Ho proprio dire che? (Collegamento nostre parole alle nostre esperienze)

"Jerk!" Ho detto, seccato. "Non posso credere che appena tirato fuori di fronte a voi così!"

Mio marito ha detto nulla, ma le sue mani serrate sul volante. Mentre passavamo l'altro driver, io lo guardai, chiedendomi da quale pianeta che era appena arrivato. Autisti spericolati o driver sconsiderati sono un po 'di un piccolo cruccio di mine - in particolare dopo mia sorella è morta in un incidente d'auto nel 2004.

Non appena ho avuto alcuni dei miei soddisfazione fissando l'altro driver, ho sapevo che dovevo pulire. Ho ottenuto il mio avvertimento spia serraggio nella pancia. "Uh-oh", pensai. "Ho appena creato più dello stesso." Search

Certo, basta, a meno di 20 minuti più tardi, un'altra auto ha fatto la stessa identica cosa. Questa volta, però, mi sono detto che non avevo intenzione di reagire.

ho cominciato a fare EFT (Emotional Freedom Technique) toccando e ha fatto una scelta consapevole di pensare pensieri gentili verso questo driver. "Beh, forse non ci vide. Forse era solo distratto da qualcuno in macchina. Forse la sua mente era completamente altrove." Search

Per quelli di voi che lavorano con me, sai che questo è ciò che il processo di ri-definizione sembra come noi toccare su un problema che stiamo innescato circa.

Come tutti ben sapete, la vita accade e noi reagire. Otteniamo attivato. Otteniamo infastidito. Ci sentiamo frustrati. Otteniamo spuntato fuori. Ci arrabbiamo. E quando lo facciamo, per l'intensità della nostra reazione, abbiamo poi creando non solo i nostri momenti attuali, ma anche le nostre esperienze future, da quel luogo. È per questo che la creazione di pensieri felici, felici sensazioni, esperienze felici è così importante. Ma come si arriva da innescato a felice? Non è di solito un processo di uno stadio, è vero? (Non è per me, almeno.)

In primo luogo, riconoscere che il vostro fastidio o irritazione è perché si sono attivati. Questo significa che hai un po 'di energia bloccata.

In secondo luogo, si rendono conto che se si sono attivati, è perché si ha una conversazione interiore su qualunque state scatenate da. Per esempio, la mia conversazione interiore per l'altro conducente era: "Stava facendo sconsiderato e negligente e potrebbe aver causato un incidente con le sue azioni." Riuscite a sentire la paura in questo? Quando siamo innescato - anche se siamo arrabbiati -. C'è la paura sotto il grilletto, sotto la rabbia

In terzo luogo, fare una scelta consapevole per spostare l'energia, per rilasciare la rabbia e la paura. In questo modo vi impedirà di creare più dello stesso nella tua vita.

E ci sono un sacco di modi per spostare l'energia. A mio parere, uno dei modi più efficaci è EFT tapping. Nell'esempio di cui sopra, ho picchiettato su questo pensiero: "Anche se penso che egli è stato sconsiderato e negligente e potrebbe aver causato un incidente con le sue azioni, non ha che stiamo bene Stiamo bene..." Ho appena preso quello che pensavo prima e aggiunto una zona tranquilla ad esso. (A proposito, non è necessariamente importante per toccare per un pensiero,. È più importante per toccare un sentimento negativo)

Ma se non stai toccando su di esso, o se non sei in un luogo dove è possibile toccare su di esso, che cosa si può fare? Trovare un modo per sentirsi meglio. Pensate un pensiero migliore. Basta dire la "Anche se ..." dichiarazione di cui sopra è un pensiero migliore sensazione, non è vero? E dopo che il passo con altri motivi per cui la persona potrebbe aver agito come hanno fatto, in questo caso, "Potrebbe essere stato distratto, forse non ci hanno visto, avrebbe potuto pensava di avere più spazio", ecc, anche diffonde l'energia del grilletto. Insomma, trovare un modo per sentirsi meglio.

Ultimo, decidono si sta andando a prestare attenzione a come i tuoi sentimenti e le tue parole stanno creando le vostre esperienze. Una volta che hai davvero questo, è assolutamente decide che pensare pensieri migliori e di sentire i sentimenti più felici è profondamente importante e inizierete a creare in modo coerente, perché avrete veramente ottenere come le tue parole e le tue sensazioni stanno influenzando le vostre esperienze nella tua vita . E questo è sicuramente vale la pena prestare attenzione a Hotel  .;