Sviluppo della Intelligenza Emotiva

Per usare le parole del rapper Ludacris, “ Mi sento come schiaffi qualcuno oggi &";!

Oggi era uno di quei giorni in cui le mie emozioni erano dappertutto. Un secondo, I don &'; t so come mi sento, un attimo dopo che don &'; t sentire nulla, e poi mi sento TUTTO !!!! Hotel “ I &'; Non sono gonna cry! Ok, I &'; m piangere. Nessuno ascolta mai a me quando vado attraverso di essa! Sigh! Vorrei che la gente si fermava texting me, tutto nella mia BUSINESS !!!!! &";

YES! Ero tutto il luogo. Sono sicuro che alcuni di voi hanno sperimentato giornate come questa. E questo tipo di giorni, sono quando si ha bisogno di perfezionare in vostro “ emotivo intelligente (regolamento) &"; capacità mentali.

A volte ci sono eventi al di fuori del nostro controllo che possono causare gli sbalzi d'umore e ottovolante emotivo. E ce ne sono altri, che sono solo un relitto emotivo, a prescindere. Tuttavia, è abbastanza comune per noi sperimentare forti sentimenti negativi. In che può causare alcuni a reagire impulsivamente e esplodono — che è l'esatto opposto di intelligenza emotiva. L'intelligenza emotiva è la capacità di realizzare, controllare e valutare le emozioni. E 'fondamentale per gestire i nostri comportamenti, mentre navighiamo attraverso situazioni sociali, di prendere decisioni logiche. Questo è qualcosa che dovrebbe essere insegnata nelle prime fasi dell'infanzia, auto-consapevolezza emotiva. Insegnare al bambino come entrare in contatto con i loro sentimenti, così come modi efficaci e appropriate per esprimere sentimenti forti. Dimostrando intelligenza emotiva nella loro vita quotidiana, aumentano la loro capacità di avere più successo nel trattare con le mutevoli circostanze della loro vita man mano che crescono con l'età adulta.

Intelligenza Emotiva nella sua forma evolutiva è quello che ci serve per imparare e insegnare ai nostri figli. Una grande quantità di questo sviluppo si verifica nei primi tre anni. Un bambino ha bisogno la capacità di auto-controllo al fine di avere successo nella vita. L'autocontrollo non è innata; invece, è fortemente influenzato dal bambino &'; s esperienze con i genitori e /o di altre importanti figure di autorità degli adulti. Quando i bambini non riescono a cogliere la capacità, che possono poi sono questioni legate alla assenteismo, abuso di sostanze, lasciando cadere-out, e la piccola criminalità nei loro anni di scuola superiore

I bambini possono iniziare ad imparare tecniche di intelligenza emotiva attraverso:.

— Modellazione — dare ai bambini esempi di intelligenza emotiva in azione Hotel —. Adult Behavior —. Assicurarsi che si modella il tipo di comportamento e capacità di problem-solving che si desidera loro di raggiungere Hotel &mdash , Role-Playing — Usa bambole e pupazzi di agire fuori situazioni in cui i bambini possono raccontare e da mostrare personaggi modellazione /comportamenti appropriati positivi Hotel —. Storie &mdash sociali; leggere le storie che coinvolgono personaggi che hanno efficacemente risolto i problemi e relativi bene per gli altri ; mostrare ai ragazzi come sociale e le competenze emotive possono essere utilizzati nella vita quotidiana. Promuovere i bambini di dirvi come le storie si collegano alla propria esperienza Hotel —. Dare Conseguenze — Quando reagiamo negativamente, può avere un effetto negativo e il risultato. Coerentemente insegnare e dimostrare le conseguenze per le loro azioni. Rinforzare i comportamenti positivi con ricompense. Dare conseguenze negative (punizione) per aiutare a distinguere il “ cattivo &"; comportamento

Raccomandazione libro:. Alzare un Bambino Emotivamente Intelligente The Heart of Parenting da John Gottman PhD

Questi promuovono positivo self empowerment e di crescita, che rimarrà con loro fin dall'infanzia, e durante l'età adulta. Lavoro continuo e la pratica per migliorare le vostre abilità di intelligenza emotiva offre vantaggi significativi nel processo decisionale, le relazioni, e la salute. Quando manca la regolazione delle emozioni come un adulto, possono sganciarsi da tutte le emozioni. Di conseguenza, l'impossibilità di regolare un &'; s rabbia o adeguatamente riconoscere quando qualcuno sta vivendo un'emozione negativa può rendere la vita difficile. Profonde connessioni con altre persone sarebbe probabilmente limitato, quindi, lavoro, sociale, e la vita familiare avrebbero sofferto. E guidano le persone a comportamenti problematici, come bere, droga, sesso, gioco d'azzardo non appropriati, shopping, mangiare troppo, e abusi. Le persone con una buona emozione competenze di regolazione sono in grado di controllare gli impulsi per evitare che si dall'intraprendere comportamenti impulsivi.

L'intelligenza emotiva è necessario per vivere una vita buona. Ciò include la possibilità di essere a conoscenza di un &';. S stato emotivo e le abitudini di coping sane che consentono la riduzione dello stress, che porta a prendere decisioni irrazionali

Queste abilità vi aiuteranno a impedire di reagire e permetterà di rispondere più pensieroso e accuratamente. Ci vuole tempo, l'esperienza, così come tentativi ed errori per acquisire queste abilità. Nella maggior parte dei casi, gli adulti devono lavorare costantemente al rafforzamento e l'esercizio di tali competenze. Siamo tutti un work in progress nel campo dell'intelligenza emotiva

“. Non si può controllare ciò che accade a voi, ma è possibile controllare il vostro atteggiamento verso ciò che accade a voi, e in questo, si sarà padroneggiare cambiare piuttosto che lasciare che a padroneggiare voi &";.
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