Le cose che sono fatti i sogni - Come To Remember & Interpretare i tuoi sogni

Uno degli argomenti che sono stati arrivando molto con entrambi i miei Breakthrough Personal Life Coaching Clienti e PhotoReading Clienti è oggetto di sogni.

Io lavoro regolarmente con la gente per aiutare il programma e utilizzare i loro sogni, e mostrare loro strumenti e tecniche per ricordare e ricordare i loro sogni in modo che possano fare una analisi personalizzata del significato del sogno per loro più facilmente.

In questo articolo voglio condividere con voi alcuni dei modi in cui si può iniziare a fare questo per te stesso, e offrono anche passi concreti per più facilmente ricordare e interpretare i vostri sogni.

UNA STORIA DI SOGNI

Il fascino di sogni risale a tempi antichi, gli Egiziani, Greci, Romani e Cristiani tutti gli interessati nei sogni e le loro interpretazioni. Molti consideravano loro come fonte di saggezza che era importante prestare attenzione. Gli egiziani si diceva di aver creato alcuni dei primi documenti sui sogni e credevano che fossero messaggi inviati dagli dei. Quei problemi vivendo nella vita avrebbero dormito in un tempio per incubare i loro sogni per una successiva analisi.

Intorno al 150 dC Artemidoro compilato ciò che è pensato per essere una delle prime opere complete di interpretazione dei sogni, il Oneirocritica, o &'; L'interpretazione dei sogni e '; Ha inoltre ha avanzato l'idea che i sogni erano unici al sognatore, e che la loro occupazione, la salute e lo status sociale influenzerebbe i simboli che si presentavano in un sogno.

I sogni sono stati anche pensato per essere la strada porta verso l'inconscio, ma sono spesso trasmessi in modi strani o curiosi che il loro vero significato isn &';. t sempre semplice o ovvia

Sono un professionista di Hawaiian Huna. Nella tradizione Huna la convinzione è che il vostro Sé Superiore invia i messaggi e l'energia fino alla mente inconscia, che poi prende i significati e le associazioni e li intreccia nei sogni, che la mente cosciente può quindi osservare. Piuttosto che una interpretazione essendo basato su un altro &'; s convinzioni e idee, si suggerisce che i sogni devono essere onorato con una interpretazione individuale

PERCHE 'PRENDERE IL MOMENTO DI INTERPRETARE TUOI SOGNI

Oltre.? solo di essere interessante, i sogni possono servire molti altri scopi utili e la loro interpretazione è stata utile per coloro che: Hotel • Vuoi saperne di più chiarezza nella loro vita
• Hanno colpito un vicolo cieco nel loro sviluppo personale e spirituale
• Hanno scoperto che il pensiero analitico tradizionale non è riuscita a risolvere i problemi preoccupanti
• Vuoi una più profonda comprensione di ciò che sta accadendo nella loro vita e perché Hotel • Hai bisogno di ulteriori approfondimenti temi di attualità o le sfide

Utilizzando TUOI SOGNI

E 'possibile utilizzare i vostri sogni in vari modi, tra cui:.

Risoluzione dei problemi
Deirdra Barratt un psicologo presso l'Università di Harvard ha studiato i fenomeni di risolvere i problemi nei sogni per 10 anni e ha scoperto che oltre a rifornire e &'; re-boot &'; il cervello, i sogni potrebbe anche essere chiamato a risolvere una serie di problemi, tutto dalla matematica fino alla artistico.

L'individuazione risoluzione a problemi personali
sogni in grado di fornire un ambiente sicuro e creativo in cui affrontare e esplorare le questioni personali. I vostri sogni possono creare metafore o personaggi che rappresentano le situazioni che vengono affrontate nella vita.

idee e soluzioni in via di sviluppo
Ci sono tecniche per programmare i vostri sogni per proporre idee e soluzioni per lavorare, la salute, rapporto e le questioni finanziarie.

Il tuo subconscio utilizza spesso i sogni come mezzo per la consegna dei messaggi e di orientamento, molte persone però, hanno perso d'arte di interpretazione dei sogni e non hanno la capacità di essere ancora abbastanza per riconoscere e ricordare consapevolmente i loro sogni.

