Rabbia: Perché non fare un po 'la gente si arrabbia quando hanno bisogno di

Mentre ci sono molti esempi di persone &'; s private &'; vita s e nel mondo in generale di rabbia che è apertamente espresso e fuori controllo, c'è un'altra dinamica che è spesso trascurato e questo è perché non è così facile a riconoscere.

Questo è quando si dovrebbe arrabbiarsi e di esprimere i loro sentimenti, ma invece di fare questo finiscono per negare come si sentono. E allora diventa nascosto da loro e di solito finisce per essere represso.

Un Emozione negativa

Anche se la rabbia è ampiamente visto come un emozione negativa o cattivo, questo è lontano dalla verità. In situazioni in cui la rabbia è diventata estrema e fuori controllo, poi, naturalmente, sarebbe giusto etichettarlo come negativo

Tuttavia, la rabbia può essere espressa in modi diversi; in modo da don &'; t devono condurre alla violenza o dramma in atto. A causa di esserci così tanti esempi di rabbia nel mondo che sono andati alle estreme conseguenze, i benefici di rabbia sono raramente dato attenzione.

Sopravvivenza

Alla sua radice, la rabbia è lì per garantire un &'; s propria sopravvivenza; niente di più, niente di meno. E 'quello che permette di conoscere quando sono stati incrociati i loro confini e che un qualche tipo di azione deve essere presa. Questo potrebbe essere un compromesso minore o qualcosa di molto peggio.

Attraverso diventando arrabbiato, si è subito segnalato che qualcosa non va. E questa rabbia poi dà loro l'energia e quindi il potere, di alzarsi in piedi per se stessi in modo assertivo. Quindi, se uno didn &'; t si arrabbiano, si potrebbe finire per essere sfruttato su una estremità dello spettro e di essere uccisi, dall'altro

Senza rabbia, uno è niente di più che uno zerbino ed è completamente. vulnerabile a qualsiasi cosa. Si potrebbe sopravvivere, ma è improbabile che sia una vita che vale la pena vivere.

Due lati

Così da un lato vi è l'individuo che ha problemi di rabbia e viene etichettato come essere fuori il controllo e il male. E d'altra parte è la persona che sembra non arrabbiarsi ed è quindi etichettato il suo rapporto.

In quanto esseri umani, non siamo perfetti e nemmeno siamo fatti per stare. Questo significa che ci saranno volte in cui uno diventa eccessivamente arrabbiato quando non era opportuno. E ci saranno anche momenti in cui non si era arrabbiato quando avrebbero dovuto essere.

Ma quando questo è diventato la propria identità e il loro modo di comportarsi in generale, si sta andando a causare problemi. E proprio perché nasconde quelli rabbia è visto come migliore di sempre esprimerlo; non più funzionale o sano è

La rabbia interiorizzata

Solo perché uno doesn &';. t esprimere la loro rabbia in modo assertivo o in un modo che è aggressivo o violento, che doesn &'; t significa che sarà semplicemente scomparire. Diventerà interiorizzata e così, invece di qualcuno provando un senso di potere attraverso esprimere in qualche modo; possono finire per sentirsi impotenti.

Si dice spesso che la depressione è una conseguenza della rabbia repressa. E questo è in parte perché si dovrà portare il peso emotivo in giro con loro e questo sta per essere un peso. Non si parlerà loro verità; saranno negare ciò che è vero per loro

E quando si doesn &';. t parlano per se stessi e dire che cosa devono dire, è inevitabile che si sentiranno una perdita di energia e potenza. E 'anche possibile per uno a diventare emotivamente bloccati e in grado di cambiare come si sentono a causa della rabbia interiorizzata che ha accumulato. Ciò può quindi causare uno a sentire un senso di noia e di essere emotivamente disconnesso.

