Conflitto e cambiamento: Gestione Energia Sensoriale

L'inizio di un nuovo anno, come l'inizio di qualche cosa, porta con sé pensieri di cambiamento, rinnovamento, una nuova vita, e le risoluzioni su come realizzare questi cambiamenti. La vita offre la possibilità di un nuovo inizio per le nostre relazioni. Ma noi non portiamo sempre attraverso le nostre risoluzioni.

C'è una grande differenza tra il voler cambiare e farlo veramente.
Una cosa è sapere come vogliamo essere, un'altra è essere quella persona. Un esempio più di noi può riguardare è il modo in cui reagiamo allo stress e conflitti. Nonostante le nostre intenzioni a fare altrimenti, spesso reagiamo a conflitti con le stesse modalità abituali. Quante volte avete camminato lontano da un conflitto dicendo: ".. Non posso credere che ho fatto di nuovo non è così che avrei voluto gestire questo!"? Queste abitudini sembrano cablati.

Possiamo cambiare il nostro patterning? Credo di si. Con una consapevolezza del desiderio di cambiare, stiamo già cominciando il processo. Possiamo imparare nuove abilità. E poi è una questione di tempo e la pratica, fino a quando le nuove competenze diventano nuove abitudini. Non fino a quando il nostro corpo risponde automaticamente sarà il nuovo comportamento davvero essere il nostro. Fino ad allora, abbiamo scelto con consapevolezza – l'inizio del cambiamento.

Una capacità importante di intelligenza emotiva è la capacità di portare consapevolezza alla nostra energia emozionale.
Con consapevolezza viene la capacità di gestire l'energia. Un'abilità mente-corpo che è fondamentale per aumentare la nostra consapevolezza e la scelta in questo momento è l'abilità di centrare. La maggior parte di noi parlare di essere centrato (e non centrata), ma ciò che è veramente?

Gli scienziati dicono che ogni oggetto ha un centro di gravità - un piccolissimo punto sul quale l'oggetto può essere bilanciato. I nostri corpi hanno un centro di gravità, troppo, ed è circa due pollici sotto il nostro ombelico. Perché non siamo solo oggetti fisici, il nostro centro è un punto di equilibrio emotivo. Respirando profondamente in questo posto e dirigere il nostro peso verso il punto centrale, diventiamo più calmi, concentrati e in grado di gestire tutto ciò che può venire. Noi riconnettersi con l'intuizione, lo scopo e il potere, e ci sentiamo più sicuri e sotto controllo.

Se praticato costantemente, l'arte e l'abilità di centraggio possono cambiare il modo in cui rispondiamo a ogni conflitto.
Invece di reagire da vecchi modelli di comportamento, possiamo scegliere una risposta basata su chi siamo ora sono. Conflitto diventa una pratica opportunità, cambiamento, imparare, ed evolvere

vero e provato modi per iniziare la vostra pratica di centraggio comprendono:..

* Centro per
si può allenare voi stessi al centro da in piedi in una postura rilassata e dirigere il peso del vostro corpo verso il centro fisico. Respirare in questo punto centrale del tuo corpo. Espirare da questo stesso punto. Si inizierà a sentirsi più calma, fiducioso, e responsabile di te stesso, sia fisicamente che emotivamente.

* Inizia la giornata centrato.
Esercizio fisico, la respirazione profonda, la meditazione, la preghiera, e serena riflessione sono tutti modi per diventare più centrato. Si può avere il proprio modo di farlo. Iniziando la giornata con un'attività centraggio, si tornerà allo stato centrato più facilmente come il giorno e'.. S lo svolgersi degli eventi

* Creare trigger
Trigger sono oggetti, comportamenti, la gente, o eventi che si ricordano di ricentrare periodicamente. Posizionare manifesti o citazioni sul muro che rafforzare la vostra visione. Tenere un libro di affermazioni a portata di mano, o l'immagine di una persona cara per aiutarvi a ricordare ciò che è veramente importante. Ascoltare uno dei vostri nastri di centraggio preferiti come si guida per andare al lavoro. Quando si preme aprire la porta al vostro ufficio, che sia un trigger per centro di te stesso.

Ricordate che la nostra consapevolezza è sempre in formazione. Siamo in grado di imparare e praticare nuove competenze che possono cambiare il nostro modo di gestire il conflitto e il nostro modo di vivere. Buona fortuna, e di buone prassi Hotel  !;