggiungerlo alla vostra dieta. Ha una storia come una droga di quattromila anni

• 4. Extra Vergine-Olive-Oil. Questo deriva dalla prima spremitura delle olive, e il gusto delizioso su insalate, pane, sui pesci

• Diamo &'; s get umano: Jeanne Calment, della Francia, visse fino all'età 122. Sì, è stato documentato dalle autorità francesi, e confermato da Guinness dei primati. Nato nel 1875, ad Arles, in Francia, e vi morì nel 1997, era il più vecchio uomo su record

• Si consiglia tre integratori alimentari: Extra Vergine-olio di oliva su tutto, tranne il latte. Aspetta, Calment anche strofinò sulla sua pelle. In secondo luogo, ha mangiato due chili di DARK, amaro-dolce cioccolato settimanale. Google cioccolato:. It &'; s davvero un bene per voi

• In terzo luogo, Calment beveva vino Porto, prodotti in Portogallo, con pranzo e cena, e per la ricreazione. Can &'; t male, giusto
Forse &';? Sa “? &Rdquo ;, placebo come una pillola di zucchero o di iniezione di acqua
Chi se ne frega se produce risultati positivi longevità? Provatelo
• 5. Utilizzare-it-or-lose-Si riferisce al cervello. Sapevate che da 29 anni, il nostro cervello comincia a restringersi? Noi don &'; t notare per decenni, ma il restringimento del cervello influenza la nostra memoria di lavoro, e l'apprendimento

• Playing Chess, Ponte, fare le parole crociate, anche giocando insieme a Jeopardy in tv, come attività per tutta la vita, fa sì che “ cognitiva Reserve &"; Si può contribuire ad evitare Alz e altre forme di demenza. Chi lo dice? Neuroscienziati e l'Alzheimer &'; s associazone Malattia

• 6. Se si fanno esercizi di apprendimento, attivando la memoria, mantiene i grigi materia viva e vegeta, i tuoi neurotrasmettitori sparando, e crea “ Synaptic-connessioni, in Neural-Reti &";.

• Peg e System Link:

• Scrivere questo in giù: i numeri 1-12, e accanto a ogni cifra, un sostituto immagine per i numeri

•. 1. è una candela. 2. Swan &'; s collo 3. treppiedi 4. vela 5. mano

• 6. Golf club 7. Hockey Stick 8. Snowman 9. Racchetta da tennis
10. Gallina. Quelli sono i tuoi Pioli per appendere ciò che vogliamo mettere in
memoria di lavoro. Che &'; s 11? UNA GALLINA spegnere una candela
12. combattimenti GALLINA con un cigno

&bull.; 7. Obiettivo per ricordare i primi dieci (10) presidenti degli Stati Uniti in ordine.
Perché? E &'; sa esercizio di memoria, e un divertente gioco

• 1. George Washington. 2. John Adams 3. Thomas Jefferson Hotel • 4. James Madison. 5. James Monroe. 6. John Quincy Adams Hotel • 7. Andy Jackson. 8. Martin Van Buren. 9. William Henry Harrison Hotel • 10. John Tyler. 11. James Knox Polk 12. Zachery Taylor

• 8. Let &'; s LINK le parole PEG per numeri insieme con qualche azione con ogni presidente

• Esempio: Un (1) è una candela, e colleghiamo con un'azione con la parola, frase o il nome che vogliamo ricordare. Chiudete gli occhi e immaginate, visualizzare mentalmente, G. Washington soffia le candeline per il suo compleanno

• Due (2) è un cigno, e colleghiamo con J. Adams. Il secondo Prez è spennare le piume di un cigno

• Tre (3) è un treppiede. Il terzo Prez, T. Jefferson sta girando foto con la sua fotocamera su un treppiede della Casa Bianca

• Quattro (4) è una vela (barca). Il quarto Prez, J. Madison, si trova sul fiume Potomac sterzo sua barca a vela

• Cinque (5) è una mano. Il quinto Prez, J. Monroe, è stringere la mano a Marilyn Monroe

• Sei (6) è un Golf Club. I sei Prez, J. Quincy Adams, è sognare ad occhi aperti di giocare a golf sul prato della Casa Bianca

• Sette (7) è una Mazza da Hockey. Il settimo Prez, A. Jackson, è
Hockey giocare con un gruppo di canadesi in visita alla Casa Bianca

• Otto (8) è un pupazzo di neve. L'ottavo Prez, Martin Van Buren, si sta muovendo a “ Ufficio &"; con un ldquo trainata da cavalli e, Van &" ;.

• Nove (9) è una racchetta da tennis. Il nono Prez, W.H. Harrison, sta giocando una partita a tennis sul prato della Casa Bianca con la moglie, Comprare e “ Harry &"; e il suo “ Son &";.

• Dieci (10) è una gallina. Il decimo Prez, John Tyler, è tritare la testa fuori una gallina, per la cottura. Lui è “ Tying &"; gambe s insieme

• la Hen &'; Undici (11) è una gallina, che soffia un “ Candela &" ;. L'undicesimo Prez,
James Knox Polk, sta tenendo-the-candela La gallina soffia-out
Egli dà un forte POKE al HEN

&bull.; Dodici (12) è una gallina, un gallo in lotta con un cigno. Il dodicesimo Prez, Zachery Taylor, è cucito (su misura) una goccia di sudore-shirt per il suo HEN animale domestico.
Come sapete ci sono 44 presidenti, ma la prima dozzina è un buon inizio. Considerare completando il resto della lista
Per Brainiacs:. Questi esercizi provocano un ispessimento del cingolo anteriore e corteccia cerebrale. Allora, cosa
? Invecchiamento normale provoca un restringimento del cervello. Sarebbe una bella esperienza per evitare ALZ e altre forme di demenza nei vostri anni senior? Fare un esperimento mente, e se funziona, USE-IT
Ci vediamo,
Copyright e copia!; 2012, H. Bernard Wechsler
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