FAQ sulla assertività /Confrontation

1. Perché ho così tanti problemi confrontarsi gente?

Oh, ottenere su di esso. No, Sto scherzando. Mentre ci sembra di tornare a temperamento più e più volte, è vero che in uscita (vedi colerici domande frequenti sul temperamento e personalità) e malinconie critici trovano più facile affrontare che Phlegmatics introversi. Cultura gioca un ruolo importante anche in questo - nel sud accomodante potrebbe essere più difficile da affrontare che nel Nord-Est. Ma in questo dobbiamo stare attenti di stereotipi. Questo è vero con il sesso, come pure - può sembrare più facile da affrontare, se sei un uomo; lo stereotipo è che le donne sono sollevate di non confrontarsi. Qualunque sia la ragione, il confronto non è né facile né sempre comodo.

2. Qual è la differenza tra il confronto e l'affermazione?

Asserzione è spesso definito come difendere i propri diritti. Tuttavia ottenere un quadro chiaro di ciò che sono i diritti sono può essere difficile. Quando posso dire "fin qui e non oltre"? L'assertività 'movimento' ha dato origine negli anni '90 per insegnare confini. Mentre datato, il libro "Quando dico NO, mi sento colpevole" ha buone definizioni di diritti e di alcuni strumenti per affermare se stessi. L'intera serie "Confini" di libri può aiutare un individuo a definire dove devono "disegnare la linea".

Confronto d'altra parte è spesso pensato di essere in faccia a qualcuno. Assertività considera spesso i sentimenti degli altri, mentre il confronto non si cura i cui sentimenti sono feriti.

3. Quando è il confronto davvero necessario?

Il confronto non può mai diventare un problema con voi, se siete in grado di "lasciare che le cose slide". Il tipo di temperamento Phlegmatic accomodante spesso sopporta il comportamento negativo di altri senza sentire il bisogno di confrontarsi. Il confronto diventa necessario quando si crede che i vostri diritti o la sicurezza o il vostro rispetto di sé vengono calpestati.

Il confronto può essere considerata come "ultima risorsa" quando hai provato tutto il resto si può pensare di e ancora si sentono lei è in torto.

4. Il confronto porta sempre alla rabbia con me. Come posso affrontare senza diventare arrabbiato?

Il confronto quasi sempre ha un forte elemento emotivo incluso. Se ritenete siete stati maltrattati e torto, la rabbia è destinata ad essere una parte della vostra reazione. E, in verità, la rabbia può essere appropriata se si sente il confronto è l'unica risposta. Il trucco è quello di confrontarsi - che è quello di tracciare le vostre esigenze e le conseguenze - senza lasciare che il controllo rabbia voi. Utilizzare la rabbia per dare energia al vostro approccio. Ricordate che il confronto può essere il tuo "ultima risorsa" prima di terminare un rapporto, un lavoro o un rapporto di amicizia.

5. Non mi importa se ho sconvolto l'altra persona. Perché dovrei essere preoccupato di altri sentimenti?

Se si prende un paio di test di temperamento si possono trovare sei un collerico. Di collerico sono di guida difficili, le persone semplici che in realtà non si preoccupano molto di di altri sentimenti. Potrebbe essere cresciuti in un ambiente o cultura dove essere brutalmente onesto è stato valutato oltre i sentimenti degli altri. Mentre non si può essere preoccupati con altrui sentimenti, ha ancora senso per evitare di alienarsi le persone se possibile - e questo consiste nel prendere in considerazione i sentimenti

6.. Qual è il modo migliore per affrontare?

NON quando sei fuori controllo o molto arrabbiato. NON sullo sperone del momento. Un confronto deve essere pensato e progettato. Quali sono le conseguenze? Perderò un lavoro? Un amico? Will mi metto in pericolo?

Pianificazione a confrontarsi significa scrivere i vostri pensieri e sentimenti. Ha anche una sezione "conseguenze". In altre parole, si affrontano e di offrire le conseguenze. Se non la smetti questo comportamento, allora sarò costretto a (riempire il vuoto).

essere sicuri che non stai bluffando quando si offrono conseguenze ed essere sicuro che pensa attraverso i possibili risultati prima confrontarsi con qualcuno

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