61 CITAZIONI DI SAGGEZZA

1, identificare la vera causa di stress.
2, Eventi che causano lo stress va osservato giù ed analizzare una volta in un mese. Pagina 3, Le vostre reazioni a ciascuna eventi stressanti dovrebbero essere raccolto e confrontati con un un'altra. Pagina 4, non dovrebbe dare una risposta immediata a evento stressante, sempre prendere poco tempo per pensare.
5, se qualche tensione viene chiedere al vostro uomo interiore (mente) per una soluzione, è più intelligente di te. Pagina 6, Il passato è passato, concentrarsi sempre su eventi futuri e raccogliere il coraggio e la forza di volontà. Pagina 7, non si preoccupano circa le perdite, ma trovare il motivo per esso e cercare di risolverlo. Pagina 8, Viso tutte le situazioni con fiducia.
9, mantenere la fede in Dio e lo adorano.
10, sperano sempre per il meglio.
11, tenere sempre un approccio positivo.
12 , Prima di fare qualsiasi piano cosa una soluzione per affrontare una situazione negativa.
13, non dovrebbe vivere solo per soldi.
14, aiutare i poveri.
15, Visitate i malati e dare loro sostegno morale .
16, Ogni volta che sono teso un respiro profondo e rilassarsi.
17, Se teso conto alla rovescia da 100 a 1.
18, se qualsiasi stress arriva cerca nella bella immagine conservata sul muro .
19, Keep alcuni fiori nella stanza e dare un'occhiata.
20, pratica la respirazione esercizi regolarmente.
21, Keep poco tempo per yoga e meditazione.
22, aromaterapia è buono per rilassarsi la mente.
23, Se stai teso effettuare una chiamata a sorpresa al tuo vecchio amico
24., Quando si è teso pensare agli altri che soffrono di problemi più seri.
25, tenere stretto contatto con il vostro famiglia e condividere i problemi con loro.
26, Andare per viaggi di piacere con i membri della famiglia.
27, Evitare di vita sedentaria, si mescolano sempre con gli altri.
28Always avvicinano altri con un sorriso.
29 Ridere e la condivisione di battute con gli altri vi farà rilassato.
30, Quando si è teso visitare il tuo amico o un parente.
31, Se un evento stressante viene discuterne con il vostro migliore amico.
32, Spendere poco tempo con i vostri bambini e unirsi ai loro giochi.
33, Se avete tempo di andare per una sana discussione su qualsiasi argomento interessante.
34, si avvicinano sempre le persone in modo educato.
35, Massimo tentativi dovrebbero essere fatti per ridurre i nemici.
36, Mantenere una routine regolare per le vostre attività.
37, Mai rinviare i lavori.
38, il sonno del suono è molto essenziale per rilassare la mente e il corpo.
39, preferiscono sempre camera con aria fresca.
40, Getup la mattina presto
41., dopo il risveglio hanno un bel bagno con il vostro shampoo preferito.
42, Utilizzare alcuni profumi e deodoranti per ambiente che ti piace .
43, hanno un massaggio corpo rilassante.
44, igiene personale dovrebbe essere mantenuto.
45, i tuoi problemi di salute deve essere discusso con il medico e seguire le sue istruzioni.
46, Prendere l'abitudine della pulizia della casa e dintorni.
47, Mantenere rapporti sessuali con un solo partner.
48, mattina e sera passeggiata è buono per rilassarsi.
49 Pomeriggio sonno è buona, ma non dovrebbe essere un sonno profondo con russare.
50, ascoltare buona musica e andare per un film con il vostro amico intimo.
51, lettura libri interessanti in grado di ridurre la tensione.
52, il giardinaggio è un metodo utile per rilassarsi.
53 , Spendere poco tempo con gli animali da compagnia.
54, Impegnarsi in alcuni giochi.
55, tenere un po 'di tempo per impegnarsi in vostri hobby.
56, quando si ottiene il tempo scrivere alcune cose letterali come articoli, poesie e storie.
57, Mantenere un calendario regolare per il cibo.
58, prendere un sacco di frutta e verdura.
59, Preparate il vostro piatto preferito e farlo con la vostra famiglia.
60, vista cibo da ristoranti possono dare un buon umore
61, eccesso di bere e fumare dovrebbe essere evitato Hotel  ..;