Ti sognare ad occhi aperti Quando si dovrebbe concentrarsi?_competenze e la formazione di comunicazione

Ti sognare ad occhi aperti Quando si dovrebbe concentrarsi?

Sei Daydream (Mente-Errante) invece di concentrarsi

• 1. Una nuova ricerca (11.15.12) presso UCSF (University of California), pubblicato sulla rivista, Clinical Psychological Science, riporta che Daydreaming invece focalizzato l'attenzione, provoca infelicità e l'invecchiamento precoce

• 2. Noi (Speedreading101), come le statistiche verificate prima crediamo. Per esempio: quando la gente sono al lavoro, quasi la metà-of-the-time, stiamo pensando di che cosa s 'per la cena, le bollette da pagare, o la prossima vacanza

•. 3. ricercatori di Harvard Daniel Gilbert e il dottor Dr. Mathew Killingsworth, dicono che la persona media (ottenere questo!) Sogni ad occhi aperti, il 47% del tempo – mentre &'; re sveglio.

• Quanto? Ripetere ad alta voce – 47% della loro giornata lavorativa

• 4. E allora? Hanno il loro lavoro, giusto? E &'; s “ Non Bene &" ;. Siamo più felici (mentalmente e fisicamente) quando siamo concentrati e partecipare a un cosa-at-a-tempo. Daydreaming programmi il nostro cervello di utilizzare meno della nostra corteccia prefrontale per l'apprendimento & memoria a lungo termine

• 5. Noi non prestano attenzione a “ mente errante &" ;, ma fa male la nostra attività del sistema immunitario. Sognare ad occhi aperti abbassa il nostro tempo umore positivo, riduce la longevità (lunghezza della tua vita), e la salute quotidiana

• 6. Paghiamo almeno Attenzione (concentrato) quando si guida nel traffico (pendolarismo), e quando si lavora a nostra occupazione. Noi sognare ad occhi aperti solo il 10% quando siamo impegnati in sesso. Ha senso

• 7. Let &'; s cambiamo argomento prima vi consigliamo come superare
Sognare ad occhi aperti. Lo sapevate che l'Università di Harvard ha la più grande dotazione di (denaro-in-the-banca) di qualsiasi scuola?

• Quanto? $ 30,7 miliardi. Yale ha $ 19,4 B, e la Columbia, con $ 7,65 miliardi. E dicono che ci &'; s non dinero nell'istruzione

• 8. Torna Sognare ad occhi aperti (mente-errante). “ I telomeri &"; sono le punte (estremità) dei nostri cromosomi – situato nel nostro DNA. Ottenere questo:

• 9. Più breve il nostro DNA “ telomeri &"; (ricordiamo che il nome), il più veloce ci mettiamo in contatto le malattie, e cash-in i nostri circuiti integrati.

• 10. Obiettivo: maggiore si concentra sul presente, più si sono impegnati con i vostri obiettivi, e prestare attenzione al qui-e-ora, il più a lungo si vive. Google: telomeri, e telomerace.

• Stop! Che un suggerimento per vivere più a lungo, più sano, più felice e

• 11. Volete investire 4-5 minuti due volte al giorno per creare un enzima nel cervello chiamata telomerace che ti aiuta a essere più felice, più sano e vivere più a lungo

• 12. Per Brainiacs: telomerace è responsabile della protezione e anche rifornire i vostri telomeri per la salute e la longevità

•. 13. Fase uno: Sit-down, si prega di chiudere gli occhi, e rilassarsi

•. Fase: Due: Fai un respiro profondo diaframmatica, e espirando,
mentalmente ripeti e visualizzare te stesso Sorridere, e rendendo il suono Hum-m, 4x. Non questa inspirare ed espirare-quattro volte, per un totale di 16 Hum-m sembra. Ci vogliono circa 90 secondi

• Passo: Tre: Ripetete questo esercizio-respirazione diaframmatica una seconda volta, circa 4pm. Ricordate, mentalmente visualizzare te stesso
sorridente. In espirazione, rendere il suono, e" Hum-m, Hum-m, Hum-m & Hum-m

Endwords:. Questo è un importante strategia sanitaria; vi consigliamo di iniziare al più presto. E &'; s “. Mente-esperimento &" ;, e di essere il giudice

Ci vediamo,