Propositi per l'anno nuovo? Non credo proprio!

Non sono un grande fan di Capodanno &'; s Risoluzioni … La gente si tutto su di giri e dura un paio d'ore, giorni o forse settimane, ma alla fine, la maggior parte delle persone a smettere e finiscono pensare a se stessi come quitters. Nessuna forza di volontà. Losers. Capodanno &'; s risoluzioni set persone per il fallimento è mi chiedete. E più falliamo, più ci aspettiamo di riuscire. Così, quando tutto è detto e fatto, noi siamo peggio di noi eravamo prima della risoluzione … Qualcosa isn &'; t lavoro, wouldn &'; t dici

I &';? D molto piuttosto celebrare i successi di concentrarsi su ciò che doesn &'; t lavoro …

Eppure noi la gente ha bisogno l'opportunità di un nuovo inizio. Quello che stiamo facendo è che non funziona, o non funziona abbastanza. Non stiamo vivendo la vita che vogliamo. Sentiamo il bisogno di cambiamento, e lo vogliamo. E l'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per muoversi sulle modifiche. Quindi, come possiamo farlo bene? Come può ci siamo posti per il successo

Let &';? S essere radicale e pensare fuori dagli schemi. Quest'anno, invece di cercare di più per essere buono, a lavorare più spesso o più difficile, di mangiare meno spazzatura, per essere più gentile, di dormire di più, di bere meno soda, di bere più acqua, da bere meno birra, a ridere di più , mettere il broncio meno, e invece di dire a noi stessi che faremo meglio questa volta rispetto agli ultimi venticinque volte, invece di fallire nel giro di poche ore o giorni del nuovo anno &'; s risoluzione, propongo un cambiamento nel modo in cui fare cose. E &'; sa semplice piano, in realtà, riassunto in 3 parole:

stabilire nuove abitudini

piccole abitudini minuscoli. Uno alla volta …

~ Se il vostro desiderio è quello di bere più acqua, avviare l'abitudine di che stabilisce 5 bottiglie di acqua sul bancone al mattino in modo da poter dire quanto effettivamente fatto bere. Semplice, no? Vi ricorderà tutto il giorno del vostro desiderio di bere più acqua
~ Se si vede il bisogno di essere broncio meno, avviare l'abitudine di elencare tre cose che sono grato per tutte le mattine; Scommetto che li indurrà a guardare le cose in modo diverso …
Mi è stato detto che ci vogliono 21 giorni per costruire un'abitudine. Che &'; s appena tre settimane
Quindi:
~ entro tre settimane, si potrebbe essere fino a bere la metà del vostro peso corporeo in once di acqua, che è ciò che il vostro corpo desidera ardentemente,
~ entro 21 breve. giorni, si sono hanno stabilito un abitudine di non mangiare dopo 8:00
~ entro tre settimane, si potrebbe essere l'abitudine di dire “ si &" amo; . più
~ entro tre settimane, si potrebbe effettivamente davvero guardare l'ora di leggere 10 minuti al giorno – e finire quel libro che &'; s stato seduto sul comodino per gli ultimi due anni

Una bella. buon affare se mi chiedete …
L'unica cosa che conta veramente è quello di iniziare. E onestamente, si può davvero fare qualcosa per 3 settimane; che &'; s solo 21 giorni. Don &'; t pensare passato quei pochi giorni, e basta. Scommetto che &'; ll essere stupito di quanto accade

Ecco &';! S per il successo duraturo nel 2012 Hotel  !;