Gli esperimenti del cervello si può fare su te stesso

I lettori abituali di mio blog e abbonati alla mia Brainpower Newsletter sanno che io &'; ma credente in sicurezza di auto-sperimentazione. In effetti, mi raccomando regolarmente provare cose che non hanno ancora prove scientifiche dimostrando la loro efficacia. Dopo tutto, perché la scienza mai guardare in un nuovo integratore o tecnica per migliorare quelli della salute o della mente, se non loro era prima alcune evidenze aneddotiche

Nella newsletter ho avuto la “? Cervelli concorso &"; andare per un po '(nel 2007), per vedere che cosa “ trucchi &"; aveva lavorato per gli abbonati per migliorare la concentrazione, per fare il pensiero più chiaro o comunque aumentare la loro capacità intellettuali. Molti alimenti consigliati, erba o altri integratori sicuri. Doesn &'; t ottiene molto più sicuro che usare gli alimenti e le erbe e vitamine che mangiamo già. Non ho nemmeno la briga di dire “ consultare il medico &"; prima di tentare mandorle o pesce.

A volte benefico effetti degli alimenti e integratori vengono scoperti per caso troppo. Nel libro “ Mente Rafforzare Segreti, &"; Ray Sahelian osserva che ci sono spesso effetti da integratori alimentari che non sono enfatizzati negli studi condotti su di loro. Ad esempio, ha notato che quando ha preso la melatonina (spesso usato come un aiuto di sonno) i suoi sogni sono diventati più vividi (I &'; ll essere cercando quella). Egli ha anche scoperto che grande assunzione di pesce o di oli di semi di lino (entrambi ad alto contenuto di acidi grassi omega-3) migliora la visione. Tutti noi possiamo guardare per questi tipi di effetti imprevisti

Gli esempi precedenti non costituiscono prove scientifiche, ma che isn &';. T è importante. Sono sicuro per provare. Così stanno mangiando pesce o mangiare mandorle e formaggio al mattino, come un sottoscrittore suggerito. Voglio sottolineare ancora una volta che l'accumulo di prove aneddotiche a volte è l'unica ragione per uno studio scientifico è fatto in primo luogo. Raramente i ricercatori scelgono a caso una sostanza e scelgono a caso un effetto, poi guardare per vedere se la prima produce il secondo. Hanno bisogno di una ragione per esplorare qualcosa

Con questo in mente, se si dispone di un “. &Rdquo ricetta; o “ tecnica &"; o “ ricetta &"; per una migliore funzione del cervello, fatemelo sapere. Don &'; t semplicemente buttare idee a me però. Stick per le cose che hanno funzionato più di una volta per voi o qualcuno che conosci.

Nel frattempo, I &'; ll condividere la mia piccola tecnica per “ stimolo ad accelerare &"; il cervello, sviluppato dall'esperienza. Molto tempo fa ho notato che il mio cervello ha cominciato a lavorare meglio, non appena ho trascorso un paio di minuti per spiegare qualcosa di interessante da qualcuno, come ho appena fatto in precedenza. Ho anche notato che ho potuto di “ riporto &"; in tal senso in qualunque lavoro mentale avevo bisogno di fare in quel momento. La tecnica è così semplice allora; basta parlare di qualcosa di interessante per un po 'e poi tornare al compito a portata di mano

Per quanto riguarda il fai-da-te esperimenti cervello andare, doesn &';. t ottiene molto più sicuro che parlando con un amico su qualcosa che sono appassionato o interessati a dare una prova, e vedere se la vostra mente si sente più e". sveglio &"; come risultato. Ed ora io &'; intenzione di utilizzare questa spinta nel cervelli Ho appena creato per lavorare su un libro, che ho &';. Ll speriamo di avere il prossimo anno
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