10 segreti per Esprimendo te con fiducia

Per troppi anni ho sofferto di un brutto caso di “. approvazione Cerco &"; Ero disperato per la convalida da parte degli altri. Non ho mai voluto rischiare affermando come mi sono sentito di cose, per paura che sarebbe agitare le acque e provocare conflitti

Come risultato, ho visto me stesso come una vittima di altri &'; maltrattamento o negligenza, quando la verità è che ero davvero solo una vittima della mia stessa paura: ho avuto paura di essere me. . Vivere la mia vita dipende dal parere degli altri è stata la mia ricetta per turbamento interiore, depressione, dipendenza, e il caos

Imparare a valorizzare le mie opinioni e desideri ha avuto un effetto a catena in ogni area della mia vita: Sono libero di essere me stesso, e, a sua volta posso consentire ad altri di essere chiunque e comunque scelgono di essere

Ecco alcune lezioni importanti da ricordare come si impara a trovare ed esprimere la vostra voce interiore.

1. Come ti senti e che cosa avete bisogno sono importanti tanto quanto i sentimenti ei bisogni degli altri. Invece di sempre respinto le vostre idee e sentimenti come “ Non è così importante, &"; è necessario valutare e vedere che sei uguale a tutti gli altri. Ciò che senti e pensi sia degna di essere ascoltati.

2. Non morirai di dire come ti senti. Un tempo credevo che o sarei morto, o altri sarei morta di sentire i miei sentimenti onesti e opinioni (non sto parlando di essere offensivo.) Solo praticando parlando up ho imparato che questo non è il caso a tutti. Non solo io non muoia, sono diventato il potere.

3. Non morirete se qualcuno non è d'accordo con le vostre decisioni. Ho pensato di sgretolarsi senza l'approvazione degli altri, ma quando ero disposto a sentire le sensazioni di disagio iniziali ho vissuto quando gli altri non erano d'accordo con le mie decisioni o simile, ho ottenuto più forte e il timore di tali sentimenti ottenuto più debole.

4. Quando si segue il proprio cuore, persone intorno a voi potrebbe in un primo momento essere scomodo, ma si adattano! Questo mi ha stupito che non importa quanto minacciato altri erano con il “ nuovo me &"; quando ho insistito nel fare quello che era giusto per me, alla fine si stabilirono e si sono abituati ai miei nuovi modi; infatti, mi hanno anche rispettato per loro!

5. Per essere fedeli a se stessi, e prospera a causa di esso, si sta impostando un esempio che ispirerà altri a uscire e apportare le modifiche. Il vostro regalo a voi stessi di cambiare è anche un dono per gli altri

6. È nessuno &';. S responsabilità di leggere voi mente. DEVI PARLARE UP! Puoi &'; t incolpare gli altri per non farlo “ la tua strada &"; quando non si è persino disposto a esprimere se stessi e di ciò che si vuole! Cambiamento significa lasciar andare i giochi di broncio e fare altri si sentono male per non leggere la tua mente. Non mi sento più “ frainteso, &"; perché parlo e dare agli altri la possibilità di capirmi!

7. Risentimenti provengono da non parlare e di essere ascoltato. Risentimenti erodono la vostra anima e la vostra salute. Discutere i vostri sentimenti fino a quando ti senti risolto e poi passare.

8. Pratica ascoltare gli altri. Ero così occupato ossessionata miei sentimenti, quello che volevo dire, e come gli altri mi avrebbero ricevuto che non ho prestato molta attenzione alle idee e sentimenti degli altri. Quando ho messo da parte i pensieri su di me, e veramente ascoltato gli altri, ho scoperto che altri hanno cominciato ad ascoltare veramente a me

9. “! Dite quello che vuoi dire, dire quello che dici, ma don &'; t dire significa &"; La tendenza per le persone che hanno paura di essere onesto e sincero è quello di costruire tanta paura e risentimento, che spifferare i loro sentimenti, spesso offendere gli altri con la forza della loro consegna. Pratica dire quello che vuoi dire in modo diretto, con gentilezza e rispetto.

10. Dare il permesso di essere scomodo come si inizia a parlare. Questa non è una transizione facile da fare. Sappiate che in un primo momento si può inciampare sulle vostre parole, non si può ottenere risultati strepitosi, e che gli altri non possono, come il vostro che parla in su. Solo perché gli altri non essere d'accordo con quello che dici non significa che le vostre convinzioni sono sbagliate. Don &'; t scusa per la tua opinione: “ Questo può essere una cosa stupida da dire, ma … &"; Oppure, dopo esprimono una differenza di opinione, don &'; t fare marcia indietro dicendo: “ You &'; re giusto, I &'; m sbagliato; Io don &'; t so cosa stavo pensando &"; Tenere la testa in alto! Tutti rispettano le persone che rischiano di essere la voce di minoranza. E sarete sorpresi di scoprire che spesso gli altri si uniranno a voi e sarete diventare la voce della maggioranza.

L'autostima viene da prendere rischi e di essere voi, non per l'approvazione degli altri. Quindi parlare, e notare quante persone cominciano a ascoltate Hotel  !;