*** Alleviare paura e l'ansia

“ Niente nella vita è da temere. E 'solo di essere capito e" Madame Curie

Quasi tutti sulla terra ha sperimentato la paura e /o ansia in un momento o l'altro. Che si tratti di &'; s essere ansiosi di fare una buona impressione con i suoceri, dando un importante discorso a un pubblico critico, o preoccuparsi di attacchi terroristici, abbiamo &'; ve tutti dicono che i disagi di essere timorosi o ansiosi.

Viviamo in tempi ansiogeni incredibilmente stressanti. Guerre, minacce terroristiche, atti casuali di violenza minacciano la nostra sicurezza in tutto il mondo. Le catastrofi naturali incontrollabili possono distruggere le nostre case e devastare le nostre vite. Ogni giorno, siamo bombardati con morsi sonori, filmati e rapporti speciali di tragedie che si verificano qui negli Stati Uniti e all'estero.

I nostri media sembra essere continuamente ci esorta ad essere vigile circa il pericolo è in agguato intorno a noi. Uno studio può confermare che gli alimenti una volta pensato per essere utile sono ora considerati pericolosi per la nostra salute. Oggetti di uso quotidiano può compromettere la nostra sicurezza. La minaccia di un nuovo virus o la malattia si profila all'orizzonte. L'inquinamento e il riscaldamento globale minacciano il nostro pianeta. Lo stato dell'economia e quella del mercato immobiliare hanno analisti preoccupati, e così la lista continua. C'è da meravigliarsi che noi, come società, sentiamo più paura e ansia che mai?

Molte persone provano paura e l'ansia come sentimenti temporanei che dissipano una volta una situazione di minaccia è sotto controllo o le sue cause sono state eliminate. Eppure, per gli altri, la paura, il senso di “ disagio &"; e le conseguenti sintomi fisici mai completamente placano. E 'questo tipo di “ cronico &"; la paura e l'ansia che ci concentreremo su questo articolo.

conseguenze fisiche per la paura o ansia cronica

paura o ansia malati cronici sono afflitti più delle volte con un senso di disastro imminente. Il loro stato perennemente paura o preoccupato della mente, oltre ad essere emotivamente tassazione, è anche dannoso per la loro fisiologia. Essa provoca adrenalina e altri ormoni dello stress a picco attraverso il loro corpo. I loro aumenti dei tassi respiratori, la loro pressione sanguigna va su, il cuore inizia a battere. Si sentono tesa, e crescono più tesa.

Gli effetti dello stress eccessivo, sia da preoccupazioni interne o circostanze esterne, sono cumulativi. Pertanto, alla fine molti paura e l'ansia malati si trovano in uno stato di iper-vigile costante. Essi non possono essere in grado di spiegare il motivo della loro paura o preoccupazione, ma sono comunque in grado di rilassarsi. I loro corpi rimangono tesi, in allerta come fanno le loro menti. La paura diventa la lente attraverso cui vedono il mondo.

La paura e l'ansia hanno significati scientifici specifici, ma nell'uso comune ha fatto i termini intercambiabili. La loro natura è spesso così interconnesso e intrecciate che noi sperimentiamo spesso insieme:

* La paura e l'ansia causare sintomi più fisici che forse qualsiasi altra emozione
* Entrambi possono innescare batticuore, respiro arresto, stomach- sfornare, palme sudorazione, o grumo-in-the-gola risposte
* Entrambi derivano da cause simili e producono effetti comparabili
* Sono ostacoli che impediscono ripetutamente molte persone di ottenere ciò che vogliono dalla vita
* Entrambi possono mettere in pericolo fisico e /o il funzionamento
psicologico * La paura e l'ansia può portare ad attacchi di panico
* Entrambi possono diventare a lungo termine, debilitanti problemi anche in assenza di qualsiasi apparente razionale causa
* Paura e l'ansia sono quasi sempre la causa principale alla base delle dipendenze
* fattori la paura e l'ansia cronica sono che contribuiscono a una lunga lista di condizioni, sia fisiche che emotive, come l'insonnia, agorafobia, la pressione alta, disturbi gastro-intestinali, surrene . stanchezza, allergie, depressione e bassa autostima
* Se non trattata, l'ansia può manifestarsi in malattie gravi come le malattie cardiache, affaticamento cronico, fibromialgia, cancro e altro …

non fisico ramificazioni per paura cronica o ansia

Io credo che la paura è uno dei più grandi ostacoli per il successo in tutti i settori della vita.
paura Sottostante può fermare l'azione prima che sia mai viene avviato. La paura del fallimento è forse il colpevole principale, seguita dalla paura del rifiuto e la paura del successo.

