Paura: Capire il più fondamentale & Emozione Elemental Within Us

Tutti abbiamo sperimentato che - il rapido battito del nostro cuore, il sudore improvviso sulla nostra fronte, lo scuotimento del nostro corpo e la debolezza nelle nostre ginocchia. La paura è la risposta istintiva nostro cervello deve potenziale o presunto pericolo. Nella sua forma più vera, it &'; s un'emozione sana. Ne abbiamo bisogno per sopravvivere. It &';. S che cosa ci impedisce di camminare nel traffico, o cercando di alimentare un orso selvatico

Ma c'è un altro aspetto da temere. Il lato che il nostro cervello crea basa su niente di più che gli incubi nella nostra testa. Questo è il tipo di paura che noi e derubarci dei nostri sogni può paralizzare. Può paralizzare il nostro spirito e ci lasciano bloccato in una prigione self made. Questo, naturalmente, è il lato oscuro della paura, e si può sentire altrettanto fisicamente ed emotivamente drenante come qualsiasi minaccia reale voi &'; ve mai sperimentato. Come qualcuno disse una volta, “ La paura sta per False prove Apparendo Real &";.

Per alcuni, questo tipo di paura si basa su un'esperienza passata. Per esempio, qualcuno che quasi annega in grado di sviluppare una paura dell'acqua. Qualcuno che ha un cattivo rapporto può temere intimità con gli altri.

La paura può anche prendere la maschera di altre emozioni. Immaginate una madre che vede il suo bambino correre in mezzo alla strada e quasi ottenere investito da una macchina. Una volta che lei conosce il suo bambino è ok, cosa ne pensi la sua risposta sarebbe? Molto probabilmente la furia, giusto? She &'; probabilmente d dare quel bambino una sculacciata che wouldn &'; t dimentica presto

Ma la rabbia è semplicemente quello di coprire la sua vera emozione &ndash!; la paura di perdere il suo bambino. Molti dei nostri più forti risposte emotive - – orgoglio, rabbia, odio, invidia – sono normalmente solo paura sotto mentite spoglie.

Anche la nostra paura riflessiva, quella che ci impedisce di pericolo, può causare problemi. Ad esempio, una paura istintiva di caduta è una buona cosa avere. Ma che la paura può essere limitante quando ci induce a temere che cammina attraverso un ponte perfettamente sicuro, o di prendere una sciovia su un pendio. La nostra paura può non tener conto dei meccanismi di sicurezza intorno a noi, o il contesto del nostro ambiente

Indipendentemente dal fatto che la nostra paura è reale o immaginario, che fa scattare sempre una delle due risposte istintuali:. Fuggire o di evasione. E 'qui che i nostri piani possono ottenere in fase di stallo perché abbiamo &'; re troppa paura di andare avanti, di prendere il passo successivo, di sognare il grande sogno

A parte l'amore, la paura è la più potente motivazione che gli esseri umani hanno,. e ha un enorme impatto sulla gran parte della nostra vita. Si può torcere e manifestarsi in molti modi, buoni e cattivi, e devastare il nostro stato emotivo.

Mentre c'è molto che si può imparare la scienza esatta di come la paura viene elaborato nel cervello, il punto più importante è semplicemente che &'; s ci – nei nostri pensieri. La paura esiste solo nella nostra mente.

Non si può mai eliminare completamente la paura dalla tua vita, né sarebbe si vuole. Tutti hanno bisogno di un sano fa di paura per sopravvivere. Ma abbiamo bisogno anche di prospettiva. La paura è una parte di noi, una parte del nostro emotiva make up. Rispetta la tua paura, comprendere la base del motivo per cui esiste, ma don &'; t lasciare che ti controllo. Capire dove la paura proviene, e sapendo di avere il potere su di essa, è il primo passo per rompere la sua presa sulla tua vita Hotel  .;