Toccare l'ira con EFT

tocco, Anger

da Lindsay Kenny, EFT Maestro, Pro EFT Maestro

In questo articolo si presume che si dispone di una base di EFT. Se poi non si prega di leggere a questo proposito sul nostro sito web all'indirizzo www.ProEFT.com C'è una ricchezza di informazioni là, soprattutto sulle Free Stuff, le pagine dei media, e FAQ. Assicurarsi di scaricare il nostro “ Tapping Grafico &"; Là. Otterrete di più da questo articolo di sapere di più sulla intercettazioni. Per maggiori informazioni su “ The Power of 10s &"; la serie da cui questo articolo è venuto, si prega di visitare il sito www.Powerof10s.com

Grrrrrrrrr! Don &'; t avete qualcuno o qualcosa che semplicemente ti spinge Batty? Qualcuno che spinge i pulsanti o che si può solo su &'; t si distinguono? O è qualcuno che ha davvero male, è deluso o realmente spuntato voi fuori? E &'; s naturale sentire di tanto in tanto in quel modo su qualcuno. Non tutti possono essere come affabile, premuroso o meraviglioso come io e te, giusto? E &'; s anche normale per arrivare a volte arrabbiato con i politici, il governo, la società di servizi o di qualche altra forza esterna.

Se si portare in giro che la rabbia, tuttavia, può farti del male. Raramente fa la vostra rabbia contro qualcun altro lui (o lei) male. Ti fa male - fisicamente, mentalmente ed emotivamente. La rabbia provoca l'ipotalamo a rilasciare piccole piccole proteine ​​chiamati peptidi. I peptidi poi si attaccano alle nostre cellule come piccoli magneti. I nostri corpi diventano “ tossicodipendenti &"; a quegli attaccamenti, alla ricerca di sempre più rabbia per dar loro da mangiare.

Le persone che spesso esplodono in infuria ostili o che siedono intorno fumante sopra ogni lieve, reale o meno, può essere farsi male. Dr. Redford Williams, ricercatore in medicina comportamentale presso la Duke University Medical Center dice: "I nostri studi indicano che la rabbia è proprio lì con qualsiasi altro rischio per la salute che conosciamo."

La ricerca suggerisce che la rabbia cronica è così dannoso per l'organismo che si classifica al fumo di sigaretta, l'obesità e il cuore di una dieta ricca di grassi, come fattori di rischio per la morte precoce
LK:. che cosa è questa citazione? vedere
sottolineato Quando la gente è arrabbiata possono di &'; t pensare dritto e quindi don &'; t prendere le migliori decisioni. La loro preoccupazione diventa di ottenere vendetta, essendo proprio, o punire una persona con la loro ira. Il giudizio è compromessa quando &'; re livido su qualcosa di così spesso diciamo e facciamo cose che più tardi rammarico. Conosci il trapano. La rabbia può davvero mangiare a te … soprattutto quando diventa cronica. Quindi cerchiamo &'; s toccare via.

Ecco i semplici passi per tocco, Rabbia:

1. In primo luogo, immaginare un grande, sacchetto di tela ruvida di fronte a voi. Mettere tutti la rabbia che avete su una questione o verso una persona (fisica o giuridica) per quella borsa. Potrebbe essere necessario due o più sacchi, ma roba è tutto lì. Non mettere tutte le tue rabbia per tutto nella vostra vita in un sacchetto, però. Limitarla ad un soggetto o persona alla volta.

Per esempio avere una borsa solo per una delle seguenti cose:

• La rabbia e il risentimento verso una determinata persona che ha mentito, è deluso o farti del male Hotel • La rabbia di dover pagare le tasse
• La rabbia e il risentimento verso il tuo ex per una miriade di cose
• Rabbia per politici irresponsabili (o altri operatori pubblici o agenzie) Hotel • Rabbia, dolore, risentimento verso i membri della famiglia
• Rabbia per te per qualsiasi (essere grasso o in debito o pigri) Hotel • La rabbia in una scuola, azienda o chiesa (o loro rappresentanti) per il rigetto o deludente
• Rabbia per tutti gli uomini e donne che hanno rotto il tuo cuore

Ottenere l'idea? Sceglietene uno punto di riferimento per la vostra rabbia … per adesso. Si può fare altre borse volta a ottenere il blocco di esso. Si noti che la rabbia è quasi sempre accompagnata dal risentimento. E &'; s anche spesso accompagnata da frustrazione, tradimento o ferire i sentimenti. Quindi sentitevi liberi di mettere tutte le emozioni di rabbia legati tuo problema nella borsa troppo.

