Primo principio per il risveglio di Totalità -proprio sento!

Il primo principio di Risveglio di Totalità è APPENA sento! Sentite tutto, nel modo più completo e più profondamente si è in grado.

COSA? Questo suono fuori a voi, contro-intuitivo, forse anche un po 'paura? In passato, la maggior parte certamente sarebbe parso anche a me. La mia strategia era più come "Se è scomodo, negarlo, imbottirlo, scrollarsi di dosso o ristrutturare, ma non ho certo intenzione di sottopormi al disagio di sentirlo, nessun modo!" Suono come qualcuno che conosci?

Oggi so che i sentimenti unfelt non andare via. Diventano sepolti nell'inconscio e sono la principale causa di malattia fisica, emozionale, mentale e spirituale.

Le nostre emozioni provengono dalla parte di noi fatta di vulnerabilità, la parte infantile innocente di noi che è molto vicino alla nostra essenza. Siete entrambi vulnerabili e più vicino alla tua essenza in momenti in cui si sono consumati con una risata onesto o piangere. Sei in uno stato di vulnerabilità in un momento di shock, paura, sorpresa, meraviglia, stupore o estremo piacere.

Se ci overprotect noi stessi di sperimentare il flusso dei cosiddetti "emozioni negative", come la rabbia, la paura , la tristezza e il dolore, noi blocchiamo inconsapevolmente noi stessi da vivere pienamente "stati ampliati" di vita che ho chiamato il 5P di; la pace, la passione, lo scopo, la potenza e la presenza.

Suggerisco di essere gentile di forte, compassionevole e presente "genitore" per i nostri sentimenti vulnerabili proprio come avrebbero più ricercati dai loro genitori quando erano bambini. Non è necessario a sguazzare nel vostro “ E-motions &"; (energia in movimento) o li hanno sopraffare in alcun modo. Hai semplicemente bisogno di essere presente a loro come realmente sono nel vostro corpo e le sensazioni, senza storia, giudizio strategizing o evitare.

I vi darà una formula semplice per questo alla fine di questo articolo. Per il momento, continua a leggere. Il paragrafo successivo parla delle caratteristiche del cancro personalità.

Il cancro personalità

Dal punto di vista fisico, le emozioni che bloccano fermare il flusso di energia vitale di muoversi naturalmente attraverso il corpo e rilasciando (o tecnicamente parlando, di integrazione) quindi diventare bloccato nel tessuto dei corpi. Questo crea stress fisico e le tensioni muscolari prima metastasi agli organi. Abbiamo un nome affettuoso per i casi estremi. È possibile individuare solo guardando a camminare per la stanza. Noi li chiamiamo "Anal Retentive." Search

Inoltre, lo sapevate che la fonte della maggior parte tutti i problemi di schiena cronico è repressa emozioni? Giusto; quando cerchiamo di mettere i nostri problemi alle spalle senza prima lavorazione, lo facciamo in un modo molto fisico, con conseguente mal di schiena cronico.

Un'etichetta medico esiste anche per una persona che dimostra le caratteristiche emozionali di taglio in se stessi dallo sperimentare ed esprimere le loro emozioni. Quando ciò si verifica il risultato e l'energia repressa spostano più in profondità organi e diventando malattia fisica. Il nome del medico dato a questa è "La personalità C," alias "Cancer Personalità." Questo nome ha origine in uno studio condotto nel 1998.

"Le caratteristiche associate con la personalità di tipo C rappresentano tutti repressione emotiva, una spinta verso il basso di emozioni necessarie. Al contrario, autoaffermazione è importante avere le nostre esigenze incontrò Evitare il conflitto e che vogliono essere piaciuto portare alla negazione di queste esigenze Clicca qui &.. qui per saperne di più della ricerca sulla “ C Personalità &";.

Dal punto di vista emotivo, il costo di reprimere o sopprimere le nostre emozioni è ancora più evidente. Sei mai stato in un rapporto con qualcuno che in molti modi misura la vostra immagine ideale, ha avuto molte delle grandi qualità che si sognato in un partner ma non poteva completamente aperto per voi emotivamente? Sei stato che qualcuno? ho potuto avere un tempo stato il ragazzo del manifesto per qualcuno.

Oggi ho consapevolmente scelto di vivere le mie emozioni contraenti nel modo più completo e profondamente posso. Voglio sentire , gusto, lottare con se necessario e abbraccia tutta la rabbia, tristezza, paura, dolore che venire attraverso il mio percorso. La mia pratica spirituale è semplicemente (non sempre facile) dire sì alla vita, di fare del mio meglio per soddisfare la vita così com'è, alle proprie condizioni. E 'la scelta per soddisfare ogni momento della vita come completamente pensare, sentire e essere sensuale, scegliendo di provare pienamente la vita, non come un concetto, non attraverso i filtri di qualcun altro sistema di credenze e non attraverso proteggermi dalle insicurezze del mio ego.

