Come ottenere supporto in tempi di cambiamento

Come allenatore e una psicoterapeuta, I &'; ve lavorato con centinaia di persone ogni anno che stanno attraversando drastico cambiamento di qualche tipo o di un altro, e hanno bisogno di sostegno da parte delle loro famiglie, amici, colleghi e altri. Spesso discutere di ciò che il supporto sano è, e come ci si sente quando riceviamo il sostegno che ci dà la forza e la fiducia per perseverare.

Che cosa significa supporto utile assomigliare?

Dal mio punto di vista, sostegno positivo si presenta in molti modi, e si esprime verbalmente e non verbalmente, attraverso il linguaggio, convinzioni, atteggiamenti e comportamento. Persone di supporto comunicano che:

• Capiscono quello che stai facendo e perché, anche se non lo fanno pienamente d'accordo Hotel • Sono positivi, incoraggianti, rafforzando, ed esaltante nella loro lingua, atteggiamenti e comportamenti Hotel • Essi esprimono la loro fede nella vostra capacità di riuscire Hotel • Essi comunicano gioia per il successo e la felicità (e veramente sentono!) Hotel • Se /quando hanno preoccupazioni, li esprimono calma e vendere produttivamente • Sanno che la differenza tra il loro ordine del giorno e il vostro Hotel • In generale, coloro che sono veramente solidale vogliamo essere tutto ciò che può essere in questa vita, ed esprimere il desiderio che nelle loro azioni e parole.

Che cosa possiamo fare per suscitare ancora più sostegno di familiari e amici? Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare:

o presentare le proprie idee "cotto a metà." Consenti ad altri di brainstorming e risolvere problemi con voi, che li aiuta a diventare più investire nel vostro processo e il vostro progresso. Evitare di "trattative chiuse." Search o Aprire un dialogo sul supporto necessario. Non andare "underground" con il vostro bisogno di aiuto.
O in modo chiaro che cosa avete bisogno e desiderate. Dite ai vostri familiari e amici: "E 'molto importante per me avere il vostro sostegno in questa Posso prego vi dico che cosa sarebbe più utile per me.?" Search o Identificare azioni più specifiche, comportamentali e misurabile in quanto si chiede. Per esempio, un cliente ha chiesto il suo sposo, "Tesoro, mi piacerebbe davvero prendere questa nuova classe che si riunisce due sere a settimana per un mese, ma vorrebbe dire che avrò bisogno di un aiuto extra con i bambini. Sareste in grado per dare loro la cena e metterli a letto, mentre sono a scuola? "search o chiedere:" Cosa posso fare per rendere più facile per voi per sostenere me su questo? " Quindi prendere in considerazione la risposta, e agire su di esso.
O, infine, di sviluppare un piano di sostegno insieme che tutti possono acquistare in, e rivisitare spesso.

Questi piccoli passi possono fare una grande differenza. Ma cosa possiamo fare quando siamo ancora non ottenere il supporto necessario?

Ci sono molti fattori che contribuiscono alla mancanza di sostegno da familiari, amici e colleghi. Per capire la dinamica più pienamente, guardare a ciò che sta succedendo dal punto di vista di processo, nonché un livello di contenuto. In altre parole, chiedetevi: "Che cosa può fare la mancanza di supporto del mio amico mi dice su di me, il mio rapporto con questa persona, e l'impatto di questo nuovo passo sul suo /la sua vita che dovrei capire?" Search

A volte, un amico è geloso del suo successo o la vostra espansione, e semplicemente non può essere pienamente presente o felice per voi in questo momento. In questo caso, la vostra compassione aiuta. Ma potrebbe anche indicare la necessità di un confine più forte da sviluppare, in modo che si sa se e quando il momento giusto arriva a piedi o limitare l'interazione con questo amico non solidale.

Altre volte , non supporto riflette una preoccupazione da parte di un familiare o un amico che forse il percorso che si sta assumendo sembra un po 'traballante, rischioso, o potenzialmente difficile. Se questo è il caso, aprire la mente e il cuore, ed elaborare completamente le informazioni vostra famiglia /amico ti sta dicendo. Guardatela, esplorarlo non difensiva, e decidere se tutto questo è informazioni che non avete considerato. È molto bene sia. Se no, allora è il momento di articolare la vostra posizione con fiducia e forza. Provate a trasmettere come e perché questo passo, dal vostro punto di vista, è fondamentale per la vostra felicità.

Guardate dove non si ricevono sostegno oggi. Ottenere chiari su cui sono stati spinti i pulsanti nel processo (quello che ti fa diventare difensiva, insicuro, indignato, arrabbiato). Esaminando il proprio "processo", si &'; ll sviluppare una comprensione più profonda di cui si potrebbe aver bisogno di un po 'più di chiarezza, fiducia, e il coraggio di seguire il vostro nuovo percorso

Ecco un punto cruciale molte persone don'. t realizzare: Una volta arrivati ​​completamente chiaro e fiducioso circa la vostra nuova direzione, vi accorgerete che si è più in grado di attirare nella vostra vita il tipo di supporto e assistenza di cui avete bisogno

Quando si sa senza ombra. di dubbio che questo nuovo passo si sente bene, si può spostare le montagne, e non si lascia qualche pessimisti stanno nel vostro senso

Augurandovi transizioni gioiosi ed entusiasmanti Hotel  ..;