Assertività spiegato

Fiducia in se stessi è un altro che un riflesso delle vostre convinzioni su di te.
Se ti vedi come esperto, forte e capace vi sentirete sicuri, mentre se si pensa che si sono inutile, impotente o debole non cadrai mai sentirsi sicuro.

Una delle abilità che possono aiutare a sentirsi più forte e in controllo è assertività. L'assertività è un modo per chiedere per i propri diritti, senza essere né passiva né aggressivo.

Se hai tenuto agire in modo assertivo vostro subconscio vi accorgerete che si sta gestendo bene molte situazioni e in modo che vi farà sentire più fiducioso. Naturalmente il contrario può accadere troppo, se si lascia andare i tuoi diritti molte volte vi sentirete meno sicuri di voi stessi.

Guida passo passo per diventare
assertivo Se vuoi essere assertivi, allora è necessario

Capire quando è necessaria assertività:: effettuare le seguenti operazioni è necessario assertività quando i diritti vengono violati, quando si vuole dire no /non so, quando si commettono errori, quando si vuole chiedere qualcosa o quando si desidera che qualcuno a trattare con rispetto

Stand up per te: L'assertività è tutto in piedi per lei, non appena è necessario assertività

I prospetti Usa: "Non posso ' t sentire te "," Non riesco a concentrarmi mentre si fanno tanto rumore ". Persone assertive usano "io" dichiarazioni

il linguaggio del corpo assertivo: persone assertivo usa il linguaggio del corpo assertivo e sicuro di sé. Schiena dritta, le spalle in barella, entrambe le gambe piantate a terra, le braccia incrociate e non forte contatto con gli occhi
Non essere aggressivo:. Assertività non significa che si diventa aggressivo, ma invece è un modo per chiedere per i vostri diritti senza apparendo arrabbiato.

L'assertività e fiducia in se stessi
Rimanere agire assertivo e vi sentirete più sicuri nel tempo
Rimanere lasciar andare i vostri diritti e vi sentirete meno sicuri come passa il tempo

Non sto dicendo che l'assertività è la chiave per costruire fiducia in se stessi, ma quello che sto dicendo è che non vi sentite mai sicuri, prima di diventare assertive Hotel  .;