Come fare un giorno cattivo, buono

tutti d'accordo che un buon atteggiamento vuol dire tutto. Un buon atteggiamento rende le cose positive accadono. Ma cosa fare in quei giorni in cui tutto sembra solo andare storto? È possibile spostare l'energia dal male al bene. Ecco alcuni consigli utili per aiutarvi.

1) rapido Meditazione-SIT è una sedia, rilassare, gli occhi chiusi, e prendere 5 respiri profondi. Quando si respira in voi dovrebbe sentire tutta la strada per il vostro stomaco. Quando espirate si dovrebbe sentire tutta la negatività di essere rilasciato dal corpo, e il peso supplementare essere espulso ogni volta che espirate. Le spalle devono sentirsi più leggeri ogni volta che espirate. Quando inspirate, pensare a un ruscello che scorre attraverso una foresta. Ancora una volta, respirare buoni pensieri positivi e vedere i fiori selvatici che crescono nella foresta. Ancora una volta, inspirate e vedere il cielo azzurro e le nuvole bianche pelosi. Espirare tutta la tensione che è memorizzato dentro di te; basta rilasciare ad ogni respiro. Rilassati. Respirare e relax.

2) Dig profondo tutti hanno qualcosa di positivo che succede a loro su una base quotidiana, ma a volte dobbiamo scavare in profondità per ricordare loro. Siamo così occupati e così sopraffatti dalla negatività che annega fuori le cose positive. Se si torna monitorare il tuo giorno dall'inizio si inizierà a vedere tutte le cose positive che sono state dette o che sono successe a voi. Potrebbe essere un complimento o un sorriso, o un semplice gesto, come qualcuno agitando a voi. Pensate a tutte le persone che si incontrano su base giornaliera. Se si prende il bus o il treno, il vostro posto preferito per fermarsi e prendere quella tazza di caffè. Il ragazzo alla edicola, lui è sempre felice di vederti. I vostri compagni di colleghi sono felice che tu ci sei oggi; aiuta dividere il carico di lavoro. Se si pensa di nuovo tutta la giornata, potrete vedere tutti gli aspetti positivi che erano lì, ma erano più in ombra da parte di tutti gli aspetti negativi.

La giornata è quello che si rendono. Non solo si deve riflettere su altre persone &'; s atteggiamento ma &'; sa buona idea di controllare il proprio. Eri piacevole per la signora al drive through? Hai punta la cameriera abbastanza? Non solo controllare la vostra giornata, ma avere un impatto su altri pure Hotel  .;