Aumentare le vostre interazioni positive con il coniuge

Aumentare le vostre interazioni positive con il vostro coniuge
&'; s imperativo che una coppia ha interazioni molti più positive per contrastare l'inevitabile tempi difficili e le interazioni negative. Una relazione è simile a un conto bancario. Puoi &'; t prendere i soldi a meno che &'; ve depositi effettuati in banca. Pensate alle vostre interazioni positive come depositi e le interazioni negative tra le uscite. Volutamente concentrarsi sul aumentando le interazioni positive al fine di migliorare il vostro matrimonio.

Che cosa costituisce una interazione negativa?

interazioni negative in grado di coprire una vasta gamma di comportamenti. Ogni volta che si scattare a vostro coniuge, reagisce irritabilità, urlare, o criticare, conta come un interazioni negative. Interazioni negative don &'; t solo includono quello che dici, ma anche i vostri gesti. Sospirando, roteando gli occhi, o qualsiasi altro linguaggio del corpo può esprimere la vostra disapprovazione

Altre interazioni negative sono quelle volte che ti fa male il vostro coniuge &';. S sentimenti involontariamente. Questi includono momenti in cui il coniuge è sconvolto da quello che si aren &'; t fare. Ciò potrebbe includere la sensazione il coniuge come si aren &'; t abbastanza favorevole, don &'; t mostrano abbastanza affetto, o aren &'; t agire in modo amorevole. E &'; s inevitabile che lascerete il vostro coniuge verso il basso e danneggiare il vostro coniuge &'; s sentimenti ad un certo punto durante il matrimonio.

fare uno sforzo per concentrarsi sulla prima Positivo

Ogni giorno, fare lo sforzo di concentrarsi sugli aspetti positivi della vostra vita insieme. Prendere atto di che tipo di stato d'animo si è in quando si parla con il vostro coniuge o quando si riunirete dopo essere stati a parte durante il lavoro e altre attività. Come si chiama solo il vostro coniuge al lavoro per lamentarsi o quando ci &'; s grosso problema? Se il vostro coniuge è utilizzato per ricevere telefonate al lavoro per ricordargli che lui ha bisogno di mettere la tavoletta del water in giù, può apprezzare la chiamata occasionale solo per dire che lo ami.

Quando si e il vostro coniuge vedere ogni altro dopo essere stati separati a causa di lavori, ti bombardano reciprocamente e immediatamente con i problemi? Discutete essere dietro sulle bollette, come i ragazzi didn &'; t ascoltare, e come frustrato sei per gli spostamenti prima di parlare di ciò che sta andando bene? In tal caso, cambiare la messa a fuoco. Fare uno sforzo per parlare di alcune cose positive prima di tuffarsi in discussioni su problemi. Si può rendere molto più piacevole per salutare l'altro dopo una lunga giornata.

Quando si deve affrontare il vostro coniuge su un problema o un problema, parlare del primo positivo. Invece di saltare immediatamente a, “ È don &'; aiuto di t fuori abbastanza in giro per casa, &"; discutere di ciò che le cose stanno andando bene e ciò che si apprezzano. Poi discutere di ciò che si vuole essere diverso. E 'importante prestare attenzione a quelle cose che stanno andando bene, piuttosto che ignorando il bene e solo concentrandosi sul male.

Pianificazione Attività divertenti

notti Date e divertimento attività insieme don &'; t appena appaiono magicamente. E 'importante programmare alcune attività divertenti insieme. Questo può dare qualcosa per guardare al futuro, che può essere molto utile per il vostro rapporto. Inoltre, la marcatura sul calendario può aumentare la probabilità che si &';. Ll seguire attraverso

Prendendo tempo per pianificare le attività di divertimento insieme possono fare in modo che si spendono tempo di qualità insieme. Si può anche aiutare a trovare un equilibrio sano nella vita in cui si potrebbe essere tentati di lavorare troppo e non hanno abbastanza divertente. Cercare di parlare di ciò che un programma realistico per attività di divertimento potrebbe essere. Ad esempio, alcune coppie possono essere in grado di trovare il tempo settimanale insieme mentre un'altra coppia potrebbe trovare una volta al data mese notte è più realistico.

Offerta più complimenti che critiche

Fornire il vostro coniuge con lodi e complimenti. Può essere più facile per molte coppie di offrire tra loro critiche, ma si dimenticano di indicare il bene. Assicurati di dire al vostro coniuge le cose che si apprezzano, godere, e l'amore. Questo può aiutare il coniuge a sentirsi meglio e può anche aumentare la probabilità che le cose continueranno ad accadere Hotel  .;