Introduzione a EFT

EFT o Emotional Freedom Technique, è un metodo di guarigione o di uno strumento di guarigione che combina psicologia moderna con l'agopuntura cinese. E 'utilizzato per diminuire, addirittura eliminare, stress emotivo ed è anche molto efficace per eliminare le credenze limitate o paure che ci impediscono di muoversi in abbondanza e nella vita vogliamo davvero vivere. E 'utilizzato anche in alcuni casi di dolori fisici o disagi.

Ci sono ancora un sacco di ricerca che viene fatta intorno EFT, i suoi effetti e perché funziona. La teoria originale suggerisce che perché la radice delle nostre emozioni è posto nel nostro sistema energetico, possiamo usare i punti di agopuntura per rilasciare questa energia. Tuttavia, questo non è stato verificato correttamente dalla ricerca scientifica ancora, dovuto principalmente al finanziamento e della difficoltà di misurare energie sottili. La ricerca recente mostra che le nostre reazioni emotive escono nostra amigdala, che è la parte del cervello che elabora memoria emotiva.

Funziona praticamente in sessioni di terapia come questo: quando affermiamo il problema che stiamo affrontando, stiamo portando la memoria (o l'immagine o la risposta o sentimento) via. Poi, quando ci tocca su questi punti di agopuntura, abbiamo una sorta di fermare la risposta fisiologica al sentimento, immagine o traumi del cliente in cerca di aiuto. Quindi stiamo ricablaggio del cervello e le neuro-percorsi per così dire.

Con questo, diventa evidente che EFT può essere usato per aiutare la maggior parte qualsiasi problema. Questo video è stato creato come una guida per farvi conoscere la tecnica più semplice ed essenziale di EFT e come può essere utilizzato.

I punti che verranno sfruttate nel video sono i seguenti:

• Il punto di karate (questo è il posto sotto il mignolo e sopra la guarigione della mano)

• Tra le sopracciglia

• Lati degli occhi

• Qui di seguito i vostri occhi

• Sotto il naso

• Sul mento

• Sul clavicola

• Sotto le braccia

• Parte superiore della testa

Mentre ci sono un sacco di altri punti da toccare, questi sono quelli più elementari e sono utilizzati più spesso.

Nel processo di EFT più semplice, abbiamo semplicemente indicare il problema per neutralizzare la risposta fisiologica che stiamo avendo al problema. Tuttavia, vogliamo anche iniziare con un set up frase solo per dire a noi stessi che tutto è perfettamente a posto.

Let &'; s Pick rabbia. Solo per tenerlo molto semplice, let &';. S lavoro in una situazione in cui si sono arrabbiati con il tuo migliore amico (per qualsiasi motivo)

Prima di iniziare, si vuole chiedere a te stesso, in una scala da 1 /10 quanto sia intenso il sentimento è in questo momento. Poi, si parte con la fase di configurare:

Quindi, tocca il punto di karate e dire, “ Anche se mi sento un sacco di rabbia in questo momento, profondamente e completamente amo e mi accetto (diciamo che tre volte). Anche se mi sento così arrabbiato in questo momento, profondamente e completamente amo e mi accetto. Anche se ho questa rabbia dentro di me, profondamente e completamente amo e mi accetto &";

Poi, passiamo un ciclo di base di intercettazioni:.

• Sopracciglio: “ Mi sento arrabbiato &"; Hotel • Lato dell'occhio: “ Sono così arrabbiato in questo momento &"; Hotel • Sotto l'occhio: “ Ho appena odio il mio migliore amico &"; Hotel • Sotto il naso: “ Questo &'; s come mi sento adesso &"; Hotel • Mento: “ Angry &"; Hotel • Clavicole: “ Mi ha solo infastidisce così tanto &"; Hotel • Sotto le braccia: “ E mi sento arrabbiato &"; Hotel • Parte superiore della testa: “ E mi dà fastidio sentire in collera &";

Quindi prendere un respiro profondo e chiedetevi di nuovo, “ Qual è il livello di intensità dell'emozione momento &";

Questo è il processo di EFT di base. Si prega di rimanere sintonizzati per i prossimi video, che copre i processi più lunghi e lavorando con diverse problematiche Hotel  !;