2. Dare la borsa di rabbia un nome vivido. Questa borsa di rabbia a mia sorella … La mia rabbia a Eric per tutte le cose marce lui s 'fatto per me … Questa rabbia e risentimento verso stupidi, politici immorali … o semplicemente Questa borsa di rabbia e risentimento verso me stesso.

Assicurarsi che il nome descrittivo e significativo per voi.

3. Dare l'intero “ Bag of (Qualunque) &"; una valutazione di intensità da 10 a 1. Quando vi concentrate tutta la vostra rabbia e risentimento verso una persona, incidente o entità, in un unico luogo, quale sarebbe la carica combinata essere?

4. Fare una neutralizzazione di inversione su ogni resistenza subconscio per lasciare andare la rabbia. Questo davvero importante da fare.

Nota: Se si &'; re non ha familiarità con SBS Riprese e come neutralizzarli (questo non è il tradizionale inversioni psicologiche EFT,) leggere la mia e-booklet su storni per maggiore chiarezza su questo importante argomento. Oppure guarda questo video su You Tube su di esso. http://www.youtube.com/watch?v=ArhFM3BX04I

Per neutralizzare ripristini circa lasciare andare la vostra rabbia, fare semplicemente questo: mentre toccando il punto Karate dire una delle seguenti affermazioni tre volte . Oppure si può dire tre o quattro delle dichiarazioni una volta ogni:

• Anche se don &'; t vogliono lasciare andare questa rabbia, per qualsiasi motivo, io voglio amare e accettare me stesso Hotel • Anche se don &'; t vogliono superare questa rabbia perché voglio punire (persona &'; s nome) con esso, io accetto comunque Hotel • Anche se don &'; t vogliono lasciare (persona &'; s nome) fuori dai guai rilasciando questa rabbia, voglio rispettare chi sono
• Anche se io voglio punire (persona &'; s nome) con la mia rabbia, ho ancora amo e mi accetto Hotel • Anche se ho &'; non sto lasciando questo andare e puoi &'; t farmi, io &'; m ancora una buona persona.

Nota: La formulazione negativa è molto importante in una dichiarazione Reversal per eliminare la resistenza di lasciar andare. E &'; s anche importante sapere che una neutralizzazione inversione non risolve il problema; fissa solo l'ostacolo alla fissazione di un problema. You &'; ll ancora bisogno di toccarla

Dopo neutralizzare l'inversione (Punto 4) agitare le mani, come se si stesse agitando l'acqua fuori della portata di mano..

Ora, “ tocco, la Rabbia &";

5. Sul punto Karate, fare una semplice dichiarazione di set-up, quali: Anche se ho sacco di rabbia in questo “ bag &"; Io ancora mi accetto (a volte).

6. Effettuare 1-3 “ turni &"; sui punti meridiani mostrato di seguito, dicendo che alcune delle seguenti dichiarazioni o dichiarazioni di tua scelta. Facendo in questo modo aiuta a coprire diversi aspetti della questione. Trovare la tabella intercettazioni per i seguenti punti sulla nostra pagina Smarrito) Abbreviazioni dei punti di prelievo:.

EB = inizio del Brow Eye
SE = lato Occhi
UE = sotto gli occhi
ONU = Sotto il naso
CH = Chin
CB = clavicola
UA = Under Arms
WR = Polsi
TH = Top di
Capo

Ora tocca dicendo queste frasi o quelli applicabili alla vostra rabbia:

EB Questo grande sacco di rabbia (usare il nome della vostra borsa)
SE Come poteva comportarsi così
UE posso di &'; t credere che lei mi avrebbe fatto male? come quella
ONU Tanta rabbia verso di lei
Ch Questa rabbia e risentimento verso Nicole
CB Tutto ciò rabbia, dolore e risentimento
UA Questa borsa di sentimenti negativi verso di lei
LP Tutti quei tempi lei &'; s mi ha deluso
WR Ho quasi odio
suo TH voglio punirla con la mia rabbia

Nota: E 'doesn &'; t importa che punto si utilizza il quale frase. Proprio sfoghi come ci si sente su di esso, o quello che lui /lei /che ti hanno fatto.

