Il potere di gratitudine

Ho riflettuto molto su gratitudine. Io sono un convinto sostenitore del concetto di "si ottiene ciò che si dà" e avete visto giocare fuori nella mia vita (e la vita degli altri) su base regolare. In tutto ciò che facciamo e diciamo nella nostra vita, stiamo emettendo vibrazioni energetiche e quelle frequenze che emettiamo tornare da noi nello stesso modo. (Alcuni si riferiscono ad essa come il karma). Pertanto, essendo gentile e amorevole che porterà di nuovo a voi, come volontà di essere arrabbiato e frustrato. Il più arrabbiato e frustrato si è, più si sperimentano cose intorno a voi che sono frustrante e ti fanno arrabbiare. Il più gentile e amorevole si è, più si ottiene indietro esperienze che includono la gentilezza e l'amore. Se ci pensate, sono sicuro che &'; ll riconoscere come questo concetto gioca fuori nella vostra vita.

E, questo è il motivo per cui questa pratica di gratitudine è così importante. Quanto più si apprezzare ciò che avete nella vostra vita, più si riceve e l'esperienza cose che si possono apprezzare. Perché? Perché di solito attirare nella tua vita ciò che si concentra su. E 'incredibile (ma non sorprendente) che durante le recenti elezioni presidenziali due individui diversi hanno avuto completamente diverse relazioni sui dibattiti presidenziali. Una interpretato le cose il presidente Obama ha detto come molto condiscendente e impreciso mentre l'altro interpretato quello che ha detto a seconda dei casi e rispettoso. Sia guardato il dibattito e ha visto cose completamente diverse perché erano concentrati su cose diverse. Un concentrato su ciò che Obama stava facendo male e uno focalizzata su quello che stava facendo a destra e questo è esattamente ciò che hanno vissuto.

Che &'; s perché esprimere gratitudine e apprezzamento è così importante. Ogni giorno, nonostante quanto terribile il giorno avrebbe potuto essere, ho trovato e scrivo (nel mio diario gratitudine), almeno cinque cose di cui sono grato. A volte sono semplicemente grato che la giornata è finita e per l'amore incondizionato dei miei animali, ma a prescindere, elenco cinque. Le altre cose che ho lista, la più trovo ad essere grato per perché è quello che mi sto concentrando le mie energie e attenzione su.
Io uso questo concetto nella mia pratica di coaching con i miei clienti. Trovo che molti dei miei clienti che si trovano in ruoli di leadership di alto livello e le posizioni di alta pressione che fare con un sacco di negatività e sono spesso concentrati su ciò che è sbagliato nel loro ambiente e dei problemi che devono essere risolti. Mentre questo è chiaramente una parte del loro lavoro, ma è anche importante per loro di concentrarsi su ciò che è giusto e quello che c'è da apprezzare. Quando suggerisco concentrarsi su ciò che è giusto e chiedere loro che cosa sono grato per nella loro posizione, sono a volte incontrato con un po 'di resistenza; tuttavia, quando prendono un passo indietro e mettere in pausa per un minuto, diventa abbastanza facile per loro di articolare ciò che apprezzano le loro posizioni di leadership. Questo eliminare i problemi che devono risolvere? No, ma permette loro di avvicinarsi ai problemi da una prospettiva più positiva che poi rende i problemi facili da risolvere. Notano anche che quando si sono concentrati su quello che sono grati per con le loro squadre, cominciano a suscitare più di tali comportamenti da parte del team. Concentrandosi sugli aspetti positivi e apprezzare queste caratteristiche attira più di quel comportamento nel loro ambiente. Sì, questo è esattamente il motivo per cui tengo un diario di gratitudine. Più mi concentro sul apprezzamento, più ricevo cose da apprezzare.

Lo stesso vale per tutti noi. Anche se si è in una situazione di lavoro o in un percorso di carriera in cui si desidera apportare modifiche o sono infelici, cercare di trovare cinque cose circa la vostra situazione attuale per la quale vi sono grato. Anche se &'; s che vi sono grato che si sa che si desidera trovare un altro lavoro o un nuovo percorso di carriera; essere grati per questo! Tenere un diario di gratitudine per i prossimi 60 giorni e ogni giorno annotare cinque cose da apprezzare. Vi garantisco che entro il giorno 60, avrete molte più cose mostrando nella vostra vita per voi per mantenere apprezzare

Questo mese &'; s punta sviluppo: Avviare un diario di gratitudine specificamente connessi con la vostra carriera o un ruolo di leadership. Ogni giorno annotare almeno 3 cose che sono grato per correlato alla tua carriera o il vostro ruolo di leader Hotel  .;