3 semplici passi per Basso stress Comunicazione

La vita è tutta una questione di scelte. E così è il modo di comunicare. Potete riempire le vostre giornate con la comunicazione di stress elevato frustrante o si può avere giorni di bassa pressione comunicazione efficace con i vostri coetanei.

Ora prendete un momento per imparare tre modi per avere la comunicazione sforzo basso.

1. Riconoscere positivo Intenzioni

Quando qualcuno si sta parlando è cattivo, negativo o addirittura scortese è facile da ottenere infastidito, arrabbiato e anche aggressivo.

Tuttavia, questo sarà solo rende la situazione peggiore e anche più velocemente di quanto si possa immaginare.

C'è un modo migliore. Invece cercare l'intenzione positiva della persona con cui stai parlando. Cosa intendo

Chiedetevi - qual è l'intenzione positiva dietro questo comportamento

Se la persona con cui stai parlando è arrabbiato forse l'intenzione positiva è quello di esprimere un po 'di dolore o frustrazione? . Quello che è importante è alla ricerca di un positivo non per ottenere la risposta corretta.

Quando si assume la persona ha un messaggio positivo nascosta sotto l'esterno negativo si avrà più compassione e pazienza e non si sente così stressato che fare con l'individuo.

2. Scegli il tuo
stato emotivo

parlo molto circa l'importanza di gestire il vostro stato emotivo. Perché? Perché è un valore essenziale della vita.

A meno che non si sono incaricati di come ci si sente la vostra capacità di comunicare in modo efficace sarà sempre limitata e dipende da altre persone.

Quando si è in una potenzialmente situazione stressante e tutti intorno a te sta perdendo la calma questo non significa che devi unirsi a loro! Sarete in grado di contribuire molto di più se si rimane calmo e centrato.

Stare calmo e pieno di risorse è una scelta che può fare. Purtroppo è fin troppo facile essere una pecora e semplicemente seguire la folla. Nessuno dice che dovete essere una pecora!

Invece fanno un punto di mantenere in uno stato di risorse.

3. Passo di fuori della situazione

Ogni volta che mi trovo in una situazione di grande carica spesso farò uscire la situazione - nella mia mente. Questo aiuta a sdrammatizzare l'evento per me.

Si può fare anche questo. Semplicemente immaginate di essere dall'altra parte della stanza a guardare l'interazione tra voi e l'altra persona o persone.

E 'come se si è un osservatore neutrale, senza coinvolgimento emotivo nella discussione a portata di mano.

Quando si esegue questa operazione si pensare di idee per gestire meglio la situazione e potrete anche sentire meno infastiditi dallo stress delle altre persone.

Si tratta di una tecnica che serve per giocare con il primo in semplici conversazioni quotidiane. Una volta acquisita familiarità con esso lo troverete facile fare un passo mentalmente al di fuori della manifestazione, pur partecipando con le persone di fronte a voi

Lo stress o rilassamento che preferisci Hotel  .?;