BAD RESPIRAZIONE CONTRIBUISCE ALLA MALATTIA

& copiare 2004 Michael Grant White • www.breathing.com
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Bad respirazione è un fattore importante di quasi tutte le malattie, compresi gli attacchi di cuore, ictus, polmonite, cancro e molti disturbi del sistema nervoso, avverte il respiro esperto di sviluppo Michael Grant Bianco . Per esempio, quando il respiro non è pieno, equilibrato, profondo e facile, il cervello può essere privato di ossigeno necessaria e il cuore deve lavorare molto più difficile facendola andare in spasmi chiamati attacchi di cuore.

provare questa tecnica "Squeeze e Breathe"

Best: Focus su Ease
attenzione alla facilità, profondità, Timing e della bilancia dei respirazione. 1. EASE: Trova il sentimento più semplice e postura eretta. Esempio: Mettetevi in ​​posizione eretta, spinta vostro osso coda completamente in avanti poi tutto il percorso a ritroso. Lasciate venire a riposare tra la posizione centrale e più avanzata. Questo rende i muscoli e tendini che tengono erigere meno probabile per restringere la respirazione più facile. 2. PROFONDITA ': Prova il diritto d'autore "Squeeze-e-Breathe Tecnica ©" a www.breathing.com/tips-anxiety.htm

Posizionare i pollici nella zona dei reni con le dita avvolte intorno verso ombelico. Spremere le dita e il pollice insieme e respirare nello spazio tra le dita e il pollice per allargare loro contro la forza della spremitura. Spremere Relax, consentire espirare sforzo e ripetere tutte le volte che ci si sente bene. 3. TIMING. Lasciate pieno espirazione presenti in natura e non consentono inalare il più a lungo possibile senza essere a disagio quindi consentire l'inspirazione naturalmente molto più grande di entrare e trattenendo la quantità di aria di essere rilasciato, spendere 3-10 volte espirare il più a lungo attraverso il naso. Rimanere nella vostra zona di comfort. Ripetere 5-20 volte più volte al giorno o s necessari per il relax e la chiarezza mentale o
di aiuto:. Vai a www.breathing.com e guardare il logo in alto a sinistra. Respira con esso. Si dovrebbe trovare te stesso a respirare più profondamente e facilmente. 4. EQUILIBRIO. Quando gli altri sono fatto correttamente la respirazione è naturalmente più equilibrata. 5. Attenzione ai docenti suggerendo si dovrebbe respirare, tenere, e espirare per qualsiasi conteggio numero predeterminato. Questa tecnica spesso causa di respirazione squilibrato e faticoso.

Michael Grant White è fondatore e direttore esecutivo di respirazione ottimale. Olistica Sviluppo respirazione naturale, senza farmaci o interventi chirurgici. Box 1551, Waynesville, Carolina del Nord 28786. www.breathing.com

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