La maggior ansia e pensieri di ansia-driven sono la paura-based, spesso radicata nel timore di perdere il controllo. Di fronte vero pericolo che minaccia la nostra sopravvivenza, è normale avere paura. E 'naturale per vivere un po' di ansia di tanto in tanto, soprattutto per l'ignoto. E 'anche naturale e salutare per esprimere cautela normale o preoccupazione. Tuttavia, quando si diventa così preoccupati non fare un errore, così paura di guardare sciocchi, o preoccupati per il rifiuto o di innumerevoli altri scenari di paura riscontrato, allora si sta sabotando il nostro vero potenziale.

Spesso la paura cronica ha origine nella prima infanzia in un momento in cui un genitore &'; s comportamento profondamente gli impatti di un bambino &'; s fiducia in se stessi, la sicurezza e il senso di sicurezza. Genitori prepotenti, di giudizio, alcolici, o perfezionista in grado di creare un lascito vita di paura, ansia e incertezza per i loro figli.

Una volta paura o ansia è stata impartita a un bambino, che interferisce con il bambino &'; s senso di sé. Inibisce la sua fiducia, limita l'espressione di sé, e mina il suo senso di sicurezza e protezione. Questo, purtroppo, può manifestarsi come una miriade di problemi più tardi nella vita come già detto.

La luce alla fine del tunnel

La buona notizia è che l'apertura può neutralizzare paura e l'ansia in modo molto efficace e duratura. Toccando può portare a cambiamenti incredibili, si traducono spesso in quello che sembra essere “ miracoloso &"; risultati. Una volta che scopriamo la causa (s) di un &'; s paura o ansia (che sono solo i sintomi) siamo in grado di sradicare la loro abbastanza facilmente con intercettazioni. E bilanciando il corpo &'; s sistema energetico toccando, stiamo restaurando calma e tranquillità. Qui &'; s un esempio da uno dei miei file client.

“ &" ;, Martha per sua stessa ammissione, era costantemente in ansia per “ nulla e tutto &"; ed era piuttosto disfunzionali nella sua vita. Aveva perso il lavoro, rotto il suo matrimonio, e alienato la maggior parte dei suoi amici e familiari a causa della sua estrema paura e ansia. Anche se lei couldn &'; t ricordare tutti gli avvenimenti specifici che possono aver iniziato la sua ansia, sapeva che era stata in questo modo la maggior parte della sua vita.

ho chiesto i suoi genitori e la sua infanzia, che è sempre un buon punto di partenza. Martha &'; s padre, un alcolizzato, era verbalmente e fisicamente abusivo a lei e sua madre. Erano sempre timorosi di lui tornare a casa. Non hanno mai saputo in che tipo di stato d'animo sarebbe stato o ciò che le cose orribili che potrebbe fare per loro. Anche dopo che sembrava aver addormentato in uno stupore ubriaco, proprio come speravano per alcuni momenti di pace, avrebbe spesso risvegliare in una rabbia e prendersela con loro. Di conseguenza, Marta e sua madre viveva in un costante stato di terrore.

Nella mia esperienza, un genitore alcolista &'; s comportamento è molto traumatica per un bambino o di un coniuge, ed è responsabile per la generazione più paura, l'ansia, l'incertezza, rabbia e il risentimento che forse qualsiasi altra causa singolare. Purtroppo, l'impatto di questi sentimenti può durare una vita, mentre un adulto lui o lei può mai sentirsi completamente sicuro e protetto.

Quando ho chiesto di pensare a Marta incidenti con il padre, la classificazione di intensità è salito a un 10. Così, usando il mio “ Raggruppamento bagagli &"; * Tecnica, abbiamo raggruppato tutte le incidenze terrificanti insieme e premuto su di loro in una sola volta.

In primo luogo, abbiamo iniziato affrontando eventuali inversioni ** (resistenza inconscia) Martha aveva circa ottenere su di lei l'ansia. Abbiamo fatto una neutralizzazione inversione, toccando il colpo di karate (KC) punto, dicendo per tre volte:

“ Anche se, io don &'; t vuole lasciare andare tutta la paura e il terrore provocato da Dad, profondamente e completamente mi accetto &";. Hotel “ Anche se ho &'; m paura di lasciar andare la mia traumatica infanzia, I &'; ve sentito in questo modo così a lungo, potrei non so come di funzionare senza di essa, amo e mi accetto comunque &";. Hotel “ Anche se don &'; t vogliono superare ogni timore infantili e traumi, per un sacco di ragioni o per qualsiasi motivo, accetto tutto quello che sono oggi e"

Nota:
Se quando toccando puoi &'; t dire, “ Io amo e mi accetto &"; e in realtà significa che, poi dire, “ Voglio amare e accettare me stesso e".

