Gentilezza e disagio, un how-to

Il mio patrigno Dick (non uno pseudonimo) è incredibilmente gentile.

Si è così gentile che rende spesso altri intorno a lui a disagio. La sua gentilezza snerva una stanza e può innescare altri a prendere in giro o per creare una posizione opposta.

E 'regolarmente, costantemente e incessantemente gratuito. Egli vede il meglio negli altri e poi voci di esso. Egli incoraggia, sostiene e positivamente specchi. E lui prospera.

Nel processo di scrittura del libro, Il disagio della felicità, ho voluto esplorare la mia resistenza a quel livello di gentilezza, il mio desiderio di controllare o moderare gli apprezzamenti verbali che hanno permesso o me stesso annullato esprimere.

Così, ho cercato di essere un Dick.

Per tutto il giorno, ho cercato attivamente per persone, cose, situazioni e azioni per complimentarmi o verbalmente apprezzare. Quando ho trovato opportunità, ho cercato di essere curiosamente attento al mio grado di difficoltà a esprimerle. Ho provato con le mie figlie, la mia fidanzata, e con i miei amici. Ho provato con persone che si incontravano sui sentieri o nel negozio di alimentari.

Quello che mi sono reso conto che era individuare le opportunità per complimentarmi potenziale creato. E 'scatenato un po' di energia tenuto dentro di me. Come che l'energia potenziale rilasciata cominciato scorrere nel mio corpo, mi ha riempito — oltre il bordo della mia zona di comfort. Avevo abituati ad un livello di energia da qualche parte sotto quello che stavo vivendo. Vorrei cominciare a sentirsi ansiosi e resistente.

Fare uno sforzo per esprimere verbalmente gentilezza mi stava sottolineando!

Il disagio della mia resistenza aveva una connessione somatica. Ho cominciato a sentire per i tipi di gentilezze che tirò il mio guinzaglio. Ho sentito per i tempi ho voluto sedersi sul complimento o essere un tallone. Ho guardato per cui ho esitato e quello che sembrava esitazione.

ho imparato a sentire l'esitazione come sensazione nel mio corpo. Stavo trattenendo il respiro? Ha fatto il complimento sente bloccato? Se sì, dove?

ho capito che potevo sentirlo. Sentivo le parole bastone in gola. Sentivo i complimenti la pressione alla base del cranio e di come un inasprimento nel mio stomaco. Le mie spalle avrebbe cominciato a rotolare in avanti e in alto. La mia parte bassa della schiena sarebbe appiattire il mio coccige rimboccato sotto. Ho cominciato a sentire i sottili cambiamenti nel mio corpo.

La mia resistenza alla gentilezza era isometrica. C'era l'energia che voleva trasferirsi (il complimento) e l'energia che ci sono voluti per tenerlo, rallentare o fermare lo (la riluttanza.) Ho capito che la mia resistenza era la paura, la paura di espansione e di collegamento. E 'stata la paura di conseguenze sconosciute. E 'stato il disagio di felicità e successo.

avevo paura delle conseguenze positive di essere gentile.

mi sono reso conto che ritardare, di moderazione o soffocanti complimenti preso più energia di esprimerli. Ho potuto sentire la differenza tra detenzione e fluente. L'energia necessaria per tenere i complimenti mi sgonfiato torna a un livello che mi era confortevole con. Come ho capito questo, come la mia consapevolezza è aumentata, sono stato in grado di tollerare il disagio sano mi sentivo.

Come ho tollerato il disagio, ho adattato ad un livello superiore, una zona di grande comfort. Più ho sfidato la mia capacità di essere gentile, più facile è ottenuto.

Essendo esplicitamente genere divenne emotivamente liberatorio. Posso ottenere elevati essere bello. La gentilezza può essere estatico

Alla fine, spero di essere un totale Dick Hotel  .!;