Nella scelta di vivere in questo modo, sono felice di umiltà di comunicare che oggi sto vivendo gli stati espansi di pace, passione, lo scopo, il potere e la presenza maggior parte del tempo.

Quando ci permettiamo di sperimentare appieno la perdita onesto dalle nostre sconfitte, la rabbia di ingiustizia, la tristezza del dolore innocente e la paura onesto che ci può essere l'impotenza a fare nulla al riguardo, si cresce più in profondità. Siamo diventati più umani e, paradossalmente, avere più autentico potere di cambiare le cose.

Avanti vedremo le conseguenze mentali e spirituali di negare, evitando, sopprimere, e altrimenti il ​​tentativo di omettere le importanti emotivi "stagioni invernali" di vita. A proposito, lo sapevate che gli alberi fanno la maggior parte di loro radice crescente durante l'inverno? La natura è abbastanza saggio da rivolgere la sua attenzione verso l'interno per fare il suo "lavoro interno" - "lavoro principale" durante i mesi autunnali e invernali in modo che avrà la profondità e la fondazione per gestire la crescita e l'espansione dello Spirito esprimere tutta la sua bellezza e splendore come è ora durante la nostra nuova estate. Fino ad allora, solo sentire IT!

Just Feel IT Process

1. Quello che sta accadendo con me in questo momento? Dove mi sento più presente nel mio corpo?

2. Posso "essere con" questo 100% in questo momento?

3. Se un E-motion rimane in uno stato contratto per più di 3 minuti, dare il permesso E-motion di esprimersi pienamente in qualsiasi desidera che è sicuro.

4. Vedere la E-motion fuori di te e tenerlo nella vostra consapevolezza di compassione.

5. Ri-etichettare il E-motion ENERGY che vuole essere in movimento, a scorrere anche se voi e avete liberarlo. Tutto ciò che è necessario è la vostra presenza e attenzione non giudicante ad esso, che è amore.

6. Riconoscere te stesso per essere un buon "amministratore di energia."

Dal punto di vista mentale, il costo maggiore di reprimere o sopprimere le nostre emozioni è la riduzione di Intelligenza Emotiva, &"; che, come forse sapete, autore Danial Goldman afferma è più importante per il successo globale e la felicità di QI.

Quando abbiamo roba giù i nostri sentimenti, abbiamo progressivamente perdiamo la capacità di vedere chiaramente, in particolare le sottili sfumature, intuitivi all'interno relazioni. E 'come indossare occhiali da sole per bloccare l'intensità del sole, e oops, dimentica di toglierli, anche dopo che il sole va giù. Ci si abitua a questo modo meno intenso di vedere e non sanno che quello che stiamo vedendo è in alcun modo distorto. Quando s /egli dice, “ Devi solo non si vede /me &" ottenere; s /egli è probabilmente corretto.

Vuoi una mente tranquilla? Avete un “ critico interiore &"; o “ Itty Bitty comitato di merda &"; dentro la testa, invece? Cattiva notizia è: sono per lo più le voci delle vostre emozioni represse e soffocate, mi spiace! La buona notizia è, elaborando queste emozioni si può avere una mente calma e chiara con chiara visione. E, loro elaborazione è più facile di quanto si possa pensare.

Dal punto di vista spirituale, il costo maggiore di reprimere o sopprimere le nostre emozioni è la separazione, vivere la vita senza l'esperienza di avere una immediata e il collegamento con il momento presente incarnato , e la preziosità di ogni vita (Dio o lo Spirito).

La buona notizia è che, indipendentemente da ciò che la chiesa che noi facciamo o non partecipare e indipendentemente da ciò che le nostre convinzioni spirituali o non siamo, se siamo in grado di trovare il coraggio di arrendersi abbastanza per dire sì a ogni momento della vita che siamo sulla buona strada per la liberazione.

Come possiamo fare questo? Facciamo questo:

(fisicamente) Notando i nostri corpi e osservando ciò che sta accadendo in là, '

(emotivamente) Dare noi stessi il permesso pieno di sentire i sentimenti che ci sono, senza storia, incolpando, evitare o strategizing, e di sentire questi sentimenti fino in fondo (come farebbe un bambino), fino a quando il sentimento si riposa.

(mentalmente) Quindi, utilizzare il nostro stupefacente intelligenza per riflettere e lottare con la situazione fino alla più profonda Verità e la nuova comprensione emerge che non sarebbe stata riconosciuta senza questa situazione,

(spiritualmente) Siate grati per questa sapienza più profonda e una maggiore connessione con la vita come un risultato di questa esperienza Hotel  .;