Critica: Fare come un anatra

Come si fa a gestire le critiche? Non ti pugnalata nel cuore e ti fanno impazzire o avete semplicemente lasciate rotolare fuori la schiena senza dargli un secondo pensiero

L'approccio più prezioso potrebbe essere quello di fare un po 'di entrambi; per imparare il più da come si può e poi, come l'acqua fuori un'anatra &'; s indietro, per lasciare che si

In primo luogo, dobbiamo capire che la critica è solitamente tanto circa l'altra persona così com'è. su di noi, e che la critica è un modo prezioso di individuare le lezioni che dobbiamo imparare su noi stessi e gli altri

In secondo luogo, dobbiamo comprendere il ruolo delle emozioni; è progettato per portare i problemi alla nostra attenzione – il più grande l'emozione, il più &'; critico &'; il problema, se si e' ll perdonate il gioco di parole – ma troppa emozione può anche ottenere in modo

Il modo migliore per descrivere come questo si sente come accade – perché è necessario identificare sul posto se si sta andando mai affrontarlo – è come un cobra che si impenna in voi pronto a colpire. E il luogo questo accade è intorno al plesso solare, al centro del petto, accanto al vostro cuore. In realtà, si può quasi sentire voi stessi di prendere un respiro profondo per gonfiare te stesso e spingere il petto in fuori e le spalle indietro in risposta alle critiche!

Quindi, qualcuno vi critica e si sente il cobra di emozione allevamento entro voi, pronto a colpire; cosa fai

Stop, fate un respiro profondo, sentire l'emozione, lasciate placarsi, il suo lavoro è fatto, esso &';? s ha ottenuto la vostra attenzione. Se avete qualcosa da dire, dire loro che possono avere un punto, &'; ll dare la questione qualche pensiero.

Quindi, guardare a ciò che &'; s in gioco; è la vostra reazione forte legato alla persona o il contenuto? Di cosa si tratta la persona? Avete sentito lo stesso pungiglione con la stessa persona in una cosa diversa? E 'in particolare quella persona (coniuge, padre)? O è quel tipo di persona (figura autoritaria, amante)? Di cosa si tratta del contenuto? Avete sentito la stessa puntura intorno lo stesso contenuto, ma con un'altra persona? Dove &'; s il modello

Sedersi con esso, rimuginare intorno?. Prendere a cuore solo ciò che è possibile utilizzare. E anche se ci &'; s niente che tu possa identificare ora, risolvere a tenere d'occhio la persona o le questioni che sollevate in modo da &'; re pronto per identificare un modello la prossima volta.

risolvere anche a fare attenzione alla cobra e come ci si sente quando si impenna. Poi pat te sul retro (che &'; s l'equivalente umano di sbattere selvaggiamente e scuotendo le vostre penne come un anatra).. E lasciarlo andare fino a quando è il momento di fare qualcosa al riguardo Hotel