Paura di fallire e l'arte della Ukemi: 3 Lezioni da Aikido

A volte sembra che l'energia è stato svuotato dalla gran parte della nostra comunicazione. Noi cerchiamo di fare la cosa giusta, dire le parole giuste, e al sicuro, invece di reale. E mentre le nostre intenzioni sono nobili, spesso lasciamo il significato fuori. Rimane nascosto dietro tecnica attentamente costruito che in realtà non dice molto.

Mentre io non sono a favore di reattivamente farfugliando ciò che viene in mente, non filtrato e potenzialmente dannosi, sono a favore di essere reale. Di dire quello che dobbiamo dire in modo da poter avviare un dialogo significativo.

Che cosa impedisce questo scambio significativo di pensiero, di prospettiva e di energia?

Paura di fallire e The Art of Ukemi
Quando la posta in gioco è alta, spesso tratteniamo perché abbiamo paura faremo un errore, guardiamo stupido, ferire gli altri, o farsi male noi stessi. Utilizzando la metafora Aikido, abbiamo paura di cadere, perché non sappiamo se riusciremo a tornare di nuovo.

Quando insegno applicazioni Aikido nei luoghi di lavoro, a volte mi dimostrano "reale" Aikido con un compagno. Per circa un minuto, i miei attacchi partner con una serie di scioperi, pinze e pugni, e mi frulla e reindirizzare gettandolo in un backfall o rotolo in avanti. È divertente. Ed è molto divertente per il mio partner, anche, che riceve il potere del tiro più o meno allo stesso modo in cui ricevo la sua attack-- incanalando in una caduta aggraziato.

In Aikido, che cade è un forma d'arte - l'arte di ukemi (ricezione). Noi non vediamo cadere come un fallimento, perché non vediamo quello che stiamo facendo come un concorso. Stavano giocando. Restiamo in rapporto come diamo e riceviamo e giochiamo con ki (energia). Cadere è un modo per gestire potente ki del lanciatore.

In ogni pratica dell'Aikido, cadiamo e alziamo di nuovo almeno un centinaio di volte o più. Rimanendo presente con l'energia, avendo cura di noi stessi nel processo, si diventa più resistente, flessibile e senza paura

Conversational Ukemi:. Lezioni da Aikido
Imparare la capacità di tenere conversazioni Conflitto che fornisce benefici simili. Quando sai che andrà tutto bene, indipendentemente da ciò che accade nella conversazione, si è più liberi di impegnarsi. Si comincia a capire che:

# 1) La sicurezza è una mentalità di
Non ci sono garanzie su ciò che potrebbe accadere.. Non si tratta di fidarsi l'altra persona. Si tratta di fiducia in voi stessi per catturare la loro ki e di essere abile con esso. Si impara ad avere fiducia la vostra capacità di flettere e di essere resiliente non importa ciò che viene il vostro senso.

# 2) Il vero potere sta nel rapporto Comprare e nella vostra volontà di rimanere nella conversazione, per parlare, ascoltare e risolvere problemi. Si potrebbe fare male. Non c'è pluriball, come dice il collega Melisa Gillis. E, si reframe ciò che il male e il dolore e cadere media. Avete fallito o hai imparato qualcosa? La scelta fa la differenza tra accartocciando e alzarsi dal tappeto di ri-entrare nella conversazione. Non è necessario per farlo "giusto" per la prima volta. Devi solo essere disposti a stare con lui.

# 3) Le relazioni non sono circa una conversazione
Sono un continuo viaggio. Come dice mentore e collega Tom Crum: "Noi siamo sempre e ovunque in relazione". Possiamo cercare di evitare questa realtà, ma siamo collegati. Sapendo questo, vediamo la questione non è se, ma come essere in relazione.

La rete di sicurezza finale, se ce n'è uno, è imparare a riformulare le nostre nozioni sul conflitto. Noi tutti abbiamo. Cerchiamo di capire come usarlo, trasformarlo, e trarre beneficio da esso Hotel  .;