Top 3 errori di panico disturbo di attacco, e come evitarli

disturbi attacco di panico può rendere la vita molto difficile da vivere, e può anche trasformarsi in disturbi d'ansia sociale come agorafobia se vanno trattati.

In questo articolo vorrei darvi il top attacco di panico 3 errori disturbo che le persone fanno, e come evitarli.

Per cominciare, se non si ha familiarità con ciò che un attacco di panico è, lascia che ti compilo. Gli attacchi di panico si verificano quando si percepisce una situazione di essere attacchi pericolosi o minacciosi, anche quando non vi è alcuna minaccia reale.

Panic si accendono inizialmente a causa del nostro modo di parlare a noi stessi. Il nostro dialogo interno è molto potente, e abbiamo la capacità di spaventare i nostri corpi a pensare che non vi è in realtà qualcosa da temere quando in realtà non c'è nulla da temere.

Il dialogo interno che ci nutriamo può determinare se ci mettiamo in un attacco di panico. Le nostre menti non conoscono la differenza tra ciò che è reale o ciò che è immaginato, quindi se semplicemente nutrire la mente con calmare e pensieri razionali quindi si risolverà immediatamente la maggior parte dei problemi.

Ora, disturbi di panico attacchi sono difficili per superare se non avete un passo per passo piano in atto. Perché? E 'a causa della verità universale che dice: "Se si riesce a pianificare, si prevede di fallire."

Credo davvero ci sono molte persone che soffrono di attacchi di panico che non devono soffrire. Così, con quello detto vorrei mostrarvi i primi 3 errori di panico soffre di disturbo di attacco rendono

Errore # 1:.. Permettere i vostri pensieri negativi a finire fuori controllo

I vostri pensieri negativi controllerà se li si lascia. Che cosa fai? Ci si ferma concentrandosi su vostri pensieri negativi. Non intrattenere i vostri pensieri negativi, perché porterà a ulteriori attacchi di panico

Errore # 2:. Combattere gli attacchi di panico.

Non tentare mai di mettere la resistenza contro gli attacchi di panico. In questo modo potrete intensificare gli effetti di attacchi di panico.

Errore # 3:. L'esecuzione da attacchi di panico

Non far girare lontano dai vostri sintomi di attacco di panico. Quello che vi serve per iniziare a fare è affrontare le tue paure a testa. In questo modo si invia un messaggio chiaro a te stesso che sei quello di controllo, e non il contrario.

Se siete seriamente intenzionati a fermare gli attacchi di panico Dovete essere disposti a fare qualsiasi cosa prende. E 'solo così difficile come si rendono, in modo da assicurarsi un impegno a te stesso in questo momento che si prende azione.

La vita è breve, ed è sicuramente troppo breve per vivere con gli attacchi di panico. Agire ora, ed eliminare gli attacchi di panico in modo da poter vivere i vostri sogni. Si potrebbe desiderare di possedere la propria attività, viaggiare, avere ottimi rapporti, ecc

Qualunque sia il vostro sogno è, è possibile se semplicemente prendono le misure per eliminare gli attacchi di panico. Afferra il mio libero 20 Video
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