7. Dopo aver fatto i primi giri da uno a tre sopra spunta indietro in con se stessi per vedere che cosa il livello di intensità è ora o vedere ciò che la dimensione della borsa è, poi scriverlo. Poi fare due o tre giri su qualsiasi altra cosa viene in su quanto riguarda la vostra rabbia, aggiungendo alcune dichiarazioni desiderio, come ad esempio:

EB Questa borsa residuo di rabbia a ______________
SE voglio lasciarlo andare
UE No don &'; t
ONU Sì io
Ch It &'; s farmi male non gli /
suo CB io voglio liberarlo
UA tutto Questa borsa di rabbia e risentimento
LV come lei /lui mi ha trattato era
ingiusto WR Ma io voglio perdonarla
TH No don &'; t

Prossima gara:

EB Yes I do!
SE E &'; s non vale la pena
UE voglio andare avanti
ONU Tutto ciò rabbia che &'; s mi state divorando
Ch mi era legittimata a essere ferito
CB Era colpa loro, non mia
UA Ma la rabbia mi fa male non li
LV Così ho &'; m disposti a rilasciarlo, per il mio bene
WR voglio lasciarla andare
TH I mi permetto di lasciarlo andare

8. Continua a ripetere questo schema fino a quando si può scegliere di lasciar andare tutto. L'obiettivo è quello di arrivare a uno zero su tutta la rabbia, il risentimento, la frustrazione o altre emozioni negative intorno a questo problema. Se ti trovi in ​​difficoltà, fare un paio di giri con le frasi di inversione. Se il numero rimane lo stesso che &'; s probabile che si sta resistendo lasciar andare la rabbia. Sfogare su questo, dicendo come don &'; t vuole lasciarlo andare. Essere persistente fino &'; re a zero. Basta sentire “ meglio &"; isn &'; la t abbastanza buono.

9. Verificare i risultati. Quando si e' re a zero, il check-in per vedere se la borsa di rabbia transazione è stata crollata o è vuota. Vedi soffiando via. Cercare di ottenere sconvolto o arrabbiato di nuovo per assicurarsi che siano chiara di tutti gli aspetti. Se ci &'; s qualsiasi tassa su qualsiasi parte del problema, o se la borsa isn &'; t completamente scomparsi, tenere intercettazioni. Se puoi &'; t arrivarci, trovare un medico competente per aiutarvi a risolvere la vostra rabbia. Potrebbe essere più complesso di quanto si pensava prima.

10. Ora, tocca un giro o due dicendo alcuni sentimenti o pensieri positivi, come ad esempio:.

I &'; m più grande di questo
I &'; contento di essere su di esso
I &'; m orgoglioso che ho fatto . qualcosa
I &';.!. ma sopravvissuto
Per me
mi sento meglio ora
ho neanche voglia di perdonarli per farmi male
ho scelto di perdonare lui /lei. /, anche se &';... s per il mio bene
ho scelto di imparare da questo e andare avanti
ho scelto di perdonare me stesso per il ruolo che ho potuto giocato in questo
ho scelto di reclamare il mio potere

In questo processo doesn &';! t you &' dire; ll mai arrabbiato di nuovo. Ma avete vinto &'; t essere Accumulare nuove delusioni su un mucchio di spazzatura esistente. Quando si arriva turbato o arrabbiato per niente, concedetevi un minuto o giù di lì di fumi su di esso, poi sfogare mentre you &'; re un tocco. Potete fare voi stessi a destra su di esso, di essere indignato a questo proposito e gestire la rabbia e il risentimento tutti allo stesso tempo. E &'; s per il tuo bene, come vostra madre probabilmente usato per dire a voi. 

Buona fortuna, e buon Tapping,
Lindsay Kenny, www.ProEFT.com
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