In uno studio effettuato presso la Harvard Medical School * 99 partecipanti è stato insegnato a navigare in un labirinto virtuale su schermo di un computer. La metà del gruppo è stato poi permesso di fare un pisolino per 2 ore, whist l'altra metà è rimasta sveglia. Più tardi quel giorno tutti i partecipanti sono stati nuovamente testati sul compito.

Coloro che ha segnalato sognare il labirinto significativamente migliorato le loro prestazioni. Hanno fatto meglio di persone che avevano dormito, ma non sogno. E meglio di quelli che sono rimasti svegli a provare l'attività nelle loro menti. In particolare, i sognatori migliorano le loro prestazioni più di sei volte i miglioramenti di tutti gli altri partecipanti.

SOGNO PROGRAMMAZIONE

Una delle aree che analizzeremo nel corso della PhotoReading Weekend Workshop è come programmare i vostri sogni . In poche parole prima di andare a dormire a decidere che cosa vorreste la vostra mente interiore a concentrarsi durante il sogno. PhotoReaders hanno riportato storie incredibili in cui le informazioni apparentemente complesso o disparati che hanno lottato con arriva improvvisamente insieme nel corso del sogno e al risveglio il problema, progetto o presentazione è risolto.
Puoi anche diretto e scegliere i temi per i vostri sogni. La pratica di Lucid Dreaming consente di interagire con i tuoi sogni, rispondere agli eventi, e avere il controllo su come alcuni elementi si dispiegano.

L'ARTE DEL RICORDO E INTERPRETARE TUOI SOGNI

IL TUO SOGNO TOOLKIT
Prima di iniziare, ci sono una serie di risorse e gli elementi che renderanno il processo molto più facile. Il primo è un diario dei sogni. Questo aiuta a fissare l'intenzione di ricordare abbastanza a lungo i vostri sogni di registrarli
Oltre al diario dei sogni ci sono diversi altri elementi che vi aiuteranno nel tuo viaggio da sogno, alcune delle nozioni di base comprendono:.

1. Un registratore vocale, la maggior parte dei moderni telefoni cellulari contiene una tale struttura.
2. Una penna di buona qualità.
3. Una lampada di cristallo di sale o dimmer torcia interruttore o di luce.

CREAZIONE DI UNA PERSONALE SOGNO GIORNALE

Tra le 10 o giù di lì Sogno Toolkit articoli vorrei suggerire per i miei clienti, il Dream ufficiale è un elemento essenziale. Procuratevi un libro o una rivista in cui registrare esclusivamente i vostri sogni. Come si prevede di utilizzare regolarmente e registrando profondi pensieri interiori Vorrei suggerire di scegliere qualcosa di speciale che si sente bene al tatto o che trovi attraenti.

I miei clienti spesso piace creare un loro Journal sogno da zero e può essere un processo divertente coaching loro attraverso idee per la copertina, varie sezioni, e le opzioni di rilegatura. Questo processo da solo inizierà a ancorare la vostra mente l'idea di ricordare, ricordare e analizzare i vostri sogni.

Molte persone anche trovare utile creare uno spazio fisico come un punto focale per il sogno nel diario. Io forse coprire come farlo in un prossimo articolo.
Per i clienti che vogliono andare più a fondo nel rituale di analisi sogno io sono felice di discutere le altre voci che si riveleranno essenziali per i vostri viaggi onirici.

PREPARAZIONE DI SOGNARE

AFFIRMATONS SOGNO
Una delle prime cose che vorrei suggerire è affermazioni sogno. Molti dei miei clienti trovano che aiuta a dire una affermazione prima di andare a dormire, al fine di favorire la conoscenza più consapevole dello stato di sogno. Queste affermazioni sono creati su base individuale, al fine di garantire che siano in linea con le tue convinzioni e quindi più facilmente accettate dalla mente interiore

Una semplice affermazione generale potrebbe essere:. &Ldquo; Io facilmente ricordo e ricordare i miei sogni e".

