Auto-Amore EFT Tip - Cominciamo con calma-Happy-Ish

Si può avere subito dei momenti bassi, forse gli amici ti dicono si dovrebbe amare se stessi di più, o forse un terapeuta ha suggerito. Potreste aver letto diversi libri di auto-aiuto su come trovare questo fantomatico amore di sé, tutto invano.

Ogni volta che si guarda per migliorare la vostra fiducia in se stessi, fino schiocca amore di sé in un altro libro, manuale , seduta di terapia, o laboratorio. "Basta già", si potrebbe pensare, "Ho provato questa cosa l'amore di sé, e non funziona. Perché non posso solo essere calmo o felice senza questo amarmi roba?" ... E questo è davvero un buon punto.

Lottando per forzare l'amore di sé è un esercizio inutile. Invece, si può provare ad avviare con lasciar andare le interruzioni di energia nella vostra mente-corpo che ti danno più basso del solito autostima. EFT, abbreviazione di Emotional Freedom Techniques, può aiutare a fare proprio questo. Si basa sul principio che la causa di tutte le emozioni negative (o la mancanza di emozioni positive) è un'interruzione nel sistema di energia sottile del corpo.

Pensieri e sentimenti su noi stessi può cambiare a seconda di come gli altri ci trattano. Ad esempio, vincere un premio o di perdere una partita, passa o, in mancanza di un test, il voto si ottiene su quel test, lodi o critiche da un boss, come bene, con rispetto, o utilmente i vostri amici o persone care ci trattano. Questi pensieri e sentimenti tuttavia, sono tutti condizionali e dipendono da fattori esterni. E si può essere malati allo stomaco di sentire che non è le influenze esterne che contano, ma come ci sentiamo noi stessi dentro che fa. Ma sentirlo o leggere su di esso è una cosa; facendo attivamente un metodo che è stato scientificamente dimostrato di aiutare le persone a sentirsi meglio è un altro. Questo è dove EFT, altrimenti noto come Toccando o EFT Tapping, entra in gioco.

Dopo aver imparato come usare EFT su se stessi o la scelta di un professionista che può guidare e facilitare il processo per voi, è possibile rilasciare l'interruzione di energia relativi a diversi incidenti nella vostra vita. Questi incidenti contribuiscono i sentimenti non-calma o non felice. Una volta abbastanza di loro sono stati rilasciati, l'effetto può generalizzare su tutti gli altri incidenti nella tua vita che ti avevano tenuto in quella bassa autostima o non del tutto calmo o statali non-così-felice.

Nella sua forma più semplice, come ci si connette brevemente per l'evento, si dice come si fa la EFT Tapping speciale o di auto-digitopressione su tutti i punti EFT:

"Anche se ho questi sentimenti su questo incidente, io solo vogliono sentirsi meglio. "search

ripetere il sopra fino a quel particolare incidente non ha più presa su di voi. Quando è pronto, si passa ad un altro. Eccetera. Giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, si può essere piacevolmente sorpresi. Potresti aver raggiunto un punto di calma o felice-ish per lo meno. E questo è un ottimo inizio. L'amore di sé può venire più tardi. Non c'è bisogno di forzare. Basta andare con il flusso e vedere come ti senti Hotel  .;