Riformulare vostro posto di lavoro per curare un ambiente tossico

Si sente molto circa il posto di lavoro tossico in questi giorni, e alcuni di noi può riguardare la notizia. Nessuno vuole lavorare in un ambiente malsano. Povero il morale e lo stress inutili sono dannose per i dipendenti e società allo stesso modo. Intrappolato in una spirale verso il basso, sul posto di lavoro tossico può sentire come un pozzo di sabbie mobili, tirando tutti giù senza speranza di fuga. A volte sembra non esiste una cura per il problema; conflitti di personalità e lo stress inevitabile non può essere risolto e la gente non resta che accettare la situazione. Un posto di lavoro tossico può essere girato e un ambiente positivo che stimola tutti gli interessati può essere creato. Il cervello umano è uno strumento incredibile. E 'in grado di analizzare e manipolare il suo ambiente per soddisfare le sue esigenze. Comprendendo come funziona il cervello e sfruttando la sua capacità di elaborare e imparare, si può effettivamente riprogrammare una situazione negativa per un esito positivo

Passo 1:. Comprendere Cervello Chimica
Anticipi nel campo delle neuroscienze e psicologia hanno portato ad affascinanti scoperte sul funzionamento del cervello. Grazie alla tecnologia RMN, gli scienziati hanno scoperto che la parte del cervello che risponde al dolore emotivo è la stessa parte che risponde al dolore fisico. . Ciò significa che, al cervello, il dolore emotivo è altrettanto dannosa come il dolore fisico

Gli scienziati hanno anche scoperto che “ equità &"; è molto importante per il cervello. Una situazione percepita come fair luci su per la stessa parte del cervello come vedere una persona cara o gustando buon cibo fa. Situazioni percepito come ingiusto luce la parte del cervello che si sente disgusto. Le esperienze positive portano alla produzione di serotonina, una sostanza chimica nel cervello che può migliorare le prestazioni. Le esperienze negative o dolorose provocano la secrezione di cortisolo, una sostanza chimica che ha un effetto negativo sulla memoria, l'umore e la funzione mentale. Ingiustizia stimola anche l'amigdala. Stimolazione lungo termine della sentenza amigdala nuvole e riduce il cervello &';. S capacità di funzionare

Con la creazione di un ambiente di equità e di belligeranza scoraggiante, non solo rendere i dipendenti più felici, a migliorare la loro chimica del cervello. Questo porta a migliori prestazioni e maggiore il morale. Si può anche migliorare l'apprendimento e la ritenzione, dal momento che gli stessi meccanismi che aiutano la funzione di aiuto del cervello che conservano informazioni. Questo può essere fatto dando genuino lode ai dipendenti e di fornire un riconoscimento positivo. Prendere provvedimenti per garantire l'equità e attuare politiche e pratiche che i dipendenti possono contare su di fornire imparzialità

Passaggio 2:. Migliorare la chimica del cervello
stress prolungato letteralmente restringersi il vostro cervello. Lo stress porta al cortisolo e cortisolo restringe l'ippocampo, la parte del cervello che immagazzina la memoria. Si può anche deprimere il vostro umore, sopprimere il sistema immunitario e ridurre la durata della vita. Mentre alcuni lo stress è inevitabile, si possano adottare misure per ridurre al minimo gli effetti dello stress sul cervello.

L'esercizio migliora il flusso di ossigeno al cervello e riduce lo stress. Anche appena dieci minuti di esercizio fisico vigoroso può migliorare la funzione cerebrale. Attività aerobiche che si concentrano su l'aumento del flusso di sangue al cervello promuoverà calma.

Un altro modo per ridurre gli effetti dello stress sul cervello è quello di fornire informazioni chiare. L'incertezza nel cervello porta alla paura e il sovraccarico di adrenalina. Questo riduce il funzionamento e le capacità decisionali. Fornire alle persone le informazioni più possibile, anche in una situazione negativa, in grado di ridurre l'incertezza. Ad esempio, secondo David Rock, fondatore e chief executive officer di risultati Coaching Systems, “ Se i licenziamenti stanno arrivando e dici a una squadra, e '; Abbiamo don &'; t sapere quando avremo informazioni, &'; si guida impazzire la gente. Tuttavia, se si dice, e '; Indossiamo &'; t avere informazioni sui licenziamenti, ma lo faremo in quattro settimane, &'; logicamente, si haven &'; t ha detto che saranno licenziati, ma avete dato il cervello una maggiore quantità di certezza e"

Passaggio 3: Riprogrammare il cervello e farlo coinvolti
comportamento è appreso. Ogni volta che fate qualcosa, fare nuove connessioni nel cervello legate a tale compito, e alla fine si arriva meglio a questo. Questo vale sia per comportamento positivo e negativo. Molte persone sentono il bisogno di sfogare, credendo che sia meglio per ottenere la negatività dal loro sistema. Ma, per quanto concerne il cervello, sfiato può effettivamente avere l'effetto opposto a quello desiderato. Più si sfogare, più ci si allena il tuo cervello per sfogare. Addestrare il vostro cervello a concentrarsi sulla negatività invece di concentrarsi sulla soluzione dei problemi e si spalmano conflitto a coloro che vi circondano. È anche aumentare il bisogno di sfogare, il che significa che si ottiene più arrabbiato più veloce quando si è stressati.

Invece di formazione del cervello per sfogare, il cervello può essere allenato per risolvere positivamente i problemi. Chiedere a qualcuno che si lamenta un problema per presentare una soluzione e lavorare con lui o lei a risolvere il problema inizierà la riprogrammazione del cervello per interrompere il ciclo negativo. Riconoscendo i contributi di risolutori di problemi stimolerà i loro centri di ricompensa e favorire la risoluzione dei conflitti tra gli altri.

Il cervello ama avere il controllo. Il più controllare il cervello si sente sul suo ambiente, il più sicuro e ci si sente meglio esegue. Più persone possono essere coinvolti in processi decisionali in tal senso la loro vita, meglio funzionerà. La percezione che essi hanno il controllo su una situazione che cambia aiuta le persone accettano il cambiamento e di investire nel processo. Il processo decisionale stimola la crescita del cervello e aiuta a programmare il cervello a muoversi verso il risultato desiderato. Ogni volta che un incontro può essere trasformato in un'attività interattiva, invece di una conferenza, i dipendenti saranno trattengono più delle informazioni presentate ed essere più coinvolti nella realizzazione del cambiamento. Comunicazione bidirezionale è importante. Invece di limitarsi a dire a qualcuno di cui hanno bisogno per migliorare le vendite, discutere come migliorare le vendite e incoraggiare il loro cervello a concentrarsi sulla soluzione.

Concentrandosi sulle funzioni cerebrali positivo, si può smettere di giocare alla roulette chimico con un posto di lavoro e tossica creare un clima di rispetto e correttezza in cui sia l'azienda che i dipendenti possono prosperare Hotel  .;