Ansia

Quando la rabbia ha costruito al suo interno, può essere normale per un sentire incredibilmente ansioso durante certi momenti o come esperienza di vita generale. L'ansia crea uno stato di essere altamente vigile e consapevole e sotto questo è di solito una sorta di paura

Allora, dove come lo scopo della rabbia è quello di impedire a qualcuno di essere violato; ansia è generalmente lì per avvertire qualcuno di un attacco imminente e che la loro sopravvivenza è in pericolo. Ciò significa che la rabbia e l'ansia sono molto simili. In un certo senso, l'ansia potrebbe essere descritto come quello che sembra quando ci si sente che sono in pericolo e non è sicuro per loro di alzarsi per se stessi

E la rabbia potrebbe essere descritto come ciò che accade quando ci si sente in pericolo e si sente abbastanza sicuro di stare in piedi da soli. La rabbia sarebbe poi abilita e l'ansia sarebbe disempowering in questo contesto.

Un modo di vita

Per sentire che non è sicuro di alzarsi per se stessi sarà qualcosa che ognuno è probabile sperimentare in un punto o altro nella loro vita. E così l'ansia sarà normale in questo tipo di situazione. Ma quando ci si sente che non è mai sicuro per loro di alzarsi per se stessi ed essere assertivo, allora l'ansia sarà un costante stato d'essere.

Così il bisogno naturale che si deve badare a se stessi è di essere sabotato attraverso un essere eccessivamente ansioso. Uno non è poi lavorando con se stessi, si sta lavorando contro se stessi

In superficie questo può sembrare illogico e fare alcun senso. Eppure qualcosa sarà accaduto in questa persona &'; s vita per renderle in questo modo. La percezione che hanno è che non è sicuro di essere arrabbiato.

Provoca

Questo potrebbe essere dovuto a ciò che è successo durante questi persone adulti anni e quello che è successo a loro come un bambino. E la causa principale è spesso come i loro caregivers hanno risposto a loro quando erano più giovani.

Qui, si avrebbe potuto essere allevato da assistenti che erano emotivamente insensibili o abusivo. Quindi, in caso di loro essere emotivamente insensibili, avrebbero negato ogni espressione di rabbia, semplicemente perché non erano confortevoli con loro stessi.

Se quelle badanti erano abusivi, uno avrebbe potuto essere verbalmente, emotivamente o fisicamente abusato quando hanno mostrato alcuna rabbia. E così hanno imparato in età molto precoce che non era sicuro o accettabile per essere arrabbiato.

Questo significa anche che stavano imparando a sentirsi a proprio agio con gli abusi nel processo. Essendo in contatto con la loro rabbia, avrebbero anche perdere la loro capacità di riconoscere quando sono stati compromessi o violati da un altro. Ansia sarebbe quello che divenne abituati e la rabbia sarebbe qualcosa che è venuto a temere.

La consapevolezza

La rabbia è una parte vitale di essere in grado di sopravvivere su questo pianeta e di essere in grado di prosperare . E 'solo un'altra emozione che ogni essere umano può sperimentare. Le emozioni diventano problemi arrivano quando non sono autorizzati ad esprimersi.

Per chi si sente in ansia nei momenti in cui hanno bisogno di stare in piedi da soli, ci potrebbe essere un sacco di rabbia repressa che si è costruito nel corso degli anni . E come uno imparato che essere arrabbiato non era accettabile, il senso di colpa può anche sorgere quando si è arrabbiato.

Si dovrà rilasciare questa rabbia, ansia e senso di colpa e le paure che si nascondono sotto di queste tre emozioni. Questo può essere fatto con l'aiuto di un terapista o un guaritore che consentirà di affrontare le loro emozioni e sentimenti e li rilasciano.

Mentre questo avviene, uno sarà gradualmente sperimentare un senso di equilibrio interiore. Ed essendo assertive quando hanno bisogno di essere, naturalmente, terrà. Una sensazione di disporre del potere può quindi seguire Hotel  .;