Il sogno affermazioni contribuiscono anche acquietare il dialogo interiore e chiacchiere della mente cosciente, e aiutano a creare uno stato di sogno più ricettivo. Colgo anche i miei clienti attraverso un processo breve meditazione che invoca uno stato di profondo rilassamento e li apre alla creazione di affermazioni più significative e sperimentare sogni più chiari.
Tue affermazioni potrebbe anche assumere la forma di problemi che si desidera esplorare o risolvere durante lo stato di sogno, se si sta utilizzando i vostri sogni per favorire la soluzione dei problemi

SUGGERIMENTI PER RICORDO TUOI SOGNI

Be Patient – Si può prendere un po 'per te da ricordare i vostri sogni. Quando si lavora con i clienti ci sono modi semplici per accelerare il processo, ma se si sta lavorando a fare questo da soli potrebbe essere necessario aspettare fino a quando la vostra mente cosciente diventa più in sintonia a ricordare i vostri sogni in stato di veglia.

di dedicare del tempo per ininterrotto Sleep – Assicurarsi di avere un paio di notti in cui è possibile ottenere la vostra quantità ottimale di sonno – qualunque cosa che sembra essere per voi. Questo consentirà di avere tempo per voi di andare attraverso il ciclo REM sogno /sonno. Mettendo da parte il tempo per i sogni contribuisce a creare lo spazio per loro di esistere

Imposta la vostra intenzione – Usate le vostre affermazioni parole forti come discusso in precedenza, e ripeterli più volte prima di andare a dormire. Questo aumenterà notevolmente le possibilità di ricordare i vostri sogni al risveglio

risveglio da un
SOGNO

Consenti Extra Time – Impostare la sveglia 15 – 20 minuti prima che di solito risvegliare e utilizzare questo tempo per muoversi più delicatamente dallo stato di sogno allo stato di veglia allo stato di allerta

Be Still – Al risveglio essere ancora e tenere gli occhi chiusi. Utilizzare questo tempo per sondare la vostra mente per il richiamo o frammenti di sogno. Focus su tutte le immagini, simboli, immagini o parole che vengono in mente. Se avete lavorato sulla creazione di affermazioni sogno personale si possono usare i trigger come ulteriori per ricordare i vostri sogni

Potenza Domande – Ho messo a punto una serie di domande di potenza per aiutare le persone a ricordare e capire i propri sogni in modo da utilizzare questi come si inizia a risvegliarsi completamente. Semplicemente chiedendo “ Che cosa dovevo solo sognare &"; possa almeno iniziare

Se siete qualcuno che ha già raramente ricordato o ha avuto poca consapevolezza che si era anche sempre sognato, saremo grati se vi svegliate con anche il minimo ricordo che hai sognato &';. qualcosa &'; , anche se non si ha consapevolezza di ciò che il sogno avrebbe potuto essere, perché anche questo piccolo segno è un passo nella direzione di avere piena e richiamo più profondo.

Ci sono anche modi particolari in cui alla frase il tuo ricordi per renderli ancora più facile da ricordare.

Interpretazione dei SOGNI

Oltre a leggere un'interpretazione libro dei sogni, e ci sono molti libri interessanti disponibili, ci sono diversi modi che si possono interpretare i propri sogni . La bellezza di fare la propria analisi personale è che non sono essere guidati da qualcun altro &';. S significato o l'interpretazione di particolari simboli o idee

Quando si lavora con i clienti tendo a utilizzare un 7-Step Interpretazione dei Sogni processo in cui si esaminano i personaggi, sentimenti, azioni, i ruoli e le impostazioni presenti nei sogni, o io uso un processo molto potente dalla pratica della hawaiana Huna che passa attraverso 3 fasi, al fine di interpretare tutti gli elementi del sogno, simbologia e scoprire significati più profondi.

L'utilizzo di questi processi fornisce un mezzo ma efficaci semplici di interpretare ciò che vi ricordate dai vostri sogni.

È sufficiente avviare annotando tutti gli elementi dei vostri sogni, non importa quanto piccolo o insignificante potrebbe sembrare
analisi corretta dei vostri sogni vi può portare in un percorso affascinante di trasformazione, scoperta di sé e illuminazione personale, aiutando di attingere alla vostra saggezza interiore e diventare più chiara sulla tua vita &';. s scopo. Può anche aiutare a scoprire le convinzioni profondamente radicate, e la superficie e risolvere i pensieri ei sentimenti repressi. Nello scoprire queste sensazioni si può fare una scelta consapevole di liberarli.

Io uso anche un processo chiamato Dialogare con i miei clienti di coaching per aiutarli a decodificare la simbologia elaborato che può essere mascherato nei sogni.

* studio di Harvard pubblicato su Current Biology, http://www.livescience.com/9874-naps-dreams-boost-learning-study-finds.html
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