Avanti ci siamo trasferiti al punto di set-up, (il punto dolente sul petto o il punto di nuovo KC) e ha detto:
“ Anche se ho &'; ve sempre stato paura e ansia, perché non ho mai saputo cosa aspettarsi da mio padre, mi piace e lo accetto chi sono ora &"; Hotel “ Anche se ho. imparato a conoscere la paura e l'ansia da papà, profondamente e completamente mi accetto &";. Hotel “ Anche se dopo tutti questi anni, ho &'; m ancora come una bambina, profondamente colpito dalla paura e ansia causata da Dad &'; s comportamento , voglio accettare la donna che sono ora &";

Al primo giro di intercettazioni, abbiamo usato “ questi terrori infantili e traumi &"; . come la dichiarazione promemoria su ciascuno dei punti di presa

Nel corso della prossima tornata, abbiamo dato un “ voce &"; ai suoi sentimenti. Abbiamo sfruttato ogni punto, mentre “ &" ;, sfiato ricordare come si sentiva come un bambino:

… E 'stato terribile Hotel … non ho mai saputo cosa aspettarsi Hotel … ho vissuto nel terrore
… mi è stato anche ansioso a scuola, dove ero al sicuro, lontano da lui Hotel … potrei mai dormire in pace Hotel … E wasn &'; t fiera Hotel … volevo solo essere amato da papà, ma lui mi ha spaventato Hotel … Perché l'ha fatto a noi Hotel …? io didn &'; t fare nulla di male Hotel … E 'appena wasn &'; la t fiera

Martha &'; intensità s era sceso a un 6, così abbiamo fatto un paio di giri di aggiungere nelle frasi:

… Voglio sentirmi al sicuro Hotel … voglio essere calmo e rilassato
… io voglio fidarmi di me stesso Hotel … voglio perdonare mio padre Hotel … voglio lasciare andare questa ansia Hotel … I &'; ve avuto abbastanza Hotel &hellip lungo; I &' ; m pronto a rilasciare tutta la paura Hotel … mi permetto di sentirsi tranquillo e sicuro

Abbiamo proseguito in maniera analoga fino Marta era a zero.. Ho poi avuto il suo cercare di ottenere sconvolto qualcosa che suo padre aveva detto o fatto per lei. Ma lei riusciva &'; t si arrabbiano, non importa quanto ha provato. Che &'; s che cosa dovrebbe accadere se un problema è davvero cancellato. Assicurati di testare i vostri problemi, o il vostro cliente &'; s. Se qualcuno è tentativo di cercare di arrabbiarsi, allora lui o lei isn &'; t sono tenuti su di esso ancora e un paio di colpi. Una volta passato il trauma, la paura, il terrore e l'ansia erano stati messi a riposo, Martha sentiva calmo, rilassato, e sicuro per la prima volta nella sua vita. Lei era entusiasta e ha detto che si sentiva di 20 chili in meno

Io di solito don &';. T stop dopo aver eliminato il negativo con un cliente, però. Mi piace prendere toccando un altro passo con loro, instillando aspetti positivi su chi sono o vogliono essere. Questo è un modo molto potente per accentuare i benefici di intercettazioni e lasciare che le opzioni vocali client che forse avevo mai considerato prima possibile. L'ho fatto con Marta, chiedendole di fare più turni di 2-3 battendo il leader con frasi positive quali: (con partenza dal punto sopracciglio, nessun set-up)

… io sono calmo, fiducioso e rilassato Hotel … mi sento sicuro nel mondo ora Hotel … io trovo facile essere in pace e rilassati Hotel … mi sento sicuro Hotel … mi fido di me a gestire sfide come si presentano Hotel … ho scelto di rendere la vita facile Hotel … mi permetto di sentirsi al sicuro, sicuro di sé, e fissare Hotel … ho scelto di girare tutti i pensieri di paura o negativi in ​​pensieri di pace e gratitudine
… Sono molto grato per sentirsi sicuri, calma, e
fiducioso

I ricordato Martha che ora aveva la meravigliosa Meridian Tapping strumenti da utilizzare ogni volta che aveva bisogno di sentirsi tranquillo. Ho ribadito i vantaggi di rimanere concentrati sul positivo tenendo conto dei principi della Legge di Attrazione, che tutto ciò che si concentrano sugli aumenti. Se avesse continuato a preoccuparsi che il suo stato di calma wouldn &'; t durare, allora avrebbe attirare una nuova serie di paure e l'ansia. Così ho chiesto a Marta per toccare le dichiarazioni positive di cui sopra ogni giorno, concentrandosi solo su aspetti piacevoli che voleva attirare nella sua nuova vita.

Qualche mese più tardi, Martha riferito che lei era in un rapporto felice, ha avuto un nuovo lavoro, nuovi amici, e un ambiente confortevole, gioioso, vita pacifica.

Buona fortuna e buon Tapping
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